robić sile

[...] do parteru, wtedy szanse chwytacza drastycznie maleją. A jeśli ktoś ma dodatkowo parę w łapach może łatwo takiego delikwenta powalić na ziemię. Po poinstruowaniu mnie co mam robić w konkretnych przypadkach, moje szanse rosły, jednak nie będę tu śmiemniał, że po jednym treningu nauczyłem się wszystkiego, ponieważ wymaga to czasu, wielu godzin [...]

[...] poniekąd się pojawia. Pochewka jest z Kydexu, jest lżejsza i poręczniejsza niż przy BearClow. Ale ma podstawową wadę nie da się płynnie wyciągnąć noża jedną ręką. Aby to zrobić szybko trzeba jedną ręką przytrzymać pochewką a drugą wyciągać nóż odchylając go jednocześnie do góry. Można to robić jedna ręką odchylając pochewkę palcem wskazującym [...]

Chciałbym zwrócić uwagę na to, że aikido można ćwiczyć bardzo różnie. Napewno wielu z was ocenia ten styl widząc/znając jednostki ćwiczące. Wlasnie wrocilem z miedzynarodowego obozu Aikido AIKIKAI i widac tam bylo jak w roznym stopniu intensywnosci mozna cwiczyc - wiele hakam cwiczylo strasznie delikatnie, byli jak z papieru, sami sie kladli, etc. [...]

[...] powolutku, gdzieś tam jak oglądam tam różne filmiki to zawsze twierdzi, że jest to błąd bo traci się na to siłę. Generalnie polecam ten kanał, zapraszają tam gwiazdy powerlftingu czy rekordzistów danej dziedziny jak np Brian Shaw znany ze strongmanów i tłumaczą np jak robić klasyczny martwy. Zmieniony przez - impi w dniu 2016-10-16 09:15:59

Grom-nie wiem co chciałeś udowodnic Sprawa jest moim zdaniem prosta. Jesli ktoś ma odpowiednią budowę fizyczną(bo dziewczynka ważąca 50 kg nie wydaje mi sie na ulicy groźna-choćby trenowała MT) i psychiczną-moze skutecznie sie bronic bez znajomosci SW lub trenując coś mało kontaktwoego jak Aikido. Czemu? Bo jesli sie solidnie wk...wi to do [...]

[...] "TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH" i wrzuć tam trening do sprawdzenia, aby Ci tu burdelu w dzienniku nie robili . Ogólnie to wydaje mi się że to wszystko chcesz na gwałt robić, masę, trening, siłę, brać suple. Jednak z doświadczenia swojego (małego bo małego, rok to prawie tyle co nic) wiem, że pośpiech nie popłaca a najlepsze efekty osiąga [...]

No bo przecież nie da się robić powtórzeń w zakresie 6 - 2 na siłę i 12 - 8 na masę jednocześnie A nie, da się. Robi się przeplatańca: 12, 6, 10, 4, 2 i rośnie i siła i masa Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-01-21 20:14:58

[...] beztlenową ale w mniejszym stopniu. W treningu biegów jest to najcięższy trening tzw interwały i tutaj własnie robi sie wytrzymałość beztlenową aby organizm jak najdłużej pociągnoł na beztlenie zależnie w jakim stopniu w umiarkowanym można wytrzymać nawet kilkanascie minut. Masti nie ucz ojca dzieci robić tylko włącz sobie dobranocke!!!

[...] że ktoś już pisał że lekkie hatnle dla młodych są spx Atlas to nie to samo co wolne cieżary jest przecież dużo bezpieczniejszy Wiec DLaczego mam na niego tylko patrzeć a robić TYlko np pomki na podłodze !? tzn że nie moge kożystać z planu z pierwszego poSTU!?!?! BTW: a mój plan chociasz dobrze ułożony ? ;d Zmieniony przez - Mate123 w dniu [...]

