siłownia

[...] idzie w dobrym kierunku bo czuje wzrok na plecach albo widzę katem oka jak stoją i wnikają jak ćwiczę. Jak kończę to zaczynają. Do typu celebryty mi daleko ,wolałbym aby siłownia była otwarta tylko dla mnie.Ale z drugiej strony sobie myślę - po to do ku#wy nedzy tyle pracy w to włożyłem,pewnie w odróżnieniu do 99% bywalców mojej siłowni- więc [...]

Solaros a ja mam pytanie odnosnie tych blokerow kortyzolu - czy przy trybie zycia 6 dni praca w nocy na pelnych obrotach , silownia 4x , aktualnie redukcja LC + CN - bez badania poziomu jest sens sie w nie bawic ? Barki w zyłach , łapy tez , dół brzucha rowniez sie przebijają a nogi i posladki caly czas jakby zmeczone , podlane i trzymające [...]

[...] To jest wozonko. Mija miesiąc i wracają do punktu wyjścia lub nawet nizej.Ze mnie się leje a oni ćwiczą w bluzie,kaptur na głowie. No nie wiem ,nie lubię ich. Znam może 3 normalnych z którymi idzie porozmawiać. Reszta się patrzy jakby cie chciała zabić. Praca,siłownia,sklep. Nie ważne. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-09 13:50:32

Dzieki Przemek. sebaMarsz Takie minimalistyczne podejscie,standardowe.Teraz bez spiny specjalnej. Ale tez chce zobaczyc jak to bedzie wygladac pod koniec redukcji bo warunki sie nie zmienia. Bo nigdy sie nie wyrabialem z ucinka wody. Zawsze o te kilka godzin za pozno lub 1000g wegli szlo juz bez wody. 4 dni ok 8-10litrow wody im wiecej tym lepiej [...]

Jakis plan na dzien ladowania? Wiesz co ZJESZ hehe :). A tak z innego tematu : jestem uwieziony bez silki 2 miesiace ;( zostaje mi drazek i parkowa silownia... i szukam jakiegos treningu:) nie masz cos ciekawego sol ? Jakies pomysly?

U mnie kierownik spoko jest, ale jak dowalił, że "albo praca albo siłownia" bo byłem dosyć mocno zmęczony po siłowych siadach i martwym to myślałem, że go wywalę z tej budy, no ale rozum na szczęście wziął górę %-)

ja nie widze innej opcji brania diuretykow niz pod zawody :-D szkoda zdrowia pany, solar ja mam to samo z nabialem, nie dosc ze czuje jak zalega mi gdzies tam w kichach i brzuch wydety(po owsianych mam to samo) to pamietam swoja pierwsza prawdziwa redukcje z 3 lata temu gdzie jadlem na noc wlasnie 250sera bialego i poszedlem do jednego trenera z [...]

Moze pytanie bylo skierowane w tym celu aby sie dowiedziec czy silownia jest ponad wszytsko. Tj czy nie robie nic co moze jej zaszkodzic. 100% albo nic. Przypuszczam tylko. Nie odmawiam sobie niczego jesli mam ochote. Ale - nie klamiac - przez wiekszosc roku wyjscia sa na zasadzie Kolacja/impreza w pracy. Urodziny jakies Czy z kobieta/ rodzina [...]

Moze pytanie bylo skierowane w tym celu aby sie dowiedziec czy silownia jest ponad wszytsko. Tj czy nie robie nic co moze jej zaszkodzic. 100% albo nic. Przypuszczam tylko. Ja bym bardziej obstawiał ,że kwestia tego ,że to ładnie pogodziłeś. Sporo osób ma problem z zarządzeniem czasem. I szuka sobie może usprawiedliwienia to za mocne słowo. Ale [...]

Moze pytanie bylo skierowane w tym celu aby sie dowiedziec czy silownia jest ponad wszytsko. Tj czy nie robie nic co moze jej zaszkodzic. 100% albo nic. Przypuszczam tylko. Ja bym bardziej obstawiał ,że kwestia tego ,że to ładnie pogodziłeś. Sporo osób ma problem z zarządzeniem czasem. I szuka sobie może usprawiedliwienia to za mocne słowo. Ale [...]

