Bloeu / Chyba jednak przyda mi się pomoc

Więc sytuacja wygląda tak:
Jestem po wizycie u fizjoterapeuty z Gdańska. Konkretny facet, weszcie wiem co mi dolega. Nogi (jednak!) mam równiutkie ale prawe biodro jakimś cudem skierowało się ku górze, przez co większy nacisk zaczęłam kłaść na lewą nogę. W stawie kolanowym zrobił się stan zapalny i coś tam się wytworzyło (nie pamiętam dokładnie jak to się nazywa). Trzeba to teraz porządnie wymasować (nie życzę nikomu takiego bólu ) i naprostować biodra.
Póki nie doprowadzę się całkiem do porządku, mam odpuścić aktywności które mogłyby nadwerężać kolano i biodro. Więc muszę pozostać przy jodze i pilatesie, dorzucić do tego pływanie. Siłownia odpada, przynajmniej na razie.

Zapowiada się więc trochę bardziej osiadły tryb życia niż zakładałam. Czy mam zmniejszyć ilość kcal? Póki co jest 1800.

mysle ze masz racje z tym zmniejszaniem kcal, zeby zbednego tluszczu nie lapać

davidoo.. tłuszczu się nie łapie na zdrowej misce..
ma kontuzje, więc potrzeba jej energii

poza tym Bloeu i tak nie je jakos specjalnie duzo... To nie chlop na redukcji 3000kcal, gdzie jest z czego ciac

no i c'mon Chyba, ważniejsze jest by być zdrowym, redukcja nie uciecze
zbędny tłuszcz pfff

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-08 21:18:32

unknow ale jak sie ma siedzacy tryb zycia to nawet przy dobrej misce tluszcz mozna zlapac
zresztą najlpeiej obserwowac i dopiero ciać lub zostawic

Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-08-08 21:20:40

nie przytyje, tyje się od syfu co to jest 1700kcal?
jeśli nie jesteś pewny tego co mówisz, nie pisz
dziewczyna pracuje jak wiem fizycznie i coś wspominała o dodatkowym ruchu, potrzebuję energii aby się zregenerować, to co ma teraz być na swoim BMR?

nie wiem czy pracuje fizycznie czy caly dzien lezy na łóżku(), jesli jest inna aktywnosc poza silownia to ok

no to nim powiesz, że robi coś dobrze/źle to zapoznaj się z podstawowymi informacjami bo tylko pomieszasz

Zapowiada się więc trochę bardziej osiadły tryb życia niż zakładałam.

tym sie sugerowalem mniejwiecej, takze przepraszam moj blad hehe

pokój