spadki

ja nie bede pil bo spadki ... :D izi to sobie strzepo, rozluźnisz sie %) Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-12-31 01:03:31

odbudowujue spadki po sylwku, mialo byc spokojnie w domu, a zaszalalem na domowce u znajomkow ciezko bylo

mateusz54 mi spadki zwiazane z siła praktycznie szybko wracają do normy

uważaj tylko na spadki w sile w czasie redukcji siema z rańca ja lece śniadanie zjeść, zrobić sobie żarcie do szkoły na później i zawijam na cały dzień yo

[...] przewage nad anabolizmem. Kogo w ogóle dotyczy problem katabolizmu ?? Czy dotyczy on ludzi naturalnie ćwiczących, czy może "koksów" (bez obrazy) obawiających się o spadki po cyklach ?? tak, tu na pewno jest sporo racji. saa chronią przed katabolizmem i znacząco zwiększają syntezę białek. po cyklu jest odwrotnie, szczegolnie od razu po [...]

Setterka, jeszcze jest sporo smalcu... I dziwią mnie te spadki. Chłop się śmiał, że to przez te ostatnie aeroby :-D

Nie wiem jaki mam, ale dietka trzymana na 100%. Nastroj sredni, czasem w ciagu dnia mam tez spadki sil. Silownia 1 trening to byla masakra kompletna (nie udalo mi sie skonczyc), drugi juz lepiej, skonczylem chociaz na koncu tez mocy zabraklo. Z ladowaniami czytalem, ze im mniej bfu tym mozna czesciej, to pytanie co ile mozna robic? BF kolo 15% [...]

A co myslisz zeby z low carb zejsc na 0 ww?? teraz na lc mam 2 gr ww na kg masy ciala czy przy zejsciu na zero ww bede spadki miesnia?

Jak to wkoncu jest : na redukcji da sie zwiekszac swoje rekordy i isc z progresem i obciazeniami wiekszymi jak na masie czy nastapia spadki sily ?

Który lepszy?:D Różnica nie jest duża więc jak tamten lepszy to kupie tamten.Mógłbyś mi jeszcze powiedzieć jakie powinny być optymalne spadki wagi na redukcji. Ważę się codziennie i wychodzi około 300g to chyba trochę za dużo?Podbić kcal,Jak zaczynałem ważyłem 81kg teraz ważę 73,6kg i efekty wizualne bardzo słabe czyli spadła sama woda bez [...]

Te spadki siłowe w przysiadzie i martwym ciągu są spowodowane tą kontuzją pleców? Co to dokładnie za kontuzja? Zmieniony przez - Gobi w dniu 2014-04-03 23:44:19

Ja osoboiscie jezeli chodzi tłuszcze trzymam je w granicy 50-60g bo wtedy czuje sie najlepiej. Testowalem na sobie i spadki wagi byly tak samo dobre na 20-30g tluszczy jak i 50-60. Sam dzieki temu, ze mam wiecej tł. czuje sie lepiej i mam wiecej energii. Zreszta jem tylko wołowine wiec i tak nie zejde ponizej 40g a jem 900g mięsa dziennie. A tł [...]

ja tez jestem na niskich ww juz trzeci tydzien zaczolem b okolo 200 ww 60-100 t 50 bf 23 i przez 2 tygodnie waga zleciala tylko 2kg niby 5 cm rano w pasie mniej gora w miejscu moze minimalne spadki to chyba malo

[...] mnie bardzo git i na pewno bede probowal to modowac/bawic sie zeby byla u mnie na stale i trzymac forme. No ale pierwsze 6tyg jak bóg sie czulem 2 kolejne w tym obecny to spadki sily z dnia na dzienn, sennos itd. Bylem na to przygotowany. I teraz mam dylemat jak to rozegrac dalej. Czy dodac 100-150g wegli po treningu albo rano do omleta/szejka [...]

mam pytanie do tych ktorzy sa jakis czas na diecie-czy po rozpoczeciu jej zauwazyliscie spadki na sile w ciezarach?

nie wystepuja spadki, ta dieta jest po to by je minimalizowac a extremalna bo zarowno jadlospis jak i trening nie jest "normalny"

ja mam plan na swoje spadki zacząć technicznie robić mniejszym ciężarem ,powoli np opuszczać itp powinno ruszyć Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2009-04-15 21:52:35

Dobry trening z rana jak śmietana po treningu Plecy + Tric dzień 2 cyklu SHOCK+TCM nie ma czasu na spadki !

może po prostu jedz? zawsze są spadki obwodowe i siłowe jak się nie dostarcza odpowiedniej ilości energii Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-04-30 22:41:44

[...] uzyskać zanim przejdę na masę gdyż łatwo się zalewam więc chciałem jak najwięcej zredukować . Aktualnie bf miesci się miedzy 15-12% chciałem 10% lecz czuję już zmęczenie i spadki . Czy jest sens robić dalej redukcję ? Czy zrobić miesiąc albo półtora miesiąca masy jakościowej i potem jeszcze dopalić resztę ?? Myślę ze zrozumienie co tu napisałem [...]