spadki

A coś na spadki ?:D Zeby po mono nie stracic wszystkiego xd

[...] sobie zapotrzebowanie, dobrać makro i obserwować co sie dzieje z wagą. Bo najzwyczajniej minimum musisz byc na swoim zero kalorycznym, a najlepiej na lekko dodatnim bilansie. Białko bym trzymał to 1,8-2g calosciowego, tluszcze okolo 0,7-1g a reszta z węgli oczywiście. Przy dobrze dobranej podaży kcal o spadki miesni nie masz co sie martwić ;)

Żadne bzdury,tylko czysta fizjologia kolego...Jak wspomniałem hormonki buzują,a spadki testosteronu byłyby spowodowane jego nadmiarem-naturalny mechanizm obronny.Trądzik to też nadmiar teścia. Jak uważasz,że to bzdury,to zapoznaj się choć troszkę z fizjologią człowieka!

Wezme chyba xpanda z cytocellem, na HP jeszcze będzie czas a do tego co najlepiej mono, jabłko czy inną formę? a 1 jeszcze co po takim cykly xp+cc+kreatyna brać by zminimalizować spadki.?

Jakim cudem takie spadki w 6 tygodni ? Dieta cud ? No i do tego przyrosty w ramieniu + klacie ( WTF ? ) Powiedz mi jak to zrobiles ?

Ja bym sobie odpuścił cwiczenia na powiedzmy pół roku i nie forsował sie!! jak wyleczysz to odrobic spadki nie jest tak trudno jak zbudowac nowa mase wiec szybko wrócisz do formy a bedziesz mogl normalnie cwiczyc a teraz mozesz tylko pogorszyc swój stan!!

[...] białka ograniczając śmieciowe żarcie. sprecyzuj jak wyglada twoja dieta i jaki jest cel bo z jednej strony piszesz o budowaniu masy , siły a z drugiej o redukcji fatu a te procesy są skrajne i mało reale do realizacji razem . Może ty zwyczajnie jestes na reduckji i masz niskie kcal i zaczynają się pojawiać spadki .

[...] clomidu solo 25mg przed snem. Proviron na pct jak libido spadnie 1-2 razy 25mg jak 2razy 25mg wtedy dawki dzielisz rano i popołudniu. Mono kreatyny możesz dać na spadki, ECA na pover przed treningami na pct. Na kortyzol wit D34000IU +wapń, witamina , c na kortyzol 2-3gramy wdawkach podzielonych magnez z cynkiem na noc. Zmieniony [...]

a jak ze spadkami ? powiedzmy ktos zrobi 4 cykle, potem nadal będzie cwiczyl z przemyslaną treningiem i dietą ale bez saa i bez supli, spadki będa duze ?

W moim przypadku split co 7 dni partia wogóle się nie sprawdzał. 0 przyrostów, myślałem że za ciężko ćwicze ale przy zejściu do małej ilości serii zauważyłem spadki. Po przejściu na FBW natychmiast sytuacja się poprawiła, chce teraz wrócić do splita ale o większej częstotliwości bo według mnie to tutaj tkwił problem. Michy sie nie ma co czepiać, w [...]

[...] a kaptury razem z plecami..Co do mich osiagniec to zani zaczynalem cwiczyc wazylem 68 kg wiec jestem chociaz te 7kg na razie do przodu ..po za tym po lecie jestesmy praktycznie juz wiec wiadomo ze spadki jeszcze sie dolaczyly..za duzo promilka i wogole..No a tak pozatym to widze ze moj przypadek chyba jest krytyczny i juz nkit nie pomoze ??!!;D

Mozesz do cyklu dolaczyc cynk zeby zminimalizowac retencje wody (tzn zebys mial mniej wody w miesniach dzieki czemu pozniej mniejsze spadki) i troche tez pomaga na cere Cynk na retencje wody tu lepsze... przeciw zmniejszeniu retencji wody, i występowani ginekomasti Cynk przeciw ginekomstii. Coraz lepiej w tym dziale jest Zmieniony przez - [...]

witaj, jaki obecnie poziom BF? bo osobiscie tym bym sie kierowal wlaczajac suplementacje kreatyna do redukcji. Spadki sily, czy ogolnej energii jest to dosc naturalne...

[...] po siłowni (coś pięknego po prostu) teraz pytanie do Ciebie czy wiesz co to jest przetrenowanie?? bo ja wiem i po pewnym czasie takiego trenowania zamiast efektów miałem spadki. a takim pisaniem "zrób trening a po treningu idź jeszcze grać" to pokazujesz swoje pojęcie o treningu. co do obozów j/Pavlo jest to krótki okres czasu [...]

[...] to nie sztuka tak rozpisać. a gdzie masz wejscie-szczyt-zejscie i po co wobec tego cały czas 200 mg? ja bym tak to widział; - samego prolo się nie opłaca. - można z metą (spadki ciężkie do opanowania, szczególnie latem, ale 50-70 procent da się jakoś zatrzymac) - najlepiej z winem lub z deką. ja jednak brałem z metą ze wzgledu na koszta. [...]

[...] lubialem sobie przekroczyc maksy, dochodzac czesto do zalamania lub blisko zalamania (pomimo ze wiedzialem ze to blad!!!) - efekt: w tej chwili na redukcji mam najwieksze spadki silowe przy wyciskaniu lezac, ale juz np. wyciskanie wasko, gdzie sie nie blokowalem, idzie niezle. i zauwaz, ze czesto tak jest, ze ta grupa, do ktorej ludzie sie [...]

Jedna ampułka ma 25mg ... jak Ci nie zależy na masie to odstaw Prolo po którym będziesz miał spadki =] Ja pozostaje przy Dece a nie Superce ...

starczyć starczy ... żeby spadki ograniczyć zapodaj kretke jak skończysz jeść metke =] na SOGacza poczekam ... hehehe Również ide spać ... dobranoc =] Zmieniony przez - arek_arek w dniu 2004-07-15 00:58:59

w postach podwieszonych jest wiekszosc ja nie polecam tylu powtorzen bo bedziesz mial straszne spadki sily, rob normalny trening masowy, powtorzenia z zakresu 6-10 ja bym ci doradzal diete low carb, np skd i byloby git, ale zwykla zbilansowana tez ujdzie, choc nie ukrywam, ze ja naleze do grona fanow low carb

bez treningu siłowego spadki mięśnia nieuniknione i wielkie, jesli ktoś ćwiczył wczesniej, a na redukcji przestaje. Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-02-28 23:47:13