najgorsze

[...] aktualna zdjecie (fota yebnieta kilka dni temu) mojego maciusia /SFD/Images/2015/12/31/c67ebcb2661b4522941c0dacda6fb2ac.jpg mam cel - zrzucic do 5cm smalcu :-> duzo/troche jeszcze brakuje do pelni szczescia,ale na najgorsze juz za mna /SFD/Images/2015/12/31/edc86ba171044b738fafca3e81809f1c.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-04-19 02:59:43

Aktualizacja :-) Czekam co za zmiany będą, a póki co robię po staremu. Znalazłam co prawda split na 4 dni możliwy do wykonania w domu z zakresem powtórzeń 15-20 }:-( - nie pamiętam u kogo - ale jakaś wyrypana jestem i nie mam siły zacząć. Najgorsze, że ten 4-dniowy trzeba by zacząć w poniedziałek, żeby ze wszystkim się wyrobić. A ja znów nie mogę [...]

dzieki no łatwo niestety nie ma, najgorsze to aero bo nudne jak cholera

[...] po treningu i niektóre powrównanie przed i po reduckji: wczoraj na czczo: dziś po ładowaniu: ~~~~~~~~~~~~~~~~ jak widac rewelacji nie ma, ale chyba cos tam lepiej jest... najgorsze sa te boczki bo słabo schodzą a pewno przyszłosc to plan z priorytetem na plecy, uczyłęm sie je napinac ale jeszcze nie umie ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~`` a teraz [...]

Ronin - dzięki. Talent jak talent - ale się zawzięłam... Zresztą do baletu niestety też silne centrum jest potrzebne a u nie takie flaki z olejem jak na zdjęciu, I d.. też mam słabą. Stąd to parcie na "kratę". Najgorsze już za mną - żurki, kiełbasy, serniki - pojedzone. Własnej roboty czekolada też (nie pomogło że zamiast 50% mleka w proszku [...]

[...] - może chociaż to mi dzisiaj wyjdzie jak trzeba (a przy klasycznym tajskim trzeba się nagimnastykować - to nie tak, ze tylko leżysz i cię Pani mizia)... Panie Janie - no najgorsze jak nie trzymają te mięśnie w linii prostej i robi się siodełko...Chyba już przy 4tej... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-05-28 17:17:42 Zmieniony przez - [...]

Możliwość miałam - ale z niej nie skorzystałam... Nogi mi z bioder wychodzą dzisiaj po tym wczorajszym marszobiegu - liczyłam sie z tym,ze przerwa w "bieganiu" będzie mnie kosztować - a najgorsze, ze nie wiem kiedy da się "pobiec" następny raz i cały ten ból na daremno.

[...] szarpałam, na maszynie nie umiałam spiąć łopatek, z sztangą podchwytem przynajmniej wiem o jakie uczucie chodzi - ale idzie mi najlepiej na gołej sztandze łamanej... I najgorsze, ze ciągle tak samo, progresu żadnego ni ma. No nic, do końca miesiąca daję wiosłu szansę - potem zobaczymy. Jakoś męczarnie z WL i podciąganiem lepiej psychicznie [...]

[...] czegoś niedobrego jak na razie nie ma co snuć czarnych scenariuszy... po świętach idę do lekarza. Boje się tylko zbyt długiej pauzy po potencjalnym zabiegu, czytałem juz 150tematów i praktycznie bariera 2 miechów przerwy jest nie do przeskoczenia przy zabiegu usunięcia wyrostka, najgorsze, że nie tylko trening odpada ale również micha...

najgorsze jest to, ze janusze i tak tego nie zapamietaja. mamed wroci za rok, zabije jakiegos ogora jednym cosiem (bo nikt powazny nie przyjedze tu ) i cyrk sie kreci dalej

W thrusters wydawało mnie się, że za mało wzięłam, ale na pierwszy raz styka Najgorsze z tego wszystkiego było sumo. Teraz już mam włosy przeżarte potem. Nawet nie chcę wiedzieć, jak będą wyglądały za 3 m-ce@-) Kurcze niezły czas zrobiłaś - pogratulować :-) Mnie z kolei thursters przygniatało, a sumo letko - pewnie coś źle robię %-) Ja jutro idę [...]

To się melduję cała i zdrowa\-) ___________________________________________________________________ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0cef1f7b09b04c9ca250e78666b83726.jpg DS-W/DA, 27.05.2012 MISKA 130 B/150 W/ 100 T /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/53788796ebbe48c4909dc75e10ed6c34.png Warzywa: brokuły, pomidory, ogórek, szpinak, buraczki Napoje: woda, kawa, grinti, [...]

byłem na tym grillu, kupiłem i wypiłem trochę za dużo, ale to już przeszłość, najgorsze, że od rana wszystko mi się zwraca, woda, żółć, potem owsianka, dopiero teraz jako taki posiłek sobie zjadłem warzywka, jajka i ryż, wolę nie oddalać się za bardzo od łazienki, bo pierwszą rzeczą po ściągnięciu butów jak wróćiłem do domu był paw, odpuszczam [...]

A najgorsze jest jak sie odmawia a oni ze specjalnie upieklam dla ciebie!

ceny też mają niezłe za słoiczek to jest właśnie najgorsze na sfd był też niezły przepis: http://www.sfd.pl/mas%C5%82o_orzechowe-t423745-s2.html

[...] jakbym przerwala na 9 dni diete, tzn czysta micha tyle z wegle i wieksza kalorycznosc to czy by to zmarnowalo to co dotychczas osiagnelam? jestem uzalenziona od silki ale najgorsze to jedzenie, znajac moja mame to by sie zmartwila jakby zobaczyla ze ja tylko zielone warzywa i tak malo jem. brachol ma rower tyle ze jazda po miescie rowerem to [...]

[...] wczoraj ze mam uwarzac i wykrakal %-) sily wczoraj nie mialam,szczegolnie jak pompki robilam to opierdzielal ze zle robie bo moje cialo nie wyrabia itd i mial racje :-( A co najgorsze to jak rano sie obudzilam to mi cos na gornej wardze wyskoczylo, w zyciu zimna czy opryszczki nie mialam, a tu taki bambel swedzacy , w pracy mowili ewidentnie [...]

Obli wiem wiem %-) ja i te moje pytania, no ale ja to tak zrozumialam \-) Nogi, doopa, wszystko dzisiaj boli ;-) Najgorsze ze sie wynudzilam wczoraj na silownia, wrocilam glodna i bylo juz tak pozno ze tylko zjadlam,kapiel i spac i po dniu... %-)

W takiej sytuacji bez wątpienia najgorsze co można zrobić, to siadanie do komputera.

Wcześniej nie miałem jak napisać Zakładam, że nie potrafisz wykonywać zarzutu/rwania siłowego ze zwisu A więc tak Upper push I A. Wyciskanie stojąc, rampa po 8 powtórzeń, robisz dość małe przeskoki, kiedy nie wyrobisz 8 powt, zaczynasz robić push press. Gdy nie zrobisz 8 powt w PP, robisz 1 serię na mniejszym ciężarze, 12-15 powt B. Wyciskanie na [...]