ryby

[...] wazy ok 87-89 kg. Nie wiem dokładnie. Trenuje systematycznie 3 x w tygodniu. Ja kupuje i gotuje mu odpowiednie potrawy w/g jego propozycji. M/innymi 4 x w tygodniu kupuje mu ryby. Prowadzi zapisy pomiarów długosci/szer bicepsów itd. Czyta czasopisma kulturystyczne. Ja wiem,ze tutaj na tym forum mam teraz samych wrogów ale nie martwi mnie to [...]

[...] są tylko uzupełnieniem tej ukladanki, pomagającym nam w tym wszystkim. łatwiej wziąć kapsułkę omega-3 (która jest zwykłym koncentratem z oleju rybiego) niż wcinać ciągle ryby i orzechy. Pani nigdy nie piła tranu?? to dokładnie to samo. tak jak reszta tych odżywek. co do terminow ważności...odzywki są pozbawione wody, jest to suchy proszek, [...]

Witaj, Po pierwsze zamieniłbhym te białko na inne np. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html gdyż w activlabie poprzez dodatek tauryny,kreatyny masz mniej białka ( pisałem temat o tym ). Do diety dodałbym tłuste ryby jak śledź , makrela czy łosoś by podbić zawartość omegi 3 w diecie. Kalorie też bym podwyższył spokojnie :)

[...] 2-3 razy w tygodniu, jednak jako że nie jestem jakims specem od ich przyrządzania ide na łatwizne i są to zwykłe śledzie "majtasy" albo wedzona makrela, pomimo ze te wedzone ryby najlepszym wyborem nie są. Czasami uzywam tez jajek Omega do sniadania, jak np. dzisiaj. Sporadycznie używam oleju rzepakowego, tak samo jak oliwy albo polewam warzywa [...]

Przy stwierdzonym niedoborze żelaza powinno się wzbogacić dietę o produkty zawierające największą ilość tego mikroelementu jak np. wątróbka, czerwone mięso, ryby i żółtka jaj, pieczywo razowe, płatki owsiane, rośliny strączkowe, warzywa liściaste. [...]

[...] przesadzać jeżeli chodzi o zastępowanie źródeł białka odżywką białkową. Białko w naszej diecie powinno pochodzić zarówno z produktów zwierzęcych takich jak jaja, mięso, ryby jak również roślinnych. Odżywka białkowa jest jedynie uzupełnieniem. Suplementując białko powinniśmy pamiętać że jest to dodatek do posiłków a nie suplement pomiędzy [...]

[...] (obwodowy, brzuszki, ABT albo pumpy). NA razie urosły mi takie mięśnie na zewnątrz nad kolanami Dieta: zawsze bez smażenia, od grudnia bez glutenu, ograniczona laktoza, ryby, drób, bez ziemniaków, sosów, fastfoodów, gorzka czekolada, owoców trochę jest... Tryb pracy bardzo siedzący Wagowo mieszczę się w 50 kg (po obiedzie), wzrost 163 cm i [...]

[...] Jak najbardziej możemy zjeść 200 g piersi kurczaka, a nawet więcej. Ważne jest to, aby nie jeść tak codziennie a zamieniać na wołowinę, podroby, wieprzowinę, ryby, jaja, czy nabiał. Również można pomyśleć o zastosowaniu odżywki białkowej: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html [...]

[...] efedryna czy amfetamina), która jest metabolizowana właśnie przez MAO. Należą do nich m.in.: sery twarde, czekolada, śledzie, mięso czerwone, wątroba, wino, wędzone ryby, pomarańcze, figi, rodzynki i awokado. Nie należy także przyjmować jej wraz z aminokwasami: tyrozyną i fenylalaniną. Johimbina a ECA Efedryna zawarta w ECA jest [...]

