siłownia

Ile powinienem jesc kalorii dziennie na mase. Wiek : 17 Waga : 76 Wzrost : 184 Staż treningowy: ponad pol roku Silownia 3-4 razy w tygodniu

Witam!! Czy wie moze gdzie jest jakas profesionalna siłownia w okolicach włodawy?? zdr.

Witajcie. Tłuszczyk zalega mi na brzuchu i udach/nogach. 173cm, 73kg chciałem zacząć z siłownią ale jak pogodzic robienie mięśni ze zrzuceniem fatu?

Co możecie poradzić . Mam 19 lat i zaczynam przygodę z siłownia .

Witam. Spotkanie z siłownia zacząłem od zrzucenia balastu. Teraz przyszedł czas na mase.

witam jestem zainteresowany kupnem plakatów o tematyce związanej oczywiście z siłownią, interesuje mnie 10-15 plakatów gg podane w profilu..

Witam szukam planu 3 dniowego na mase i diete, dopiero zaczynam przygodę z siłownią ale trenuje także BJJ. Zależy mi na dobry i spawdzonym planie.

mam takowy atlas na sprzedaż, lokalizacja Pabianice, woj. łódzkie http://allegro.pl/atlas-titan-silownia-miesnie-kulturystyka-wyciag-i1444771335.html

co myslicie o stosowaniu przed treningami tego supla? chodzi o bjj, oczywiscie silownia caly czas jest ale na czas obozu przerwa pozdrawiam

Dostałam to ćwiczenie w rozpisce jednak siłownia jest słabo wyposażona :) czym moge je zastąpić?

Witam zamierzam zacząć od nowa moją przygode z siłownią i potrzebuje kilku porad od specjalistów w tej dziedzinie:) wypełniłem ankiete i czekam na odpowiedzi

Czy suplementy tak zwane spalacze tłuszczu wraz z rowerem, siłownią oraz dietą dają duży efekt i w ile mam 19% tkanki tłuszczowej

Jakie odżywki używaliście na początku swojej przygody z siłownią ? Jakie odżywki dla mnie byście polecili na siłe :)

Tak jak w temacie czy jest to dobre polaczenie . Z silownia jestem zwiazany od 3 lat do tego treningi bjj .

Czy jakakolwiek siłownia w Bydgoszczy posiada Squat/Power Rack (po polski bramka/klatka do przysiadów)?

Prosze o pomoc w treningu dla kompletnego amatora, nie mialem nigdy stycznosci z silownia , mam 19 lat i waze 88 kg, moz ktos mi pomoc?

Kreatyna , Thermo Speed i Bcaa. 5 razy w tyg trening sztuk walki , 3 razy w tyg bieganko , domowa siłownia. Uda się ?

Witam, Zamierzam zaczac przygode z silownia i mam pytanie odnosnie FBW. Ktora z odmian bedzie najlepsza na poczatek: 5x5 czy 15-10-5?

Witam . Dopiero zaczynam z siłownią .. jakie przerwy między ćwiczeniami i między seriami robić jak jade na mase .? Dzięki i pozdrawiam ;D

co sądzicie o połączeniu Shock Therapy + Nitrobolon II przed siłownią??????