siłownia

Witam wzystkich czy udzielil sie ktos doswiadczony w moim temacie zostalem skierowany tutaj link

Witam, Tak jak w temacie. Otoz zaczynam swoją przygode z siłką własnie i z pozywienia na moją mase *65kg muszę wydobyc z pozywienia 130 g bialka. Mogę sobie to wspomagac wlasnie białkiem (suplami)?

wiec jak w temacie. Waze 83kg przy wzroscie 190cm i chcialbym troche wiecej masy i czy da rade przy boksie 3 razy w tygodniu ( po boksie zawsze chodze na normalny trening na silowni) i jak da rade to co potrzebuje zeby ,,przytyc,, ??? Z gory dzieki za pomoc

Siemka chciałem was spytać czy morze ktoś wie gdzie w Krakowie są siłownie gdzie można się zapisać i trenować kulturystykę pod nadzorem trenera chodzi mi o coś takiego tak jak widziałem ze np: zawodnik ten reprezentuje ta siłownie czyli tak jak by był zapisany.

siema a wiec chcialbym sie spytac jak brac kreatyne. cwicze tak: pon,wt,czw,pt-muay thai sr,nd-silownia mam jeszcze stare mono z vitalmaxa i jak to brac w kazde dni niecwiczace tylko 5g naczczo a w dni treningowe 5g naczczo i 5g po treningu(tyczy sie tez sztuk walki)?

Witam, Szukam siłowni w okolicach dzielnicy Piaski (róg armii krajowej i broniewskiego) Chodzi mi o kulturalną siłownię z klimatem, do 150 zł za miech. Czy ktoś ma jakieś propozycje?

Siema.Chciałbym zacząć treningi mma.Chce to połaczyć z siłownią. Poniedziałek:Siłownia Wtorek:MMA Środa:siłownia czwartek:MMA Piątek:Siłownia Sobota:MMA Niedziela:wolne Mogło by to tak wyglądać? Treningi na siłowni oczywiście pod mma.Z góry dzięki

jak pogodzic bieganie na 1km na 50m i silownie aby nabrac troche masy i poprawic wyniki w tych biegach??

Chodzę na siłownie 1.5 roku mam 168 cm wzrostu i 16 lat.Czy jak przestane chodzić na siłownie to czy będe miał szanse urosnąć?

Witam, od jakiegoś czasu chodzę na siłownie, słyszałem, że należy ćwiczyć raz w tygodniu na jedną partię mięśniową czy to prawda? I jak powinno się ćwiczyć, np. poniedziałek biceps, wtorek triceps itd. Pozdrawiam.

witam ma takie pytanko ćwiczę na siłowni od 6 miesięcy i chciał bym zrobić sobie siłownie w domu i jaki sprzęt by mi był potrzebny myślę narazie nad kupnem czegoś takiego na początek http://www.decathlon.com.pl/PL/bm-490-87992134/#INFO-TECH

Witam Zlecę zrobienie suwnicy smitha. Jestem z okolic Warszawy, moge ja odebrac na terenie piaseczna grojca warszawy i okolic ( lub wysylka ) Jezeli ktos jest w stanie cos takiego zrobic to prosze o informacje o kosztach,

Witam,ide do 1 gimnazjum.Mamy tam siłke,do której bedziemy chodzic raz w tygodniu,mozecie mi powiedziec,czy odrazu mam przejsc do brania na klate,czy cwiczenia nóg itd,lub czego mam nie cwiczyc,bo jestem za młody ;)

Witam , mam 16 lat 182 wzrostu i 73 kilogramy wagi , chce zapisać się na siłownie na rzeźbę , czy mógłbym tu dostać jakąś rozpiskę jak zacząć , dodatkowo ćwiczę piłke nożną - 3-4 treningi w tygodniu + bieganie , liczę na pomoc.

Szukam siłowni w Stalowej Woli, ale jakoś nie mogę znaleźć. Może wy mi cos poradzicie, jakieś stronki, albo cos innego. Jak znaleźć, może ktoś zna i wie gdzie są siłownie. Proszę o odpowiedź!

Cześć, od września rozpoczynam swoją przygodę z Krk i poszukuję już dzisiaj jakiejś dobrej siłowni, zależy mi na wystarczającej ilości sprzętu bez konieczności czekania itd itp. Cena nie gra większej roli, co polecacie?

kurde panowie zlamalem kostke u lewej nogi;/ wybralem sobie pore ;/ sezon w pełni a ja musze lezec w łozku? co moze mi sie stac jak np . jtr sobie pojde na silke?;p kiedy moja noga bd w 100% sprawna?;p

Tak jak w temacie. Czy zna ktoś siłownię / klub fitness w Łodzi, gdzie byłaby maszyna do podciągania, która odejmowałaby wagi, gdy się podciągam? Może być taka połączona z pompkami na poręczach. Dzięki z góry.

Biegam dopiero 5 dni ( po 1,5 kilometra wieczorkiem, najczesciej ok. godizna po silowni) a juz zauważylem spadek masy ciała ... obawiam sie ze sila moze isc w dół ... macie moze dla mnie jakies rady? czy coś :P?

To sprzety z mojej silowni dopiero zaczynam zabawe wiec prosze o wyrozumialosc niedawno zprowadzilem sprzety