#Gęstakrew od Zbyszka kolodziejskiego Nie ma miesiąca żeby ktoś o to nie pytał na grupie związanej z dopingiem, czy siłownią. Co na gęsta krew? Jak zbić hematokryt? Wiadomo, że odpowiednia podaż wody to absolutna podstawa. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-02-10 10:54:34 Kurna... czemu ludzie mają takiego zayoba na punkcie Hematokrytu? :-( [...]
Clenbuterol + hgh można łączyć? Staż 7 lat siłownia przedzej inne sporty Wzrost 190 cm Waga 95 kg Wiek 29 lat W tamtym roku brałem testosteron i clenbuterol każdy solo Teraz mam znów clenbuterol i zastanawiam się na hgh tylko nie wiem czy warto go łączyć czy poczekać aż skończę z clenbuterolem i wtedy zacząć hgh.
[...] siłowe i wygląd. 13 lat trenował jakieś karate na sucho. Bardzo sprawny 78kg przy wzroście 180. Wskoczył na pierwszy cykl test + deka po 250ew. Odpuścił karate i tylko siłownia i jedzenie i w 13 tyg zrobił 14-15kg tak suchego mięśnia że nie do poznania, wyglądał jak by był na bombie 10lat:) no kosmos, zero retencji, suchy jak patyk na [...]
[...] tytułu tematu Przeczytaj może dane które udostępnia PFF, spytaj właściciela swojej siłowni co dostał. nie znam właściciela,nie interesuje mnie czy coś dostal czy nie,siłownia jest otwarta i zapewne cały czas będzie ale nie będę tu pisal dlaczego Zreszta kończę temat bo co chwile o tym samym,tak samo w dziennikach przygitowan do zawodow,co [...]
[...] tytułu tematu Przeczytaj może dane które udostępnia PFF, spytaj właściciela swojej siłowni co dostał. nie znam właściciela,nie interesuje mnie czy coś dostal czy nie,siłownia jest otwarta i zapewne cały czas będzie ale nie będę tu pisal dlaczego Zreszta kończę temat bo co chwile o tym samym,tak samo w dziennikach przygitowan do zawodow,co [...]
[...] generalnie bardziej pompują piszczele przy marszu niż przy biegu. Generalnie od 8 tyg przygotowuje sie do triathlonu. Pływam 5 x w tyg rano na czczo , do tego biegi, rower I siłownia w tej chwili tylko 3 x na tydzień PPL. A przed samymi zawodami wogole z miesiąc odpuszczę siłkę. W każdym razie boli mnie wszytsko na ta chwile haha Ale jest fajnie.
[...] Chyba nigdy nie miałem normy. Ggtp i bili jak widać ok więc podejrzewam że powyższe wyniki to wina przemęczenia. Dużo pracuje mało śpię, sporo kręcę rowerem do tego siłownia kroki itp. Dzień przed badaniem skręciłem 30 km i czułem mocne zmęczenie pozniej się jeszcze zdrowo nachodziłem z córką. Estro idealnie a nie daje nic z ia. Boldek [...]
Po jakim czasie od odstawienia krótkiego trena wraca wam normalny sen? Mija już 8 dni a ja dalej krótko śpię po 4 godziny i jakby siłownia była 24h to bym o 4 rano już pojechał bo wyspany. Teoretycznie wyspany bo czuje się jak na jakimś stimie, odstawiam dlatego ze przez ten krótki sen miałem już uboki jak po kilku dniach na koksie albo [...]
Po jakim czasie od odstawienia krótkiego trena wraca wam normalny sen? Mija już 8 dni a ja dalej krótko śpię po 4 godziny i jakby siłownia była 24h to bym o 4 rano już pojechał bo wyspany. Teoretycznie wyspany bo czuje się jak na jakimś stimie, odstawiam dlatego ze przez ten krótki sen miałem już uboki jak po kilku dniach na koksie albo [...]