Grasiu, czy te skutki uboczne i przeciwwskazania żywieniowe (ryby, wino itp.) są aktualne również przy przyjmowaniu transdermalnym? Mam LipoDerm-Y AvantLabs'a (nową wersję z kofeiną) i zamierzam z tym zastartować w przyszŁym tygodniu, po zakończeniu 2 tyg. z Ab-Solved (po 1 tyg. w dawkach minimalnych -2cm w pasie)

[...] pestki dyni, slonecznika) ww, pieczywo - pelnoziarniste, zytnie lub razowe, wasa i inne pelnoziarniste chrupkie ( BEZ RYZOWEGO ) bialko - wedliny i chude twarozki (wiejski), ryby w sosie wlasnym. Olejcie wszystkie batoniki (jezeli maja bialko to kiepskie rozline), ryze na mleku, jogurty, bezwartosciowe salatki warzywne z sosami itp. Jak macie [...]

to troche przesada moim zdaniem ,ryby z puszki jako coś co można zjeść na mieście od razu po zakupie

[...] przetworów mięsnych. W sklepach jak najbardziej można znaleźć produkty, które można włączyć do diety i które nie wymagają obróbki, np.: - gotowe grillowane mięso, - wędzone ryby, - twarogi, serki wiejskie, jogurty naturalne, - olej kokosowy, oliwa z oliwek, - orzechy, pestki, nasiona, - warzywa, owoce, - odżywki białkowe, batony białkowe. Wybór [...]

Hej. Masz wątpliwe wyobrażenie na temat zdrowej diety; kaloryczność to nie wszystko, liczy się też jakość, jeśli chcesz się pozbyć tłuszczu... Nadmiar nabiału, ryżu z kurą to nic dobrego. Ryby - jeśli z puszki, również. Polecam poczytać linki podwieszone z działu odżywianie... Pozdrawiam.

[...] przesadzać jeżeli chodzi o zastępowanie źródeł białka odżywką białkową. Białko w naszej diecie powinno pochodzić zarówno z produktów zwierzęcych takich jak jaja, mięso, ryby jak również roślinnych. Odżywka białkowa jest jedynie uzupełnieniem. Suplementując białko powinniśmy pamiętać że jest to dodatek do posiłków a nie suplement pomiędzy [...]

cześć :-) chcę kupić garnek elektryczny do gotowania na parze (mięso, ryby i warzywa) i w związku z tym mam pytanie: jak wybrać tzn. na co zwrócić uwage przy zakupie?

[...] COś widocznie musiało być na rzeczy, że wymienili tak bez problemu, może akurat w przpyadku tego jednego egzemplarza, bo też zanim kupiłem czytałem konkretnie opinie o modelu , który mnie interesował. Ja głównie grillowałem mięso ,rzadko ryby ale jak już to raczej cienkie kawałki ,drobne części aby zrobiło się to chwilę i tak też było ;)

witajcie zależy mi na blenderze, w którym oprócz zwykłych soków warzywnych i owocowych zrobię masę do mojego omleta - czyli zmieli płatki owsiane razem z jajkiem i odzywka + owoc. + szukam również grilla, który ma odprowadzanie tłuszcu i w miare spoko się go czysci. Najczesciej bede grillowal sobie indyczka, ryby, kurczaki

[...] jest kompletnie zbędny, 60g masła orzechowego (z archaidowych) to też sporo. Brakuje zdrowych lipidów: żółtka jaj (przez co masz brak choliny) awokado, oliwa, tłuste ryby, siemię lniane, nasiona chia etc.. proporcje kwasów tłuszczowych dość kiepskie. Jaki okres czasu już się odchudzasz? Przed redukcją zawsze warto zrobić badania i po jej [...]

[...] - NIE PO. Masz kiepski stosunek kwasów tłuszczowych bowiem jeśli jadasz w ten sposób sporadycznie to nic się nie dzieję. Warto jednak wprowadzić do swojego menu tłuste ryby które obfitują w DHA i EPA, suplementacja tymi kwasami może jedynie działać sobie w tle, w dodatku jest mało produktów ( i są drogie ) które warto stosować. Jak wygląda [...]