siłownia

Delfinka - ja na serio po prostu przegiąłem mocno na początku przygody z siłownią. Barki mocno mocno uszkodziłem. To też zaważyło na ty, że TS czy wyciskanie przestało być moim głównym zainteresowaniem.

Przecież 46kg to ona ważyła 4 lata temu, jak zaczynała z siłownią.

to samo!!! wysłałam mu zdjęcia lasek z konkursów i jak wyglądają na codzień, to stwierdził, że moja fascynacja robi się niezdrowa WTF. i on myślał, że moja siłownia to taki bardziej fitness będzie. A cały problem jest taki, że te 2 co sterczą z przodu zrobią się mniejsze :))

no tylko potem w weekendy muszę odsypiać i czasami się uda zrobić drzemkę z 30 min przed siłownią

Clo,to co mowisz to szeroko gloszona teoria wsrod insulinoopornych,ze tylko cardio,bran boze silownia

a zmienił coś że wróciły? siłownia by się przydała też faceci to nisko mogą ciągnąć, ale też jest ryzyko protestu tarczycy mądrych trzeba :-D

[...] w łokciu. Jak ręka jest wyprostowana to jest OK. Wydaje mi się, że to nie ból w samym stawie, tylko w zaczepach mięśnia trójgłowego. Najbardziej się boję, że lekarz powie siłownia - OFF, biegi - OFF i wtedy to już tylko kaplica ;) 25.10.2013 dostarczono 2401 kcal b: 181 g (30%) ww: 230 g (38%) tł: 85 g (32%) TRENING: Interwały [...]

jarus dobrze ze wspomniales ze ty to ten kolo w niebieskiej koszulce bo ja tam widzialem dwie kobiety - hahahhaha - pierwsza moja mysl to o jakies fajne laski ale potem przeczytalem dopiero zajarzylem - chlopie tobie silownia juz nie pomorze jedynie jakas powazan operacja plastyczna - hahahhaha

Silownia jest z dupy. Mimo ze mam te za darmo chodze gdzie indziej. Nie ma nawet sztangi sam atlas

U mnie na silowni sa lekko rozwalone sciany, czesto czuc test w powietrzu, taka typowa silownia dla prawdziwych chlopakow.

No Zanett to twoja silownia jest lepiej wyposazona niz ta w ambassadorze High nie dostałem PW na KiF OCB?

A ja właśnie opierdzieliłem gołąbki zara siłownia i prosto do roboty co za życie

ogolnie wyglada to tak: poniedzialek - piatek praca niekoniecznie lekka,gotowanie,silownia,siedzenie przed kompem,spanie. Weekend zakupowo,chlanie w domu lub na imprezie ze znajomymi. dni leca bardzo szybko.

siemka wszystkim warezz u mnie w miare dobrze a cyc jak to cyc stoi w miejscu skoda ze nie rosnie ale co zrobisz?he dobra... od lutego zaczynam cwiczyc bo teraz troche sie pozmienialo nie mam neta chodze codziennie do forum na godzinke na neta lepiej to niz wcale w lutym sie przeprowadzam nie wiem co z silownia mam zrobic sprzedam tanio cala [...]

Fotki: http://plastciech.pl/laco/out.php?i=20231_2.png http://plastciech.pl/laco/out.php?i=20232_3.png http://plastciech.pl/laco/out.php?i=20233_4.png nie wiem czy jak sie robi fotki to trzeba się napinać czy nie więc daję tak i tak ;) Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 80 Wzrost : 172 Obwód klatki : ? Obwód ramienia : ? Obwód [...]

JA się już nawracam, nie bój żaby :D Tylko siłownia odpada. W domku sobie poćwiczę.

-gdzie nogi i tricepsy? -za malo powtórzeń - jak jesteś po kontuzji to trenuj małymi ciężarami, a to z kolei wymusza dużą liczbę powtórzeń, a nie np. 4 -lepiej ćwicz systemem Full Body Workout, jest lepszy na początek niż ten niby split Tricepsy? mam francuzy i w wyciskanie w waskim uchwycie... Nogi. na nogi mam oddzielny plan z kb wiec o to [...]

[...] najstarszej kulturystki na świecie (podobno 74lata i od 20 lat ćwiczy). Normalnie to chyba jakiś fotomontaż. Głowa nie pasuje do ciała wiekiem.A jak prawda, to muszę babci pokazać, bo ona uważa, że w moim wieku powinnam wchodzić i schodzić ze schodów (siłownia jest tylko dla chłopów). Zmieniony przez - porandojin w dniu 2012-12-12 22:02:25

No ja nadal modellingowo, wracam do domu w tym tygodniu. Siłownia nawet się trafi ze 3 razy w tyg, jem dużo >2200 kcal a wymiarowo niemal to samo.. Zdjęcia będą w tym tygodniu jak przyjadę to zoabczymy co się dzieję. Ostatnio miałam przemyślenia, że żałuję, że w tym roku od początku nie byłam nastawiona na masę, bo mogłabym tyle zrobić.. A teraz [...]

Artur dawaj gramy w coś, bo reszta to tylko jakaś siłownia itp. nie wiem co oni w tym widzą