siłownia

Mlody1987 rospiska jest dosc dobra tylko kiedy robisz klate w poniedzialek to meczysz mocno tricepsy, a puzniej we wtorek znowu trenujesz tricki. Jak zrobisz to bomabrdowanie to napisz jakie efekty. Kileri spoko, a do smaku mozna zawsze kakao z witaminkami wsypac i bedzie lepsze i smaczniejsze, tylko ze w takim kakale jest troche cukru. Jedrek87 [...]

Broń Boże nie rezygnuj z sks i ruchu (poza siłownią).

Mnie tu jeszcze nie było jestem aktualnie nowy. Spewnością was zaskocze bo mam 16lat i moje wyniki sie nieco rużnia od waszych. Mając lat 13 zaczołem swoją przygode z siłownią. Pierwszy Cieżar jaki miałem przyjemnośc i okazje wycisna i to w dodatku na sankach u kumpla to 55kg, po trzech miechach skoczyłem do 83,5kg na raz. Aktualnie moj rekord to [...]

Kileri gratuluje, tym bardziej ze watpie czy cokolwiek jeszcze bym umial podnies jak bym machnal 60 razy 40 kg (czysty katabolizm). Bajanekkk 5 tygodniowy cykl kreatyny jest w sam raz, nie stosuje sie dluzszych cykli niz 6 tygoniowych, ze wzgeldu na to ze organizm szybko sie przyzwyczaja do niej i po tym okresie jest zwyczajnie nie efektywna. A co [...]

Tak jak Yarek mowi nikogo nie ma, zreszta ja tu dopiero jestem z powrotem od kilku stron, wszyscy sie wykruszyli. Ale, ze SCD nie ma to jestem w szoku. Ja nie stosuje zelu, ani solarium, a maszynke do golenia uzywam tylko do ryja. Najbardziej mnie rozwalil taki koles na silwni szkolnej, gada do mnie "wiesz zaczol bym cwiczyc, ale nie chce [...]

I tu sie mylisz, moge Cie zapewnic, ze wyciskajac 130-150 kg na lawie, nadal nie widac, ze niezly z Ciebie "dzik". Dziwi mnie ze nie mogles polaczyc Breakdance z slownia, ja lacze karate z silownia i czasami cwiczylem co dziennie i zawsze troche masy wpadlo. Ciekaw jestem twoich efektow po Creafussion, bylem dzisiaj w sklepie z odzywami [...]

oczywiscie nie tylko silownia, lecz do tego sparingi (i nie tylko), przedtem koszykowka, czasem mam natchnienia na bieganie. ale sila jest tym co mnie wyroznia i to ja najbardziej pielegnuje. po co mi ona? zeby miazdzyc dobra... filmy zaczely m isie wkrecac. kondycja... 'srednio na jeza', aczkolwiek nie jest zle, ale nie jestem z niej zadowolony [...]

A tam dziewczyna Silownia jest lepsza. Idz na silownie

hehe siłownia nr 1 a potem przyjemności

siłownia to też przyjemność !

Silownia lepsza niz orgazm Heh, a jak!!!

czy uprawiacie jakiś sport poza siłownią ?

dla mnie narazie siłownia jest na pierwszym miejscu ale lubie też koszykówke, sitkówke, tenisa stołowego i ziemnego, pływanie, rolki, rower hmmmm dużo tego ale lubie ogólnie sporty

Ja poza silownia trenuje karate kyokushin(5-6 lat, nie pamietam dokladnie), oprocz tego latem idziemy na trawe z kumplami gdzie nikogo nie ma i robimy walki cos w stylu UFC. Z oslon to mamy tylko rekawice bokserskie. W sumie zasad nie ma, ale wiadomo po jajkach sie nie kopiemy, bynajmniej sie staramy(roznie to bywa), no i lezacego nie mozna kopac [...]

co prawda w styczniu ukonczylem juz 17 lat, ale napisze jak mi szlo gdy mialem 16. Mozna powiedziec ze przygode z silownia zaczuynam ponownie poniewaz mialem 2 miesiace przerwy i teraz od noowa zaczynam cwiczyc. A w zeszlym roku chodzilem od wrzesnia do konca listopada. Cwicze bez zadnych odzywek, suplementow, sterydow itp. Mam 178cm wzr i [...]

o qrde wszedzie szukalem tego poscika :) dawno tu nic nie pisalem hehe w tym poscie zawiera sie poczatek mojej przygody z silownia :P ah to byly czasy :D pozdro yarek widze ze tu czuwasz na strazy ciagle ;)

jestem ciekaw, ilu pozostalo przy kulturystyce sposrod tych, ktorzy wspoltworzyli tego posta od roku 2002 ja sie wciagnelem w ta zabawe na tyle, ze nie wyobrazam sobie zycia bez poprzerzucania zelastwa, praktycznie silownia to moja jedyna milosc- nie rzuca fochow i sprawia przyjemnosc Dzien bez treningu to dzien stracony. Kto widzial kiedys [...]

Daniello "nie wyobrazam sobie zycia bez poprzerzucania zelastwa, praktycznie silownia to moja jedyna milosc- nie rzuca fochow i sprawia przyjemnosc" - w 100% sie z Toba zgadzam, bo uwazam i czuje tak samo Dudek ja rozumiem ze post nie zawsze swiecil przykladem, nie mniej jednak uwazam, ze powinnien zostac w treningu, czyli tam gdzie byl [...]

dawno mnie tu nie bylo. sie troche rozpisaliscie ostatnio :)u mnie z silownia wszystko ok, staram sie chodzic regularnie, nie chleje, mam diete weglowodanowa. Zupelnie olalem sile, jade teraz mase :) pzdr

[...] :) mam 15 lat. no więc tak - cwicze w domu. do dyspozycji mam podłogę i jeden hantel :( mało troszke ale jak kaske zbiore to wtedy sprzętu dokupię i w garażu będzie lepsza siłownia niż w pokoju :D cwicze już 4 m-ce. zaczynałem miałem 28 w bicku, 85 w klacie i 58 wagi. teraz mam 31 w bicku, 93 w klacie i 63 wagi. jak poszedłem raz na siłke do [...]