robić sile

[...] treningami - tu mam tyle pomysłów do wypróbowania że też nie wiem za który się łapać hrhr póki co więc kontynuuję rozpoczęty już ekszperyment ale powoli ciągnie mnie w stronę jakiegoś cyklu na siłę ... ech, żeby człek tak jak kot miał 9 żyć hrhr (nie mylić z rzyć) tyle że równoległych i mógł sobie w jednym robić to, a w drugim tamto hehe ...

oczywiscie z calym szacunkiem do tego czlowieka, jak i do jego wiedzy, ale w momencie gdy uznal, na podstawie jakiegos tam badania, ze wywalone estro nie ma zadnego zwiazku z wywalaniem syfow to, ze tak to lekko ujme stracil w moich oczach. i jeszcze odpisywania na komentarzy ludzi na saa, ze nie maja racji, bo jest jedno badanie, ktore mowi, [...]

oczywiscie z calym szacunkiem do tego czlowieka, jak i do jego wiedzy, ale w momencie gdy uznal, na podstawie jakiegos tam badania, ze wywalone estro nie ma zadnego zwiazku z wywalaniem syfow to, ze tak to lekko ujme stracil w moich oczach. i jeszcze odpisywania na komentarzy ludzi na saa, ze nie maja racji, bo jest jedno badanie, ktore mowi, [...]

[...] dobrze. kulturystyka napewno nie polega na duzych ciężarach, z czym każdy powinien się zgodzić, lepiej założyć mniej niż więcej, gdy za mało zawszemożna to w jakiś sposób nadrobić a gdy za dużo to w żaden natomiast jeśli już chodzi o różne konfiguracje to można to robić- zresztą wiesz napewno- na wiele sposóbów, samo wykonanie ćwiczenia jak i [...]

[...] 10 razy, to coś jest nie tak. W ogóle, jeśli nie jest się sportowcem, to harmonijny rozwój jest jak najbardziej pożądany; trzeba się wybiegać, rozpływać, porozciągać (czyli robić sporo poza siłownią). Nie jestem jednak fanem "ruchów funkcjonalnych" za wszelką cenę. Bez trenera ciężko jest nauczyć się rwania (pomijam problemy z powiązaniem), a [...]

Witam ! Ja napisze wam tak , trzeba się umieć przystosować do tego jak wygląda "atmosfera" zawodów , sędziowanie itd. Jak się ma formę to te szczegóły nie mają znaczenia . Jak masz siłę to nawet ławka może się kiwać a ty swoje wyciśniesz. Ja byłem i zaranie jestem bez formy. i przyznam się do kombinatorstwa i oszustka. Woziłem 2 rodzaje [...]

nie szkoda ci tak się zalać znowu bebol? Wiktor tzn. ja nie trenuję dla wyglądu, ale to nie znaczy, że wygląd mnie nie obchodzi %-) obchodzi, chcę mieć umięśnione ciało, ale do tego siłę i sprawność, więc jak wytnę się już do kilkunastu procent bf to nie planuję robić masy tylko siłę (kalistenika głównie, bo będę lżejsza :-) )

[...] mówi co innego, tamten kazał rozciągac ten zabronił ... :/ przez ten cały czas nic nie robiłam, nie obciążałam ani nic. Ale teraz kiedy nie boli aż tak i jestem w stanie robić wiecej to nie mogę nic nie robić :-( Ale nie trenuje na siłe, tylko tyle żeby nie bolało. 3 miesiace to stanowczo za długo.. Akurat z achillesem jest wszystko w [...]

Jak się ich pozbyć jak je wyczuć że są ? Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2021-01-06 10:27:05 To nawet nie wiesz ze masz a chcesz coś z nimi robić, co Ty? Na sile problemu szukasz? XD

[...] się nie spotkałem z tym. Za to widziałem sporo przypadków zerwania bicepsa podczas robienia martwego ciągu przechwytem. Dlatego jeśli nie zależy na sile chwytu lepiej robić ciągi w paskach lub nachwytem na zamek. Nie taka trudna to sztuka. Znam przypadki gdzie biceps się zerwał: podczas tańca, podczas wieszania telewizora i trzeci [...]