[...] proste czy realne. Do poziomu Mario nie chce się znizać i błagać o polubienia czy udostępnianie. ......ale z resztą ja nie mam żadnego parcia aby być TP. Chcialbym aby siłownia i komputer był moja praca ale na chwilę obecną mam taką pracę, w takich warunkach o jakich mogLem sobie tylko pomarzyć. Kiedyś. A nie da się połączyć bycia TP z [...]

[...] nie wychodza z pokoju i to były dwie kobiety jedna nie dosc ze wie sporo to jeszcze zayebiscie wyglada poszedłby z nia na ciastko %-) reszta? ja nie jestem jakims specem od techniki ale jak widze jak kaza im robic to nie moge uwierzyc ale jak to sie mówi - jaka siłownia tacy trenerzy Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-17 23:13:01

Osobiście uważam że życie jest za krótkie żeby tak się poświęcać i trzymać takie restrykcyjne diety. Bynajmniej w momencie kiedy nie jest się zawodowcem. Nie znam się aż tak bardzo na tym modelu żywienia ale będę obserwował z zaciekawieniem. przewaznie o to sie rozchodzi nalezy rozdzielic PRO a AMATOR amator nie musi a nawet nie moze robic co [...]

[...] na myśli ciebie - pisze, że to PRACA. Dieta = praca. ? Ja bardziej postrzegam dietę z perspektywy tego "co jesli?". Wakacje? Święta? Urodziny? Czy nawet koniec przygody z siłownia. Co wówczas? Jak organizm (glowa) sobie poradzi z nową sytuacja. Całe życie skazany na takie posiłki? Całej życie skazany na pojemniki plastikowe? Całe życie z [...]

To ja jeszcze przytocze sytuacje do tematu. Jak skonczylem trenowac trojbuj ( o ile mozna powiedziec ze trenowalem) i zajalem sie silownia mialem calkiem dobre wyniki w siadzie i MC. kupilem sobie takie buty do siadow robione na zamowienie przez Reeboka, mialem okazje to kupilem taniej ale cena to byla wtedy cos ponad 1000zl. Jakis czase temu [...]

[...] jest matt stonie, waży około 120 funtów. 2 lata temu nawet wygrał konkurs na jedzenie hot-dogów nathana, w 10minut zjadł ich 70, pokonując chestnutsa. Na pytanie jak to robi, że trzyma taką formę odpowiedź dał prostą, dobra miska, dużo błonnika, warzyw i trening siłownia/cardio itd Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2017-08-01 10:39:24

Polemizowałbym. Nic ze spalaczy u mnie nie leciało ostanie 1,5 miesiąca. Poćwiczyłem może 4-5x max przez ten czas ale aktywność poza siłownią była o wiele wiele wiele większa. Dieta taka, że 4-5 dni trzymałem średnio 1800-2500 kcal low carb, a w weekendy melanż, mcdonald itp. Wyszła mi redukcja - okablowało nogi i brzuch o wiele bardziej. Z pasa [...]

Dla mnie samo liczenie kroków, nawet na durnym spacerze z dziewczyną świadczy o jakichś problemach psychicznych. Sama aktywność poza siłownią ma ogromne znaczenie i mogę się założyć o kratę piwa, że zrobiłbym formę jak rok temu gdyby do tej spontanicznej aktywności dodał treningi i trzymał michę - tak jak owca to robił. Ale...do takiego BF-a bez [...]

Tak myslalem. Ja raczej z tych 600+ heh ale pod koniec postu juz samopoczucie co najmniej "dziwne" i ciekawilo mnie jak u ciebie z tym i czy to efekt kofy. Chcialem sprawdzic jak byloby bez kofeiny ale post bez kawy nie ma prawa bytu:-) Ja próbowałem. Nie ma opcji. Zazwyczaj ddzień wygląda tak Rano kawa W pracy kawa W pracy 500ml monster W domu [...]

Ale to też z wiekiem przychodzi. Stary nie jestem. Ale już 2 z przodu nie ma. A jak pojawiło się 3z przodu, potem 35. To tak co rok energii -50%. Praca. Dom. Siłownia. Zakupy. I tyle. Kiedyś to yeb na kompa i 2 czy 3h mogłem czytać / czy pisać. Teraz to mi się nawet nie chce telefonu wziąść do ręki po 22. Po 24 zasypiam jak siedzę. Z [...]