siłownia

a zmienił coś że wróciły? siłownia by się przydała też faceci to nisko mogą ciągnąć, ale też jest ryzyko protestu tarczycy mądrych trzeba :-D

jarus dobrze ze wspomniales ze ty to ten kolo w niebieskiej koszulce bo ja tam widzialem dwie kobiety - hahahhaha - pierwsza moja mysl to o jakies fajne laski ale potem przeczytalem dopiero zajarzylem - chlopie tobie silownia juz nie pomorze jedynie jakas powazan operacja plastyczna - hahahhaha

Silownia jest z dupy. Mimo ze mam te za darmo chodze gdzie indziej. Nie ma nawet sztangi sam atlas

U mnie na silowni sa lekko rozwalone sciany, czesto czuc test w powietrzu, taka typowa silownia dla prawdziwych chlopakow.

No Zanett to twoja silownia jest lepiej wyposazona niz ta w ambassadorze High nie dostałem PW na KiF OCB?

A ja właśnie opierdzieliłem gołąbki zara siłownia i prosto do roboty co za życie

ogolnie wyglada to tak: poniedzialek - piatek praca niekoniecznie lekka,gotowanie,silownia,siedzenie przed kompem,spanie. Weekend zakupowo,chlanie w domu lub na imprezie ze znajomymi. dni leca bardzo szybko.

siemka wszystkim warezz u mnie w miare dobrze a cyc jak to cyc stoi w miejscu skoda ze nie rosnie ale co zrobisz?he dobra... od lutego zaczynam cwiczyc bo teraz troche sie pozmienialo nie mam neta chodze codziennie do forum na godzinke na neta lepiej to niz wcale w lutym sie przeprowadzam nie wiem co z silownia mam zrobic sprzedam tanio cala [...]

Fotki: http://plastciech.pl/laco/out.php?i=20231_2.png http://plastciech.pl/laco/out.php?i=20232_3.png http://plastciech.pl/laco/out.php?i=20233_4.png nie wiem czy jak sie robi fotki to trzeba się napinać czy nie więc daję tak i tak ;) Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 80 Wzrost : 172 Obwód klatki : ? Obwód ramienia : ? Obwód [...]

JA się już nawracam, nie bój żaby :D Tylko siłownia odpada. W domku sobie poćwiczę.

[...] najstarszej kulturystki na świecie (podobno 74lata i od 20 lat ćwiczy). Normalnie to chyba jakiś fotomontaż. Głowa nie pasuje do ciała wiekiem.A jak prawda, to muszę babci pokazać, bo ona uważa, że w moim wieku powinnam wchodzić i schodzić ze schodów (siłownia jest tylko dla chłopów). Zmieniony przez - porandojin w dniu 2012-12-12 22:02:25

No ja nadal modellingowo, wracam do domu w tym tygodniu. Siłownia nawet się trafi ze 3 razy w tyg, jem dużo >2200 kcal a wymiarowo niemal to samo.. Zdjęcia będą w tym tygodniu jak przyjadę to zoabczymy co się dzieję. Ostatnio miałam przemyślenia, że żałuję, że w tym roku od początku nie byłam nastawiona na masę, bo mogłabym tyle zrobić.. A teraz [...]

Artur dawaj gramy w coś, bo reszta to tylko jakaś siłownia itp. nie wiem co oni w tym widzą

Splitem masz więcej ćwiczeń i dobijesz mięśnie ale na start fbw jest wręcz idealne , i dla tych osób co tylko chcą utrzymać sylwetke a nie mają za dużo czasu i trenują boks/piłke nożną cokolwiek poza siłownią to jest spoko.

Tu akurat chodzi o mojego kolegę co właśnie może tylko 3x w tyg bo trenuje i gra w klubie piłkarskim i tak jakby to jest jego priorytetem, a siłownia dopiero zaczyna wchodzić w życie ;)

Witam . Mam pytanie . Chce teraz przez wakacje zredukować tkankę tłuszczową i zbudować trochę masy . Co powiecie na taki rozkład tygodnia ? Siłownia : poniedziałek , środa , piątek , sobota Aeroby ( 1h wolnego biegu ) : wtorek , czwartek , niedziela Mam też pytanie odnośnie siłowni : duże partie robić 3 czy 4 ćwiczenia po 4 serie ? A małe 3 [...]

lekkie skrzywienie i prawdopodobnie przez to czasami odczuwam ból w odcinku piersiowym. Wyczytałem że takie ćwiczenia mogą pomóc się go pozbyć. Od 19 sierpnia mam fizjoterapie więc coś więcej się dowiem (albo i nie) jakie ćwiczenia mogą pogłębić te bóle. Od sierpnia mam zamiar ruszyć też z siłownią (na razie jedynie pompki i zabawa sztangielką) a [...]

Chciałbym połaczyc siłownie z kalistenika.Moge np.robic 2 ms silownia masa a potem 2 ms kalistenika sila przeplatana z wytrzymaloscia i tak w kolko ?Bylyby lepsze efekty?

silownia: poniedzialek, sroda, piatek basen: sobota, niedziela bieganie: pewnie niedziela A powiedz, nie bedzie tak duza aktywnosc fizyczna hamowala moich postepow na silowni :D Chce jakos wygladac, by za dwa lata, nie byc chuchrem na triathlonie :D Dzieki za odpowiedz :D

Siema! Cwicze systematycznie 2 tygodnie 2x orbitrek po 55 minut i 3x silownia. Dieta trzymam moze nie znakomita ale jest, i ciagle na wadze 80kg. Moglby ktos zajzec do mojego dziennika i sprawdzic co mozliwie robie zle? Tutaj wklejam link do dziennika http://www.sfd.pl/DT_by_JAGIELLONCZYK_%3AD-t962488.html