Nie wyobrażam sobie robić 5-6 nocek z rzędu i nie odsypiać. Czasem po ostatniej nocce celowo śpię krótko żeby później zasnąć wieczorem ale normalnie śpię ile mogę od rana np 7-11 czasem dłużej chociaż bardzo ciężko idzie spanie w dzień a spania/leżenia na siłę unikam. Później jeszcze przed nocka jak tylko mam możliwość kładę się drugi raz w godz [...]

[...] transformację, że Superdrol przychodzi zająć słodkie miejsce między chemicznymi naturami Anadrol i Masteron. Odkąd to już jest zmniejszone w 5th pozycja, to nie może zrobić estrogenu. Progesteron nie jest zagadnieniem: być może 0.1 % może aromatyzować, teoretycznie. Faktycznie , ta mieszanina nie powinna mieć jakiegoś głównego metabolites [...]

Bo jak sie nie ma co dac drugiej osobie i zaprezentowac, to najlepiej tylko wymagac. A potem p******enie, ze to laska marudzi itd, albo ze wina po obu stronach lezy. A ja jako samiec uwazam, ze w 95% to wina faceta, bo to on ma sile sprawczą, nie kobieta. Jesli nie pasuje, laska jest puszczalska glupia zla itd, to ma oczy zeby odejsc. Nigdy bez [...]

Zacząłem ten plan standardowo, sama baza kilka ćwiczeń 2-3 serie robocze i to zajmuje ok 1,5h, ale w tym sezonie masowym miałem jeszcze spróbować dorzucac znacznie więcej izolacji i nimi dobijac objętość i tak budowalem objętość i w sumie regeneracja nadal mi pozwala, a trenowalem i z większymi od siebie i starszymi, zawsze jak jestem z kimś to [...]

No to powiem wam tak wlasnie bylem na silce gdzie mojego bardzo dobrego ziomka co jakies tam sukcesy w zawodach odnosi ostatnio cos w Czechach wygral taki gosc jak Rębiś prowadzi. Waga startowa cos ponad 80kg. No i pytam sie o tej insie jak to u Rębisia wygląda no i co sie okazuje ze on u niego to od 10j insy zaczyna a konczy mase na 20j przed i [...]

[...] trenu i nagle jest subtelny skok siły, a nie WIELKI , co nie zmienia faktu, że tren będzie zwiększany, ale do 100 mg week max bo ma się powoli rozkręcać w organizmie i w tle robić to do czego został pierwotnie stworzony, a nie rozj**ac mnie na boki na już. I ostatnia rzecz bo te dyskusje są durne - to są ciekawostki i takie osoby jak Ben mówiący [...]

[...] poprawiło mi mega trawienie i wzdęcia wręcz przestały istnieć a tak to była masakra ;) Więc czasami warto trochę przystopować i później czerpać z tego profity niż na sile robić makrosy a i tak wiekszosc pójdzie w kibel ;) lepsze trawienie to lepsza przyswajalność i optymalniejsze wykorzystanie składników odżywczych ;) Plus betaina/pepsyna [...]

[...] 10:05:00 Zależy co masz na myśli mówiąc duży ciężar. Przy machaniu hantlami czy sztangą to dość trudna sztuka, żeby zerwać. Osobiście się nie spotkałem z tym. Za to widziałem sporo przypadków zerwania bicepsa podczas robienia martwego ciągu przechwytem. Dlatego jeśli nie zależy na sile chwytu lepiej robić ciągi w paskach lub nachwytem na zamek.

[...] Ale do rzeczy, wróciło to g**** (potwierdzone z krwi i kału). Objawy znów te same tj zero apetytu, brzuch jak balon, zero trawienia. Minęło pół roku około. Właśnie miałem robić test wodorowo metanowy na sibo, bo tyle miałem odczekać, ale nie zdążyłem... Ale i tak zaczełem brać ten xifaxan i rzeciwiście jest ciut lepiej, poczułem głód delikatny [...]

Nie wyobrażam sobie robić 5-6 nocek z rzędu i nie odsypiać. Czasem po ostatniej nocce celowo śpię krótko żeby później zasnąć wieczorem ale normalnie śpię ile mogę od rana np 7-11 czasem dłużej chociaż bardzo ciężko idzie spanie w dzień a spania/leżenia na siłę unikam. Później jeszcze przed nocka jak tylko mam możliwość kładę się drugi raz w godz [...]