lato - cieplo, okres wyjazdow, imprez, libacji. zmniejszony apetyt (przez temp.), brak czasu na silownie (z powodu wyjazdu), spadki przez alkohol, problemy z regeneracja (zarwane noce). tak mniej wiecej . dlatego stosowanie odzywek/suplementow moze nie jest najlepszym wyborem w czasie wakacji. ale... jesli czujesz ze bedzie zimno, nigdzie nie [...]
[...] musisz zmniejszyc, zeby zrobic znowu podjazd do nowego planu treningowego czy to na mase, sile czy rzezbe. na duze ciezary wchodzi sie powoli, budowanie formy zazwyczaj trwa spadki sa sprawa indywidualna, jak cos przyszlo zbyt latwo to i latwo odejdzie, ale mozna to zminimalizowac poprzez utrzymanie diety i odpowiednio przeprowadzona regeneracje [...]
a jakie dawki mono brales dotychczas? nie rob tego co Danieloo wyrzej pisze, nie zna sie. Kreta to super antykatabolik, ja jak zachorowalem to odrazu dalem 20 g dziennie przez 5 dni + glute i spadki zostaly zminimalizowane, mysle ze kwestia tygodnia zeby nadrobic straty. Mozesz leciec 3-5 g. Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2008-12-27 14:53:57
wrazie w wrzuć jakiś dobry booster teścia coś tam libido popchnie i lepsze samopoczucie będzie z podejscia autora do tematu raczej bym podejrzewal ze zamiast boostera tescia piedrolnie sobie tren+insa na spadki po cyklu
[...] bylo ) + 100mety czwarty cykl: metka 150tab + 1-8tyg sustanon 1ml raz w tygodniu a cukli moze i malo bo duzo cwiczylem na sucho pozniej troszke zaczelem eksperymentowas:D ale ladnie weszlo i spadki male :) przerwa od ostatniego cyklu az 8miesiecy bo mialem takze przerwe w treningacg;( teraz dlugo cwiczylem na sucho i mam zamiar cos przyjac:)
do szkoły możesz wszystko są pudełka z zamykanym wieczkiem chermetycznie i możesz wszystko zabrać, jajecznice, rybke jakąś itd. jajek możesz jeść nawet 10 ryż odpada zaglądnij do tabel kalorycznych i zobacz co ma ww a co nie, ściągnij dziennik posiłków( link jak zresztą wszystko w podwieszonych postach) i policz swoje zapotrzebowanie i ułóż [...]
heh spoko Vlad - jua ostatnio przygralem od glukozy strasznie (no i oczytwiscie reszty skladnikow diety) a do tego spadki zaliczylem bo juz dlugo nie cwicze - i mam teraz swietnie tam gdzie kiedys byly tricpesy np mam rozciagnieta skore, na brzuchu cellulit i wszystko malutkie ale co tam Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie [...]
[...] "mam 14 lat ,czy jestem za stary na sport" to nie jest smieszne-To jest TRAGICZNE. Ja mam 33 lata,jak miałem 14 lat to nikt nie zastanawiał sie czy bedzie miał spadki masy jak godzine pobiega za piłka,czy sie przetrenuje,czy pompki mozna robic na maxa czy lepiej po kilka w seriach.Nikt takich pytan nie zadawał ,tylko zapierd..zeby [...]
Przede wszystkim - przerwa. Daj odpocząć organizmowi po tej "chemii", żeby zbytnio się nie przyzwyczaił. Trzymaj diete, aby spadki siłowe oraz wagowe były jak najmniejsze. Pierwszy cykl dosć mocny, uważam, że 2xCP w zupełnosci na drugi wystarczą. Życzę dalszej motywacji i pozdrawiam. cZuB3k
Seks możesz potraktować jako aeroby po treningu Podczas seksu fakt że tracimy (właściwie to tracisz bo ja to za młody hrhr) dużo testosteronu, ale nie powinno mieć wpływu na widoczne spadki masy albo coś Czyli nie odmawiaj sobie
Jak masz problem z nabraniem masy, to tym bardziej po cyklu zanotujesz spadki. Deka tylko z teściem lub innym androgenicznym środkiem, który zapobiegnie "deca dick". Przy dobrej diecie Cię nie zaleje, ale deka i mix teścia lub enen to środki, które ciągną wodę. Słabe wyniki siłowe. Robisz w ogóle nogi? Przemyśl trening, kwestię regeneracji, [...]
no ale mówili mi właśnie że po mecie też spadki będą może to i dobrze że mnie nie zalewa 7 kg a przychodzi masy 2-3 kg ;] każdy ma inną genetykę jednak tak teraz widzę że połączenie testosteronu z metą (może i nawet z jelfą bo mam dostęp) było by dobrym rozwiązaniem . Pytanie mam tylko jeszcze takie czy po tym jak mnie wodą zaleje to wyjdę [...]