[...] macie sposoby aby utrzymać siłę żeby nie było zniwelować je do minimum. Sprawdziłem swój maks wczoraj na ławce to 70kg i żeby tak mniej więcej szło po redukcji lub w trakcie. Słyszałem żeby nie było zbyt dużych spadków lub prawie wogóle to należy robić niektóre treningi z ciężarem bliskim ciężaru maksymalnego (90% 95% maksa) czy to prawda ?

[...] skutecznosci KM to niech zajzy w chociazby w niektore wyd Black Belt z 95 gdzie ogloszono KM jako najskuteczniejsza technika walki wrecz (combat system). Co do Bryla to niech ktos przeczyta wywiad znim na stronie greendevils.pl. "...możesz robić co tylko chcesz, kiedy chcesz, tak długo jak chcesz, ponieważ masz siłę" - motto Mossad'u

[...] wzroku) i nie zabardzo lubie nosic okulary. Skoro uczac sie KM w Instytucie nie jestes zadowolony to masz do tego pelne prawo. Ale KM nie jest po to by nauczyc cie lac sie po ryju w czasie rozruby na stadionie czy na osiedlu. "...możesz robić co tylko chcesz, kiedy chcesz, tak długo jak chcesz, ponieważ masz siłę" - motto Mossad'u

[...] faktem jest to ze Instytut ma wylacznosc na skolenie Ambasad Izraela w Polsce, szkoli Policje, jedn spec oraz Sluzby Specjalne. Ale i tak nic nie zastapi stazu treningowego w Izraelu pod okiem ludzi ktorzy KM tworzyli. "...możesz robić co tylko chcesz, kiedy chcesz, tak długo jak chcesz, ponieważ masz siłę" - motto Mossad'u

[...] kondycji fiz. Jak ktos ma ochote to tu jest pare filmikow empegow: http://www.kravmaga.no/KravMaga.mpg http://www.kravmaga.nu/videos/[email protected] http://www.kravmaga.nu/videos/kma.wmv Acha oto jeden z brudnych trikow . (na gorze) "...możesz robić co tylko chcesz, kiedy chcesz, tak długo jak chcesz, ponieważ masz siłę" - motto Mossad'u

[...] maja pokretne pojecie o tym systemie pokazac prawdziwe jego oblicze. Ludzie ktorzy twierdza ze KM to nabijanie kasy na frajerach myla sie. Ale to juz jest moja prywatna opinia i kazdy ma prawo do wlasnej. Z szacunkiem Gadi Becker "...możesz robić co tylko chcesz, kiedy chcesz, tak długo jak chcesz, ponieważ masz siłę" - motto Mossad'u

http://www.kravmaga.com.pl/image/Fax.gif "...możesz robić co tylko chcesz, kiedy chcesz, tak długo jak chcesz, ponieważ masz siłę" - motto Mossad'u

[...] sambo, kickboxigu, karate itp to pierwsze pytanie jakie sobie zadam to dlaczego dopuszcili go do nauki tego systemu skoro chce bic wszystkich naokolo. Pozatym KM kladzie glowny nacisk na obrone przed uzbrojonym napastnikiem. "...możesz robić co tylko chcesz, kiedy chcesz, tak długo jak chcesz, ponieważ masz siłę" - motto Mossad'u

BRAWO ! "...możesz robić co tylko chcesz, kiedy chcesz, tak długo jak chcesz, ponieważ masz siłę" - motto Mossad'u

[...] dla ciebie - generalnie to Policja moze sie do ciebie przypluc za takie cos. To wynika z ostatnich reform nt obrony wlasnej :( Taka rurka jest postrzegana jako bron i nie moze byc przez ciebie noszona tak samo jak kij czy palka "...możesz robić co tylko chcesz, kiedy chcesz, tak długo jak chcesz, ponieważ masz siłę" - motto Mossad'u

[...] ich skutecznosc (a walczyli nie tylko z "biednymi" palestynczykami)i sadze ze Izraelczycy sa mniej obludni niz amerykanie. Dla wielbicieli palestynczykow: http://server12.castup.net/mfa/ (jak propaganda to propaganda) "...możesz robić co tylko chcesz, kiedy chcesz, tak długo jak chcesz, ponieważ masz siłę" - motto Mossad'u