siłownia

wlasnie nie wiem bo nie chce zeby rodzice sie dowiedzieli ze to biore bo jezeli dowiedzieli by sie to koniec z silownia itp. myslicie ze tydzien przed operacja bedzie dobry czy dwa?

Bylem dzis prywtnie u fizjoterapeuty( fajny gość :) ) poświęcił mi ponad godzine , na wstepie ogladal wyniki USG a później przez ponad pol godziny wyginal mi nogi a w szczególności ta po urazie , lezałem na brzuchu i wyginal, lezałem na plecach i wyginal , na boki , w przod w tyl, sciskal macał cały staw , rzepke. wykonał bardzo duzo testow [...]

Osobiście nie znam osób które po dobrze wykonanej operacji, dobrze prowadzonej rehabilitacji i własnego zaangażowania w ten proces (siłownia, basen itp.) nie wrócili do sportu, no chyba że sami nie chcieli.

ok dzieki, to tyle mnie pocieszyles:) odpowie mi ktos co o tym sadzic----------------Bylem prywtnie u fizjoterapeuty( fajny gość :) ) poświęcił mi ponad godzine , na wstepie ogladal wyniki USG a później przez ponad pol godziny wyginal mi nogi a w szczególności ta po urazie , lezałem na brzuchu i wyginal, lezałem na plecach i wyginal , na boki , w [...]

[...] Czy te miesnie które zaznaczylem na zdjeciu ( Miesien A B i C ) jest szansa odbudowac do stanu zprzed urazu normalnym funkcjonowaniem?? chodzenie , przysiady itp czy tylko siłownia mnie ratuje . Bo jak narazie to cwicze w domu ale nadal nie jestem zadowolony z efektu patrzac na zdrowa noge i chora . \ [...]

To samo pomyślałem, nie wiąże z piłką już nadziei, czekam na badanie później tylko siłownia(z głową) albo siatkówka. A czy konieczna będzie rekonstrukcja jeżeli okaże się zerwane albo naderwane?

[...] o tym nie mysle czujac dysfunkcje mojej nogi. - piszesz o korekcji rzepki ze mozna jeszcze duzo zdziałac - mozesz podac jakies przykłądy etc, moze moj reh. ma słaba wiedze na ten temat, a ja z chęcią poczytam i poprobuje. I mówisz ze siłownia zła? Ja na niej tylko dwójke i rowerek robie. a to ze mnie krytykujesz to dobrze, znaczy ze coś wiesz!

[...] Czy bez operacji ACL jest w ogóle jakakolwiek szansa, że będę mógł uprawiać sport? nie mówię tutaj nawet o sportach kontaktowych typu piłka nożna, koszt ale chociaż bieganie, może plażówka, siłownia etc. Na pewno chce doprowadzić kolano do jak najlepszej sprawności, a to chyba bez operacji będzie ciężkie do zrobienia o ile w ogóle niemożliwe?

jak najbardziej jest to możliwe,żeby doprowadzić kolano do porządku bez operacji.Wszystko zależy od tego,jakie dyscypliny uprawiasz-sporty,gdzie wystepuja nagle,dynamiczne zwroty i skrety kolan,wyskoki na jednej nodze,ogolnie wiekszosc dyscyplin zespolowych to dosc skomplikowana sprawa bez ACLa,jest to mozliwe,ale przy dlugiej rehabilitacji,pol [...]

[...] kontroli bylem 2 mies temu stwierdzil ze wszystko ladnie gra i trzyma. Zgiecie mam pelne przeprost w 95% tez pełny. Rehabilitowalem sie 2 tyg z rehabilitantem pozniej sam + siłownia z dosc duzymi bodzcami silowymi na nogi, obwod chorej nogi z 55 cm (po operacji) aktualnie wnosi 62 i jest identyczny jak noga zdrowa. Biegam, cwicze silownie, [...]

siłownia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0d3e10836f3a48e38b2925e7eb2ed646.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/da950877fbe443b988ddd81b4b81f122.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a0900d38d1a04906aa7fe9f108c4f721.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be9e8145b789493b849352c9e24a2e01.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/01ac040e17f146d1b64508232db3b62f.jpg

Ja muszę dziś z roboty wyskoczyć na trening bo kurcze zaspałam i nie poszłam rano, a dziś tylko do 16 siłownia- tak jak ja pracuję.

zapomniałem że dzisiaj sobota i siłownia dopiero od 9 :/

Też bym pograł w piłę, kiedyś grałem bardzo dużo i byłem na prawdę dobry. W klubie grałem, potem tenis jakiś czas, sztuki walki i teraz siłownia.

Kategoria: myślę że fitness sylwetkowe Wzrost :170 cm waga: 55,5 kg wiek: 23 lata Praca: studentka Staż: biegaczka długodystansowa przez 9 lat, od 9 lat związana z siłownią Dieta: wysokobiałkowa, mało tłuszczowa, zdrowa przeciwskazania: brak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4ad7a70dd654fef8faf4b751c4719c1.jpg [...]

1.zdjęcia sylwetki 2.dyscyplina i kategoria: Kulturystyka do 80kg 3.wzrost: 177cm 4.waga: 96,5 kg 5.wiek: 27 6.rodzaj pracy zawodowej: Własna działalność, dużo kilometrów spędzonych w aucie, ale nie ma problemu ze znalezieniem czasu na posiłki i treningi. 7.dotychczasowa aktywność fizyczna: Siłownia 4 razy w tygodniu 1.) Klatka + barki przód i [...]

WItam oto moje zgłoszenie, zdjęcia nie kompletne, ale na tą chwilę mam tylko takie, klata kuleje ;-) 1. http://zapodaj.net/a7d042a41b5cc.jpg.html http://zapodaj.net/08cc8be46e876.jpg.html http://zapodaj.net/835dc47a1bb65.jpg.html 2.fitlook/okolo 90kg 3.184 4.obecnie 88 5.30 6.wolny zawod 7.ałe życie koszykówka, 3 lata tajski boks, obecnie silownia [...]

Witam :), 2.Najchętnie-bikini fitness 3.175 4.67 5.21 6.Studentka 7. Od pół roku siłownia, dużo ćwiczeń siłowych+ nie zawsze, ale często aeroby 8. Ze względu na wykluczenie z diety mięsa, duża ilość spożywanych ryb. 5 w miare zbilansowanych posiłków dziennie. Suplementacja: odżywka białkowa, BCAA. 9. Brak [...]

1. http://iv.pl/images/26672814729149766245.jpg http://iv.pl/images/00002313695141080302.jpg http://iv.pl/images/69830819090962914007.jpg http://iv.pl/images/42644223078572419603.jpg http://iv.pl/images/81004178415276199279.jpg 2.dyscyplina i kategoria:Juniorzy w kulturystyce klasycznej (do lat 23) – open,decyduje rocznik /Juniorzy kulturyści (do [...]

[...] proszę pisać, ponieważ więcej nie mogłem wstawić :( Pozdrawiam, Mateusz 1.Kategoria: męska sylwetka 2.Wzrost: 172 cm 3.Waga: 65 kg 4.Wiek: 17 lat 5.Praca: uczeń 7.Trening: siłownia (niecały rok stażu) min. 3 razy w tygodniu - klasyczny trening (czasami system FBW), street workout, aeroby min. 3 razy w tygodiu 8.Dieta: obecnie redukcja, Low [...]