Trenuję 3x w tyg. i teraz zamierzam zacząć biegać w dni nietreningowe, teraz ważę 85kg. Trenuję normalnie od 8-12 powt. przerwy około minuty, tylko dietę ułożyłem redukcyjną i jak widać spadło mi 5kg na wadze. Ale co mogę brać dla poprawy siły albo chociaż żeby ograniczyć spadki ?
[...] w produkty ktore moga pomoc fajnie zregenerowac sie organizmowi i za czym idzie utrzymac w wiekszej sferze efekty ktore osiagnales przez stosowanie cm3. fakt, spadki sa po niej minimalne, ale mozesz postarac sie aby ich wogole nie bylo. Polecam Ci na pewno witaminy, cynk, magnez. Do tego mozesz orzucic sobie glukozamine zeby [...]
[...] odpowiedzi na moje pytanie!moja pierwsz kura skladala sie z propa i naposimu,wbilem 3 paki propa i zjadlem setke metki i bylem naprawde zadowolony ale jak to z propem bywa spadki byly jeszcze wieksze jak przyrosty.nastepny omka durabolon i metka z eap-u(zapomnalem nazwy)super bylo naprawde bomba miesien ladny twardy i duzy!ale to tez mi sie [...]
[...] przez imprezki i zaniedbania? Chlopaku chodzi o to zeby uzyskac jak najlepszy efekt jak najmniejszym kosztem czyli ladowac tego swinstwa jak najmniej. Kolejny cykl na spadki to na dluzsza mete twoja zguba. Musisz dopracowac trening i diete i odbudowac dawna forme(lub nowa jezeli jej wogole nie bylo) opierajac sie na stakach kreatynowych, [...]
[...] ustawić w jednym szeregu. Żaden trener nie może być pewny do końca swojego zawodnika...może jedynie zaufać swojemu doświadczeniu, obserwując postępy treningowe i ewentualne spadki lub szybkie wzrosty siły lub w przypadku kulturystyki masy mięśniowej. Wiele czynników wpływa na sytuacje jaka mamy obecnie i dlatego są problemy...a jeżeli mamy żółta [...]
[...] no troche o tych swoich doswiadczeniach. dlaczego chcesz zmienic trening? czy nadal mozesz zwiekszac obciazenia? superserie to nawet calkiem niezly pomysl-oczywiscie mowa o superserii,czyli wykonywaniu dwoich cwiczen na antagonistyczne grupy miesniowe. "Jakie moga byc tego skutki uboczne ?? Szybkie spadki? " ? bedziesz zyl. pozdrawiam.
Padaczka zacznie się dopiero, jak skończysz odblok i będziesz na czysto, libido i psycha pójdą w dół i będą nieuniknione spadki. Po PCT warto dać coś na zbicie estrogenów. Powodzenia.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 120 nie dał rady raz machnac. Nie powiem wyglądał bardzo dobrze, ale takim gadaniem nieświadomie prowokowal ludzi aby dużo wyciskali tzw. Rywalizacja, potem były kontuzje spadki i marna definicja miesni bo technika kulala. TY swoimi filmikami kierujesz ludzi w ta sama stronę, wejdzie jakiś laik, zobaczy Twój filmik, a potem będzie trenował [...]
A ja juz dorzucilem aeroby do masowego treningu, bo do czerwca bym nie zdazyl inaczej. Mam kolo 7kg do zrzutu. A po termie sa ponoc spadki libido, wiec nie mam zamiaru jej brac.
ja wogóle nie pije, mój kumpel natomiast ma tylko spadki siłowe (nadrabia w pare dni) ale przez 2-3 dni sie mu jakoś dziwnie ćwiczy, tak mówi Zmieniony przez - mjś w dniu 2007-02-10 10:16:00
smutno mi bo sie naj*ebalem rano mialem kaca ku*rwa ale zdychalem spadki hihihihihihihih ciekawostka dropsa zadnych nie ma ale lol pozdro i nie pijcie bo kac to ch*ujowa sprawa na farta mialem zma (apteka)i tabletke przeciw bolowa wiec teraz juz sie czuje jak nowo narodzony
[...] grzbiet od nerki, a poza tym przy epi to chyba mało prawdopobne. Shimpo efekty były jak dla mnie za***iste, to był mój pierwszy cykl na czymś mocniejszym od kreatyny: kilka kilo mięśnia, sadło na -, siła mocno do przodu klata +10kg, przysiad +12kg, rwanie +16kg. Siła rosła jeszcze tydzień po cyklu a spadki znikome, tylko te nery czułem
Po wszystkim stracisz miesnie ale jezeli bedziesz trzymal wysokobialkowa diete i kupisz np. jakies BCAA to spadki beda mniejsze. Poczytaj wiecej. Pozdro. Ja bym zainwestowal w jakies bialko moze byc ostrowia