Dla 16 latkow

Chłopaki..nie zgodzicie sie pewnie ze mną, ale.... Nie możecie wpiepszać ile wlezie, że macie odruchy wymiotne. Spytajcie sie w ODŻYWIANIU. Nie można tak robić!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Jak wasze barki??? 2 ostatnie serie 6 razy 65 kg. P.O.Z.D.R.O.

Dziś smutny dzień... skończył mi sie abonament

A tam odrazu nie można, trzymam diete i jakoś przeżyje...

Barki jak barki... mogły by urosnąć [jak zresztą wszystko]

Na klate jakies 108kg, waga 84kg, biceps 38,5cm , klata 109cm, staż 5 miesięcy

Eno co macie do wlosow na zelu :d ja mam prawie zawsze,

klatki nie depiluje, na solarium nie chodze, na siłowni nie cwicze(tymczasowo)

Yarek, kto jest jeszcze ze starej ekipy, oprocz tych co sie ostatnio wypowiadali ?

Nikt

Tak jak Yarek mowi nikogo nie ma, zreszta ja tu dopiero jestem z powrotem od kilku stron, wszyscy sie wykruszyli. Ale, ze SCD nie ma to jestem w szoku.

Ja nie stosuje zelu, ani solarium, a maszynke do golenia uzywam tylko do ryja.
Najbardziej mnie rozwalil taki koles na silwni szkolnej, gada do mnie "wiesz zaczol bym cwiczyc, ale nie chce miec odciskow na rekach", ja mu na to "to stary zapisz sie balet bo silownia nie jest dla c,ip". Gosciu to taki typowy lowelas - solar, zel i takie tam.

Pozdro dla tych ktorzy sie jeszcze tu trzymaja '.

Ja sie trzymam i nie puszczam

ja prawie wszystkie ćwiczenia wykonuje bez rękawiczek bo moja filozofia jest taka że musze przyzwyczajać dłonie do ciężkiej pracy, chce mieć jak średniowieczny kowal
Kiedyś mi sie robiły odciski ale teraz już niebardzo...

duplikat

Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2004-10-15 14:59:24

cześć mam pytanko w treningu na siłe ile powinno się wykonywać serii ??