siłownia

Lady M kurcze, Krzysiek, ale Ci zazdroszcze tego rwania na podsiad Nie masz czego Marto, dopiero teraz się dowiedziałem że, cytuję :Rwanie na podsiad tak na parwde musisz nazwac rwaniem na probe podsiadu lub rwaniem na polprzysiad z przysiadem rwaniowym Z czym zresztą się całkowicie zgadzam Także daleka mi droga do wykonania podsiadu zwłaszcza, [...]

[...] sobie sam rękę podczas snu i coś się naciągnęło, miałem chyba już kiedyś coś takiego . Dzisiaj zdecydowanie lepiej a więc planuje powrócić na salę tortur w sobotę (w piątek siłownia otwarta do godziny 16:00 a ja muszę pracować) wszystko wyglada dobrze jakosc tego dociagania widze ze sie poprawia, Ty musisz sobie uświadomic ze takie wozkowanie [...]

A-15 by WODYN. 25 DZIEŃ TRENINGOWY . Poprzedni taki trening z minionego mikro-cyklu : http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały%2C_ale_należy_do_wielkich!_15%2F10%2F5_by_WODYN__plan_str_79-t592390-s121.html CAŁOŚĆ PLANU STR. 111. Rozgrzewka: a) wyciskanie z kaptura w pozycji przysiadu stalym ciezarem ...... b) rwanie na podsiad łączone z przysiadem [...]

WCZORAJSZY TRENING AA-15 by WODYN. 31 DZIEŃ TRENINGOWY . Poprzedni taki trening z minionego mikrocyklu: http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały%2C_ale_należy_do_wielkich!_15%2F10%2F5_by_WODYN__plan_str_79-t592390-s125.html CAŁOŚĆ PLANU STR. 111. Rozgrzewka: NIE WYKONANA. Trening właściwy: 1) WYCISKANIE SZTANGIELKI STOJĄC 22 kg x 15 + 15 26 kg x 15 [...]

[...] nie bede mial wyjscia tylko sie pozbyc tego cwiczenia Obiecujesz jaki masz ciezar planowany na 2-5 jednoracz stojac? Planowany ciężar to 54 kg, tylko taką sztangielką siłownia dysponuje po 50 kg. Czyli od razu + 4 kg na jedną rękę, to chyba spory progres jest w planie. dabadu Dzięki, skoro tak piszesz to już przestanę narzekać 4nn Aniu [...]

Słyszałam, że wymiękasz? Czasem sprawy prywatne komplikują treningi. Brak siły i czasu, chyba każdy z nas to przeżywa, jeśli mamy jeszcze swoje życie poza siłownią

Lady M Krzysiek, Ty zdajesz sobie sprawe, że pyerdolisz głupoty? niejeden młodszy od Ciebie chciałby mieć taki "spadek formy" To że gadam od rzeczy to nie nowość, żona mi to czasem mówi dabadu Niby racja, muszą upadki żeby były wzloty Wysu ostatnio praktycznie co tydzien lub 2 jestem mocno nayebany i nie czuje juz tego negatywnego [...]

[...] walizki, 18-tego z rana będę jechał na lotnisko. Chyba że na prawdę wypadnie coś niespodziewanego i będę musiał zrobić offa, wtedy 17-tego po pracy będę musiał iść zaliczyć trening bicepsów a potem się spakować że tak powiem. Czyli ostatnie dwa tygodnie dzień w dzień czeka mnie siłownia . Zmieniony przez - demolub w dniu 2011-06-02 22:28:01

"Czyli ostatnie dwa tygodnie dzień w dzień czeka mnie siłownia " git

U mnei co siady Panna mowi ze ta silownia to tylko krzywda i problemy

dobrze jest, zaraz odrobisz z nawiązką szkoda ze nie ma w pl takich siłownia, 4 ściany dach i kupa zelastwa a nie fitnesowe popierdólki;)

Widzę siłownia nie za nowoczesna ! Ale ważne że jest gdzie ćwiczyć

[...] WYCISKANIE KRĄŻKA OD SZTANGI STOJĄC----- 20 kg x 8 -BYŁO Cała składanka wykonana pomyślnie w 10 seriach zasadniczych. Dzisiaj była pąpa konkretna na tricu. Koksów cała siłownia i prawie każdy chciał wyciskać na poziomej, no a jest tylko jedna a potrzebowałem aż 10 serii obecnego GVT by ja zwolnić Ten który czekał na mnie aż skończę chyba z [...]

Andrzej a to mnie złapałeś na wypowiedzi z dziennika Hubertowego Napisałem tak żeby współczuć koledze A Ty od razu mnie chcesz nokautować Dopiero co wróciłem z pracy, siłownia zamknięta już o tej porze . Wczoraj była czynna tylko do godziny 14:00 a ja pracowałem do 15:30 . Zamknęli starą dobrą siłownię fitnessfirst to teraz są takie sytuacje.

Cholera, ta siłownia to chyba dla dzieci poniżej lat 7, jak przed 16 już jest zamknięta

Dziewczyny dziś otrzymałam mój plan na studia.. Stwierdzam, że jest gorzej niż myślałam. Wygląda na to, że będę miała 4 dni na ćwiczenia w tygodniu. Środa, piątak (przed zajęciami) no i sobota, niedziela. Siłownia mi odpada bo nie zdążę rano na nią iść a żeby tylko kupować karnety na sobotę to za drogo mi to wyjdzie.. Więc zostają ćwiczenia w [...]

[...] : 80 Obwód uda : 54 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10-15% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : Dieta Cel : Masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : Bardzo dobre Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie [...]

[...] 95 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : praca za biurkiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : słabość do fast food Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : wysoki trójglicerydy Preferowane formy [...]

Tak do konkretnej żyły jeszcze nie wycinałem, ale kiedyś to zrobie. PO redukcji masz zdjęcia na pierwszej stronie i boczki tam były nadal ale nie takie duze jak przed redukcją to oczywiste. Jak zaczynałem przygodę z siłownią to zaczynałem od redukcji bo byłem gruby i wtedy po reduckji byłem docięty najbardziej jak do tej pory tylko że mięcha było [...]

Wiek :17 Waga :85 Wzrost :180 Staż treningowy:7 tyg Obwód pasa; 82 Obwód klaty: 102 Obwód uda: 62 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):siłownia 5x tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:bdb Preferowane formy aktywności fizycznej:siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : trec whey 100 [...]