siłownia

Witam ostatnio mam lenia, tylko bym siedział po pracy , nic mi się nie chce , co mam zrobic ? kiedys lubiłem biegac a teraz nic może siłownia

Jestem na wakacjach w Łebie, wlasnie siedze w pokoju hotelowym i szukam, szukam i nie moge znalezc, jest tu jakas silownia, miejsce gdzie moge potrenowac? Z gory dzieki za info

Witam, niebawem chciałbym zacząć przygodę z siłownią. Mam 17 lat i chciaŁbym się dowiedzieć ile od rozpoczęcia treningu i jakie odżywki polecacie.

jak w temacie, co polecacie? mam zamiar zacząć właśnie. Sądzę że jestem dość dobrze przygotowany fizycznie, ćwiczę regularnie (siłownia basen)...

Kolega dopiero bedzie zaczynal przygode z siłownią, i chce spalic dosyć spory bagaż tłuszczu. jakie mu polecicie suple???

Szukam siłowni w okolicach ul Zachodniej bądź starego miasta. O ile się nie mylę jest jakaś siłownia na Czarnieckiego?? Są może w pobliży jeszcze jakieś siłownie.

Witam mam 15 lat 177 cm wzrostu i ważę 62 kg.Chciałbym żeby mi ktoś ułożył dietę na mase mięsniową.Przygodę z silownią zaczynam za tydzień.

Hej! Jak powinienem zacząć, żeby uzyskać taki efekt? https://imgur.com/a/SurzfSU Redukcja, od razu siłowo czy jak? Dodam, że siłownia odpada i wolalbym własnym ciałem + sporo roweru.

siema wszystkim kto wie gdzie jest najlepsza silownia w poznaniu i przesdewszystkimk tania???????

Witam, mam na sprzedaż sprzęt do domowej siłowni marki Kelton. Całość ze zdjęciami jest na tablica.pl, więc dam link. http://tablica.pl/oferta/domowa-silownia-kelton-ID4e98W.html

Biorę Bcaa i białko , bcaa przed i po trenigu siłownia/Piłka nożna białko po trenigach chce rozbudować masę miesniową trzymam dietę i chciałbym włączyć kreatyne jak to zrobić ?

Witam mam pytanie odnośnie treningu siłowego na redukcji. Więc co jeżeli osoba która zaczyna z siłownią i jednocześnie z redukcjią to powinna progresowac czy urzymywac cięzar ?

Witam. Ile powinienem jeśc kalorii dziennie: Biegam 6 razy w tygodniu od 45-60min. 3-4razy w tygodniu siłownia. Waga 70kg Wzrost 175cm Dziękuje za odpowiedz.

Witajcie mam 18lat 185cm i ważę 55kg. Mam pytanie jakie polecicie ćwiczenia w domu na masę. Siłownia odpada ponieważ za bardzo się wstydzę.

Wzrost 180 wiek 16lat waga 78kg Siłownia 4x w tyg Zapotrzebowanie 2246kcal Cel diety-spalenie tkanki tłuszczowej z małym spadkiem masy

Mam 16 lat trenuje ciężko 3 razy w tyg BJJ 3 razy w tyg siłownia(we Wrocławiu dobrze wyposażona) i 10 godzin wf tygodniowo chce zacząć brać bcaa i prosze o napisania dawkowania 70 kg 170 cm

Jakie czasopisma, dostępne w kioskach polecacie ? Tematyka : trening ogólny; siłownia; dieta .

Cześć, jak wyżej, po jakim czasie od momentu obiadu najlepiej iść na trening? Ile godzin przerwy przyjąć miedzy obiadem, a siłownią?

moge jeszcze raz prosic o zbior linkow dla osob zaczynajacych swoja przygode z silownia kiedys o to prosilem lecz przez przypadek usunolem sobie to. Z gory dziekuje

Witam. Ułożyłby mi ktoś plan FBW (tylko domowa siłownia). Jestem początkujący. 181cm 74kg(endomorfik).16 lat