siłownia

Dorzucam filmik z domowej siłowni z minirecenzją Filmik z silowni pozdro Zmieniony przez - zaczesany w dniu 2012-05-08 21:23:23

Hej Cardio i siłownia oddzielone 1 posiłkiem jest ok? (Redukcja, 4 tydzień) Właśnie wyszedłem z siłowni, idę zaraz coś zjeść. Planowałem dzisiaj cardio na noc, ale wysypały mi się inne rzeczy, Mam 2 opcje: A. Cardio za godzinę-półtora B. Dziś bez cardio Co czynić?

Witam. Prosiłabym o pomoc w ułożeniu diety. Chodzę na siłownie 3 razy w tyg ( ćwiczenia na siłę ) i do tego chciałbym zredukować tkankę tłuszczową. Ważę 59 kilo przy wzroście 164. Proszę o pomoc

Co myslicie o cwiczeniach w silowni, gdzie jest goraco i duszno. Ma to jakis negatywny wplyw na wyniki ... .

Witam Od jakiegos czasu, dokladnie od poltora roku chodze na silownie. Ostatnio postanowilem zmienic miejsce na basen polaczony z silownia. W zwiazku z tym nasuwa sie pytanie, najpierw plywac czy cwiczyc? Dodam, ze mam trening na mase (wiem, ze z basenem bedzie ciezko ja wyrabiac)

Witam. Poszukuję siłowni w poznaniu okolice garbar, centrum. Szukam u wujka google, ale nic nie znalazłem co najwyżej dalsze okolice, podejżewam że może gdzies byc blisko ale nie jest zapisany w spisie np w KF.

Witam;) To mój pierwszy post, więc proszę o wyrozumiałość. Chciał bym kupić jakiś sprzęt do domu. Nie mam za wielkiego budżetu, a chce poprawić swoją sylwetkę, zwiększyć siłę. Czy to by się nadawało? czy naprawdę nie warto

Witam, czy w wieku 15 lat przy wadze 80kg i wzroście 176cm, ćwiczyć na siłowni czy lepiej zrzucić trochę kg i dopiero wtedy ćwiczyć. Drugie pytanie to takie czy robiąc dużą liczbę powtórzeń przy małym ciężarze mogę zrzucić trochę wagi, jak tak to ile powtórzeń w ilu seriach.

Siema mam pytanie Cwicze 4 razy w tygodniu Poniedziałek Wtorek Czwatek Piątek Czy moge robic w Poniedziłek-klata w Wtorek -biceps czy lepiej wsatwic ine cwiczenie na wtorek a biceps zrobic w czwartek lub piatek .

Patrząc na oferty siłowni napotkałem jedną rzecz. Chodz o to że mam 15 lat(miesięcznie,rocznikowo mam 16) a siłownia jest od 16 roku życia (od 13 jest udostępniona sala z aerobikami), czy we wszystkich siłowniach tak jest?

witam szukam w miare taniej silowni na pulawskiej i okolicach.wiem ze pulawska jest dluga ale prosze o jakies propozycje.!!

Witam. Chciałbym zacząć chodzić na siłownie. Chodziłem kilka razy na wakacjach . I nie wiem od czego sie mam zabrac :/ Mam czas chodzić na siłownie 2 razy w tygodniu :)

Witam od wrzesnia zaczynam trening cykliczny 3-4x oraz MMA 2x. Odżywki na cykl mam już wybrane ale tylko na siłownie i myslicie co brać do MMA aminokwasy proste czy Bcaa ?

Witam, od początku stycznia zacząłem chodzić na siłownie. Chciałbym znać Waszą opinię i jak można rady, co do ćwiczeń biorąc pod uwagę masę ciała wzrost. Czy przydatne jest korzystanie z białka i kreatyny itp. itd. Masa : 71 kg Wzrost: 174 wiek: 18

Co powinno być w garażowej siłowni, dla chłopaka ( mnie) który ma 15 lat, czyli jaki sprzęt powinienem wystarczyć na te pierwsze miesiące ćwiczeń. Druga kwestia to muzyka. Czego słuchacie na siłowni?

Siema nie wiem czy to odpowiedni dział jesli nie proszę o przeniesienie . A teraz do rzeczy , ćwiczył ktoś kiedyś w Niemczech jakie siłki polecacie koło siebie mam miedzy innymi fitness King polecacie ?

Witam Wiek: 19 Wzrost: 192 Waga: 70 kg Chodzę na boks 3x w tygodniu od powiedzmy 3 miesięcy i chciałbym również przybrać trochę na masie i zacząć znowu chodzić na siłkę. Powiecie mi od czego zacząć (ile dni w tygodniu siłka do tego,serie , ćwiczenia) ?

Szukam jakiegoś treningu na masę mam 17 lat i zapisałem się na siłownie już minoł tydzien po ogulnorozwojówce i teraz szukam jakiegoś fajnego treningu na mase ale takiego zebym nie nadwyręzał pleców bo chce jeszcze urosnąc.. z gory thx

Siemka:) Zamierzam rano biegac, wieczorem cwiczyc silowo. Jak brac bcaa? Przed bieganiem, po bieganiu i tak samo przed i po treningu? Czy to nie bedzie za duzo? Myslalem tez o wariancie przed bieganiem i przed treningiem. Jak lepiej? Ewentualnie jakies inne porady?

Planuję kupic sobie orbitreka bo mam sporą nadwagę a po porodzie został mi też nie mały brzuch czy to dobry pomysł an zakup takiego sprzętu i czy to pomoże mi trochę zrzucić kilogramy.Co radzicie?Czy taki wydatek się opłaca czy raczej polecicie co innego