siłownia

Ja sobie raz puściłam sztangę po plecach, jak nie mogłam wstać z 40kg na plecach%-) I nie wspominam tego miło, a to był mój początek początków z siłownią i uczyłam się techniki dopiero.

Kittie, czyli w godzinach wieczornych mogłabyś się czuć trochę skrępowana w Buldim, jak 10 typów 2x2 na cyklu będzie Cię obcinać %-) ale tam kobiety też ćwiczą ;-) Jak przyjedziesz sama zobaczysz gdzie Ci sie bardziej spodoba. A cena karnetu dużą role gra? Fenix jest spoko siłownia ale k***a na drugim końcu miasta to ja k***a dziękuje-_-

Oj tam nie musi być siłownia, jakbym w domu miała sprzęt to nawet lepiej, wszystko dla mnie nie trzeba czekać w kolejce. Po prostu się stęskniłam za treningami :-)

[...] potem dupa... 2 lata temu szarpnelam sie na BiegnijWarszawo (10km) iii potem osiadłam na laurach, dogoniłam króliczka chyba poprostu i więcej mi nie było trzeba. Teraz jest siłownia , ale tez juz tydzien nie byłam bo sie nie składa (tłumacze sobie że w sobote były 3h siatkówki, w niedziele godzina pływania, że w domu z ciężarkami coś tam się [...]

Isthar, na mieszkanie w większym mieście też trzeba mieć kasę. Nieważne, czy wynajmowane czy kupione. Moja siłownia wyszła taniej niż 1m2 mieszkania w wiosce

Zazwyczaj lepiej mi się z facetami rozmawia, jakoś mamy więcej tematów wspólnych ;-) z paniami ciężko, szczególnie że w kręgu znajomych to zazwyczaj o ciąży, o dzieciach, albo o odchudzaniu (tu zbyt duża różnica w poglądach, więc nie ma co się nawet odzywac @@-) ) różnica w poglądach |-O u mnie w pracy na każdym biurku leżą dietetyczne jogurciki, [...]

ale i tak muszę przyznać, że to dzięki facetom w ogóle zainteresowałam się siłownią, bo wszystkie moje koleżanki tylko różowa hantelka albo zumba

Tiaaa... A niektóre są bardzo do przodu, siłownia to ich pasja, odżywianie wg Lejdis%-) to ich życie, a po pół roku znikają bez słowa %-)

Ja akurat lubię muzykę podczas treningu, mam osobny folder na tel "motywacja" i serio mi to pomaga w chwilach zwątpienia :) tylko nie wiem czy przeszłoby to w miejscu gdzie jest dużo ludzi czyt. siłownia, bo lubię sobie podśpiewywać :-D

aa silownia po ****zie inwestujesz kupe kasy zrobisz cos kozackiego na 2 tyg odpoczniesz na wakacjach albo zamulisz i juz **** bylem teraz 5 tyg w pl zrobilem 6 treningow miska kebab ed i hambinksy itd smiecie w choooj jestem od 3 dni w uk 3 treningi poszly ale spadki dopadly jakies kolo centa w lapie i fatu wiecej ;/ ale co zrobic odrobie zjem [...]

nie do pepska i z lekko ironia i z zartem do wszystkich najpierw zabaws pozniej silownia

najpierw zabaws pozniej silownia własnie od lutego będe miał na odwrót więc teraz się pobawie ja osobiście lubie ćwiczyć nogi ale nie moge szaleć z ciężarami ze względu na kolano Zmieniony przez - StachuWLKP w dniu 2008-01-24 15:47:35

a mi w piwnicy jakos lepiej sie cwiczy :D znowu tam gdzie chodze na silke jest to silownia w jednostce wojskowej :D i nawet ja przy moich marnych 85 kilogramach jestem bykiem przy tych ciotowatych szwejach :D hah a jak martwy robie to nie wiedza czy sie przygladac czy cwiczyc dalej

Bo dobra stójka to podstawa:-D Ziumol, ja się z tym generalnie zgadzam, ale żeby podnosić umiejętności w jj, czasem trzeba skupić się również na tych innych okolicznościach, jak gibkość czy siłownia;-)

[...] się też zdanie jak czujesz ćwiczenie, czy lekko, czy w końcówce musiałaś powalczyć itp. np. 2) Martwy ciąg z hantlami 2x15 3) Wykroki z hantlami 2x15 Wydaje mi się, że te obciążenia to już teraz są za małe dla Ciebie. Nie wiem czy już o to pytałam, ale powiedz mi jeszcze czy po świętach będzie wchodziła w grę jakaś siłownia u Ciebie?

No ciekawe jak teraz (po 3 latach) siłownia wygląda hehehe. Mam nadzieję, że nie kupiliście sprzętu na allegro za 200zł bo to SHIT co się rozwala po tygodniu...

ok, co do dostosowania sie zgodze ale rozwiń trochę tę myśl o rozplanowaniu treningu - o co Ci dokładnie chodzi ? Bo układając plan trzymałem się zasady superkompensacji, który przy treningu siłowym jest po 48h - wtedy też trzeba nałożyć trening o podobnej strukturze - w moim przypadku taka sama w celu sprawdzenia, a raczej doświadczenia. Co do [...]

no jw silownia i cwiczenia maja sprawiac czy przyjemnosc i radosc a nie robic cos na chama 7 masz siore ?

[...] Glaca;) tej... jaki filmik??? daj linka nie trenuje juz pod kątem techniki bo mi to nie potrzebne;) zawodowcem i tak juz nie bede, z zawodów sie wycofałęm wiec teraz tylko siłownia rekreacyjnie....dla samej rekreacji nie warto krecić filmiki;) trenera nie mam wiec kto mi to oceni i powie gdzie są błędy??? Zmieniony przez - extrem86 w dniu [...]

Tajemnica zawodowa. To siłownia dla tych, których interesuje porządny trening.