siłownia

Cześć Przez ten miesiąc będę chodził na siłownie 5 razy w tygodniu.Chciałem trochę schudnąć czy by mógł mi ktoś rozpisać plan ćwiczeń ? Chce ćwiczyć : -plecy -klatkę piersiową -brzuch -nogi

LINK NA ALLEGRO :http://allegro.pl/twoja-wlasna-silownia-warta-2000zl-i1579906337.html Interesuja mnie telefony i laptopy Pozdrawiam

Witam chcial bym porady jak rozlozyc trening silowy a spoty walki. Jesli chodze 3 x w tyg na silownie. i chce chodzic 2x na spoty walki. Jak to rozlozyc. Jak nabrac kondycji nie tracac za bardzo na wadze.

Witam wszystkich. Jestem początkujący i prosiłbym Was o pomoc w ułożeniu 4-dniowego planu treningowego na rzeźbę. Staż: 3 tyg. Wiek:19 lat. Waga: 90kg. Wzrost: 180cm. Zakupiłem spalacz: Clean Burexin.

Siemano mam takie małe pytanko i oczekuje szybkiej odpowiedzi mój staz na siłowni to jakieś pół roku z przerwami.Lepiej trenowac na siłowni i jeść rożne anabole czy zaczać grać w piłke itp

Witam , mam 15 lat ważę 65kg ,mój wycisk to 75 kg ,na siłownię chodzę 3 miesiące.Na siłownie mam dostęp od poniedziałku do piątku. czy byście mogli napisać mi jakaś plan ma masę ? Z góry dziękuje ;))

Witam planuje rozpocząć treningi na siłowni. Narazie będzie to rozwojówka. Jak trenować gdy mogę chodzić na siłownię tylko od poniedziałku do czwartku?

Witam szukam dobrej i taniej siłki w Gdyni w okolicach Wzgórza Św. Maks.

Mam następujące pytanie. Dlaczego połączenie w jednym dniu treningu piłkarskiego i siłowni jest złym rozwiązaniem? Mógłby mi to ktoś jakoś szczegółowo wyjaśnić

gdzie są siłownie na podgrodziu

Witam chciałem zapytać osoby z Płocka gdzie najlepiej się wybrać na siłownie prócz pure :) słyszałem o blue , ze jest w porządku i w jakich godzinach jest najmniej ludzi ?:) dzięki za odpowiedź

Siema. Mam 16 lat i myślałem nad ćwiczeniami na siłowni. Kompletnie nie wiem co na początek kupić. Mój budżet to ~500 zł. Co polecacie za tą cenę? Jeżeli zły dział to proszę o przeniesienie, jestem nowy.

Czołem Mam 16 lat, 53 kg na 176 cm wzrostu. Czy warto przybrać na wadze? Brać jakieś suplementy? Może mi ktoś doradzi. Nie byłem ani razu na siłowni. Wstydzę się iść bo jestem mega chudy.

Witam,chciałbym się zapytać czy w tym wieku mam szanse dostać się gdzieś na siłownie ?

Kojarzy ktoś czy w samym janowie bądź w jego obrębie znajduje się jakaś siłownia? Zawitałem do MOSiR "SIŁA" ale okazuje się, że dostęp do siłowni ma tam jedynie sekcja judo.

Cześć potrzebuje dobrego treningu na masę 3-4 razy w tygodniu. Mam 18 lat, 179 cm wzrostu i ważę 58 kg. Na siłowni ćwiczę sporo i z niewielkimi przerwami ale nie mogę nabrać masy. Pomożecie ?

Szukam taniej z miare wyposażonej siłowni w okolicach ulicy wodnej. Macie jakies propozycje?

Chodze na sztuki walki we wtorki/srody i piatki, chcialbym polaczyc z tym silownie trzy razy w tygodniu, jak to zrobic?

chcialbym chodzic na silownie. slyszalem jednak ze osoby cwiczace sa bardziej agresywne poniewaz maja wiecej testosteronu czy to prawda?chce cwiczyc ale nie chce zmieniac swojej osobowosci.

Cześć mam już 14 lat czy mogę już ciwiczyć na siłowni ? czy jak zacznę ćwiczyć to urosnę jeszcze do góry ? aha i mógłbym mi ktoś pomóc z ułożeniem diety i treningu ?