siłownia

nie wiem czy pracuje fizycznie czy caly dzien lezy na łóżku(%-)), jesli jest inna aktywnosc poza silownia to ok

silownia widac konrket!

Ja bym mu odpowiedział, żeby się pyerdolił na ryj. Chyba, że jesteś z tych, co śmierdzą niemytym ciałem, to miał rację. Ale świeży pot nie śmierdzi tak, żeby nie dało się wytrzymać, poza tym to siłownia do kvrwy nędzy.

[...] przyznam szczerze, że bardzo dobrze mi się tam ćwiczyło. Nawet poważnie myślę o zmianie siłowni bo tam karnet 90zł co miesiąc, a na FUTUREBODY mam za 110zł i to 4x mniejsza siłownia, dużo mniej sprzętu. Jedyny minus to sztangielki, tam są max 35kg... a to nawet na moją lichą klatę nie starczy %-) O wiośle nie wspominając... Ale zastanowię się [...]

Jeszcze bardziej ? 4 x w tygodniu 60 minut orbi/biegania i 3x w tygodniu siłownia ... Nie mam pomysłu co jeszcze wrzucić.

Tzn to nie jest mój początek. Cwicze od ponad 2,5 lat. Wiadomo zaczynałam tylko od 3 x tygodniu siłownia. Potem doszło bieganie raz w tygodniu. Potem 2 razy w tygodniu bieganko. I teraz jest jak napisalam wyżej. Kupilam z narzeczonym wspólnie sprzęt do ćwiczeń + orbi i mogę ćwiczyć z nim w domu. Ale jakoś nie bardzo widać rezultatów ... I to jest [...]

Slub Poczatek kwietnia. Cardio po silowym robie ale w odstepie okolo godziny czy dwoch wiec pewnie zle to robie. Na orbim biegam 60 min. Zdarza sie czasami ze interwal 10 minut jak juz nie mam kompletnie czasu. Czasowo to wychodzi 17 lub 18 silownia przez godzine. Potem orbi o 21 lub 22. Silownie mam w domu narzeczonego a orbitrek na ktorym robie [...]

tylko nie zrozumialem koncowki -> grabbiee- tnz ze musi caly lancuch sie przewinąc aby zakonczyc biosynteze bialka ? .. to by bylo raczej malo fajnie dopoki nie natrafi na triplety nonsensowne czyli STOP (UAA UAG UGA) to one koncza proces biosyntezy a nie 'koniec lancucha" bo takowy nie istnieje poki nie przylaczy go rybosom z reszta -to [...]

[...] nie był to leciutki trucht bo po bieganiu ledwo schodziłam ze stadionu po kilkunastu stopniach. Podczas biegu nie byłam w stanie rozmawiać. Ćwiczyłam systemem jeden dzień siłownia, drugi stadion. Nie było przyrostów mięśniowych, takich jak teraz, ogólnie wyglądałam bardzo szczupło. Przygotowując się do zawodów, zapytałam Dominika czy mogę [...]

[...] :-). Wczoraj były ćwiczone plecy i bicki http://www.youtube.com/watch?v=7HFqbIGLb7I A dziś wybrałem się na trening z kumplami do siłowni ARENA chyba jedyna w Lublinie czynna siłownia. Dobra odmiana trening na innym sprzęcie no i trening w dobrym towarzystwie. Wesoło jak za dawnych czasów, a jednocześnie dobra motywacja w grupie. Trenowałem barki [...]

Naprawdę robi wrażenie w odróżnieniu od standardowych plenerowych "utylizatorów unijnych funduszy" bo inaczej tego badziewia nie nazwę. To jest prawdziwa siłownia plenerowa nawet przy niskiej temperaturze da się poćwiczyć. Wielkie joł dla chłopaków. https://youtu.be/VxJwRtXXdyg Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2024-01-28 10:56:35

Szalejesz, tyle to niektóre chłopaki na siłowni nie wezmą, u mnie jedna dziewczyna wzięła 100 kg to caąl siłownia zamarła na chwile %-)

kaka };-) dziękuję :-) Eve, koliberkowa? %-)/-):-D Lexie, hahah :P %-) na szczęście żadnych kółek na siłce nie było tak, ze siłownia nieco zamarła, to zdarzyło sie kiedyś jak wyciskłam na skocie 2*20kg %-) a tak poza tym, to czasem ktoś rzuci jakimś tekstem, ale już stali bywalcy sa przyzwyczajeni :P

No 65 m to już można poszaleć. Fajna mini siłownia tam się zmieści.

Nie ma opcji - jak biznes z siłownią nie wypali to odpalaj restaurację/cukiernię fit - to wypali na bank. akuart teraz to chyba restauracje i cukiernie mają cieżki czas

Dynię jeść zawsze i wszędzie %-) Co to sorgo i jak smakuje? Drążek, szpagat ekstra! Świetnie wyglada Twoja siłownia w tle. :-)

Dynię jeść zawsze i wszędzie %-) Co to sorgo i jak smakuje? Drążek, szpagat ekstra! Świetnie wyglada Twoja siłownia w tle. :-) takie zboże bezglutenowe trochę jak kasza jakaś Ekologiczne sorgo, zwane również afrykańskim prosem, charakteryzuje się delikatnym smakiem z lekko orzechową nutą. Po ugotowaniu może być dodawane do warzyw, mięsa, ryb, a [...]

Swoja siłownia fajna sprawa. Ja stałem się właścicielem takiego wielkiego pancernego atlasu polskiej produkcji z PRLu jeszcze. Ale to bydle jest tak wielkie że w żadnym pomieszczeniu mi się nie mieści. Tzn. w garażu by wszedł - ale garaż mi potrzebny. A z tym gratem to bym miał full wypas siłownię. Muszę dom dobudować %-).

PODSUMOWANIE Pora na podsumowanie mojej prawie 50-dniowej walki z fatem z czego 35 dni zostało zrelacjonowanych na forum. Pierwsze 2 tyg (okres "15" HST) nie został opisany z tej racji że nie miałem jeszcze wtedy supli które chciałem na sobie przetestować. Moja suplementacja ograniczona była wtedy tylko do TSE, HMB, carbo, protein i [...]

Cześć Czy macie jakąs fajna stronkę gdzie moglabym sie podszkolić?? cos w stylu " silownia od podstaw" Tutaj znajdziesz ćwiczenia które robisz na siłowni http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Wczoraj jadlam przepisowooo A dzis ranoo mimo to wstalam strasznie glodna- czy to normalne? w sumie zawsze rano wstaje glodna strasznie Tez tak [...]