Nie ładnie tak kłamać Dymq92 chciał bym w tym temacie skłamać ale nie tym razem.... Po prostu trzeba sobie uświadomić kiedy wyjść z gry, efekty z efektami ubocznymi dla mnie nie są warte zachodu... Czuję się jak g**** przez wysoką hemoglobinę i hematokryt ( czekam na sprzęt żeby upuścić ale z tego co widzę nie zapowiada się że szybko on dotrze ), [...]
Wino atomica to był dopiero jazda po zewnętrznej, kupiliśmy w 4 ja 1 strzał w lydke % z taką lydka jak wtedy miałem to połowa startujących w mr.O by brała w ciemno % Ja zrobiłem 3 strzały, znajomi ok 4 jeden wbil 1 flakon do końca .pamietam jak pod silownia wysiadał z 20 min z auta ;-) i odpuscikismy nie szło na tym funkcjonować takie stany [...]
Ostanio zacząlem się zastananiwać, nad definicją przyjmowania pre work np insy i GH. ile minut dla was to jest pre work? 30/15 minut? czy może przyjęcie w szatni bezposrednio przed silownią
Ostanio zacząlem się zastananiwać, nad definicją przyjmowania pre work np insy i GH. ile minut dla was to jest pre work? 30/15 minut? czy może przyjęcie w szatni bezposrednio przed silownią Zobaczysz czy się sprawdzi gh, u mnie np nie jako pre.
Panowie długa redukcja w trakcie Obecnie -17 kg, jeszcze około 23 do zbicia. Leci obecnie enan 250e5d - 500 kcal z bilansu Zbijanie dlugie więc i zaskakiwać będę musiał organizm. Jak wygląda perspektywa wejścia na vlcd przy dużym wysiłku fizycznym na np ostatni miesiąc? Silownia 4 x w tygodniu Bieganie 5 x w tygodniu * 3 x bieg w 3 przedziale [...]
[...] z siebie boksera ale poprawicz siłę cepa dyskotekowego xD biegając po 5km parę dni w tygodniu nie zrobisz z siebie maratończyka ale kondycję poprawisz ;) i tak samo jest z siłownia, ćwicząc lekko poprawisz sylwetkę ale nie zrobisz z siebie zawodnika ;) to jest wszystko sport i w sporcie trzeba być zawziętym i zapiedalac;) ale nie każdy jest do [...]
Ja nigdy nie pracowałem ani razu w nocy. Dla mnie to byłoby wyjście tylko i wyłącznie jeśli nie mógłbym żadnej innej pracy ogarnąć. A jeszcze siłownia to już w ogóle nie spać w nocy to masakra. Nie wyobrażam sobie tego.. Na pewno nie ma na to leku. Ewentualnie dobre szczelne okna, i czarna okleina. To trochę na pewno by pomogło :-)
[...] pasje, samorozwój i pracę co przełożyło się mega pozytywnie i korzystnie na moje życie, samopoczucie i wgl, zacząłem dostrzegać dużo więcej przyjemności w życiu niż tylko siłownia, to będzie zawsze część mojego życia, ale nie w takim stopniu jak było to kiedyś :) I teraz mogę powiedzieć że w końcu czerpię radość z życia, najważniejsze to robić [...]
Widzę zachodnia kultura odcisnęła straszne piętno na naszym narodzie i już nie tylko dzieci rodzą się bezpłciowe, genderfluid, niebinarne, ale też przenosi się na siłownię i nawet doping. Już specjalne igiełki dla metroseksulanych mężczyzn, już rozgrzewanie miejsca iniekcji, bo boli, zaraz będą różowe flakony i teść w czopkach, żeby można było [...]
Ja tylko mówię o swoich doświadczeniach. Z wiekiem robię dłuższe treningi. Mam wrażenie, iż bez tych 2-2,5h nie udałoby mi się osiągnąć progresu. Gdybym miał ćwiczyć fbw to musiałbym spędzać na siłowni cały dzień. ;-) Za smarkacza robiło się 6-8 serii na klatę, 2-3 na triceps i już, a teraz znacznie więcej... i dłuższe przerwy pomiędzy (z wiekiem [...]
