Klatka i tricepsy + próba WW Wczorajsze ładowanie dobrze weszło :-)) Siły dużo i dobra pompa. Po samej próbie WW pompa już była na maksa a przede mną cały trening. Później już tylko utrudniała }:-( WL 10x50/10x60/52x60 Wyciskanie sztangi na skosie z pauzą 2sek. 3s x10p x50kg Pompki podchwytem 3s x15p Wyciskanie wąsko 15x50/12x50/10x50 Prostowanie [...]
Nogi. Dzisiaj mega siła i mega pompa na treningu. Przez pompę zrobiłem tylko czwórki. Nie mogłem stać już na nogach a mowa je napiąć. Widać to na filmiku, że nie ma separacji i wyglądają jak kołki. W przysiadach ze 102kg zrobiłem 12 powt. choć mogłem cisnąć dalej lecz odpuściłem bo było to bardzo dziwne uczucie i przestawałem czuć nogi i bałem [...]
[...] też mi się wydają za szybkie ale w trakcie treningu nie odczuwam żebym robił szybko. Z kolanami nie mam problemów. Przy nie pełnych siadach czułem kolana a teraz już nie. W dolnej fazie nie zauważyłem żadnych dziwnych ruchów plecami czy głową. Pompa była tylko w nogach i pośladkach. Na ostatnim treningu klatki też była taka pompa w klacie.
Kreatyna i węgle - masa rośnie i pompa też. Przerabiałem to miesiąc temu. Kreatyna u mnie leci zawsze w dni treningowe po 8-10g. Raz w roku robię tylko przerwę na miesiąc - prawie od wszystkich supli oprócz witamin. Węgle natomiast obciąłem o 600kcal a dodałem tłuszcze 180kcal i pompa była średnia. Nie wiem więc skąd taki skok wagi. No to nieźle, [...]
[...] 15x15kg 1. Szrugsy siedząc ze sztangielkami: 15x10kg, 12x15kg 1. Spięcia na ławce: 2x max 2. Unoszenie nóg na ławce: 2x max Jak na taki mizerny trening i dziecinne ciężary pompa jako tako nawet była. Dzis czuc i czworoboczny, miedzy łopatkami i motyle wiec chyba weszło :-) O dziwno czasami po ciezkich treningach prawie nic pleców nie czułem. [...]
Rush porcja 8g (8,41 g według wagi) Rozpuszczalnosc 9/10 Smak 8+/10 -Dobry , taki pomarańczowy Vibovit Pobudzenie 5/10 - bez szału, jak po dobrej kawie Pompa 7/10 - pompka fajna, jak dobijałem klatke na bramie to myślałem że cycki pękną Ogolne 6+/10 - Głównie za smak, bo przyjemny nie zbyt intensywny można by pić na dłuższą metę. Rozpuszczalność [...]
EXT Sports GO porcja 5g Rozpuszczalnosc 9/10 git Smak 5/10 srednio mi podszedl Pobudzenie 7/10 dobre jak na 1 porcje! Pompa 9/10 nabicie konkret :) Ogolne 7/10 EXT Sports GO porcja 10g? Rozpuszczalnosc 9/10 Smak 5/10 Pobudzenie 10/10 nie wiem co mnie tak klepie na tym ale jest mega :) Pompa 9/10 Ogolne 8/10 produkt imo udany, naprawde konkret [...]
Rush porcja 8 g Rozpuszczalność 9/10 Smak 10/10 Pobudzenie 5/10 Pompa 3/10 Miałem przerwę od stymulantów jakiś miesiąc, co do smaku jak zwykle mi smakuje%-) rozpuszczalność też wzorcowa ( trochę pyłku zostaje ). Pobudzenie przyjemne ale bez szału, jak po mocnej kawie. Pompa, hmm i tu już gorzej, mniej więcej taka jaką potrafię zrobić bez pre. [...]
Rush porcja 16 g Rozpuszczalność 9/10 Smak 10/10 Pobudzenie 7/10 Pompa 5/10 Przy podwójnej porcji pobudzenie lepiej niż przy 1, fajne, w sam raz:-) Pompa niestety bez szału... Smak i rozpuszczalność wzorowo. Ogólnie oceniam na 6/10 biorąc po uwagę pojedynczą jak i podwójną porcję. Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2014-07-16 21:08:55
EXT Sports GO 5 g porcja Rozpuszczalność 10/10 Smak 10/10 Pobudzenie 6/10 Pompa 6/10 Co do smaku i rozpuszczalności bez zarzutu. Pobudzenie ok, byłem zmięty po pracy, niewyspany trochę, a tu po spożyciu porcji - o dziwo chciało mi się ćwiczyć%-) pompa ok ale bez szału. Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2014-07-19 15:19:47
EXT Sports GO 10 g porcja Rozpuszczalność 10/10 Smak 10/10 Pobudzenie 8/10 Pompa 7/10 Walory organoleptyczne jak w porcji 1, nie ma się do czego przyczepić. Pobudzenie bardzo fajne, nie za mocne, nie za słabe, skupienie na max poziomie. Pompa ok, oceniam ją więcej niż przyzwoicie. Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2014-07-23 21:55:39
rush rozpuszczalność 9,5/10 smak 9,5/10 pobudzenie 5/10 pompa 7/10 szału nie ma, coś dla podniebienia umieją zrobić, ale nic poza tym ext go rozpuszczalność - wsypany do ust smak 5/10 pobudzenie 8/10 pompa 9/10 całkiem nieźle weszło
[...] aakg podczas przerwy nie osłabi działania boosterów? czy od aakg powinienem przerwe zrobić? albo może jakieś fajne rzeczy na pompe możecie polecić (bez kreatyny) ? wiadomo pompa, przyjemniejszy trening większa motywacja same plusy :) a działanie AAKG zacząłem dopiero czuć jak przeszedłem z FBW na split i teraz jest prawdziwa pompa. p.s dałbym [...]
Muscle Asylum Project Altered State trening Legs - nazwa supla (ile porcji) 2 porcje - 6 tab - pompa 4/5 - pompa ok, czułem już przy rozgrzewce na rowerku - pobudzenie 1/5 - bardzo ale to bardzo słabo odczułem - smak 5/5 - słodkie cuksy %-) tylko później w ustach czarno %-) - rozpuszczalność - brak - ogólne odczucia 0,5/5 - jak na razie nic [...]
Muscle Asylum Project Altered State - nazwa supla (ile porcji) 2 porcje - 6 tab - pompa 6/10 - pobudzenie 10/10 - smak 10/10 - rozpuszczalność - brak - ogólne odczucia 8/10 Dla mnie już za dużo kofeiny jak na 2 porcje ostatnio coś nie mogę zasnąć po niej, trening push bardzo fajnie przebiegał. Opinia brata - nazwa supla (ile porcji) 1 porcja - 3 [...]