najgorsze

Witam ! Mam mały problem z nadwagą, nie jest ona straszna, ale wiadomo, każdy chce wyglądać dobrze w okresie letnim. Najgorsze jest to, że mam prace siedzącą i brak dostępu do normalnej siłowni. Na dodatek nienawidzę owoców morza, a większość diet składa się z nich. Trochę o mnie: Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 95 Wzrost: 188 Obwód [...]

[...] w martwym punkcie jestli chodzi o barki. Probowalem standradrowo lipa, faza wstepnego zmeczenie znow lipa. Duza ilosc powtorzen tez slabo, ogromne ciezary to juz chyba najgorsze efekty sposrob wszystkich prob. LAczenie aktonow z roznymi partiami tez bylo i nadal biednie. Po prostu nie widac by bark jakkolwiek wygladal. BF na tyle niski ze [...]

Witam Mam następujące pytanie - jak ćwiczyć nogi, aby były silne , jednak żeby nie rosły za bardzo. Nogi rozwijają się u mnie zdecydowanie najszybciej, właściwie rosną jak na drożdzach - mimo, że specjalnie o to sie nie staram. Nie mogę wcisnąć się w spodnie kupione rok temu(w du.pie są ok). Najgorsze jest to, że nogi są u mnie nieproporcjonalnie [...]

Witam moja kobieta tak jak w tytule wazy około 43~44kg przy czym ma 170cm wzrostu...(19Lat) jest strasznie szczupła.. najgorsze jest to że potrafi zjeść więcej niż ja (jem dużooo) a u niej nic nie widać nie może przytyć nawet 1 kg ;/ Jakiś czas piła jakieś szejki które polecono jej w Bydgoskim sklepie z odżywkami "Maximus". Piła to z [...]

Cześć. Na tym forum jest wiele tematów dotyczących treningu mięśni brzucha ale mój problem jest dość nietypowy. Dlatego postanowiłem założyć nowy bo w wyszukiwarce nie było tego tematu. Mianowice moje mięśnie są zbudowane nieproporcjonalnie. Nie chodzi o kształt ale o rozbudowanie!!! Jedna strona jest lepiej zbudowana i wyodrębniona od drugiej. [...]

[...] odtatniego cyklu (tydzień po) wylądował w szpitalu z poważnymi problemami wątrobowymi mając teraz 20 lat waży zaledwie 60kg nie może jeść ma trudności z trawieniem a co najgorsze problemy meskie. Widząc na forum coraz częściej chłopaki w wieku 17 lat zaczynają swoje 1 cykle nie zdająć sobie sprawy z tego jakie mogą być poważne skótki [...]

[...] siłowni, polecają mi kreatyne. Białko też by się przydało. Z drugiej strony stoi "kobitka", ze sklepu z odżywkami. Mówi, że jak dla mnie, chłopaka, który rosnie kreatyna to najgorsze, co może być na przybranie masy. Argumentuje to tym, iż kreatyna zwiększa powera, a co za tym idzie, więcej "spalam" na siłowni. Zapronowała mi Mutant Mass i inne [...]

[...] poprawy w sylwetce. Wiek 16 Wysokośc 165cm Waga ok. 45kg Chodzi mi tu o to zeby poprawic miesnie bicepsy tricepsy i w szczególności klatke ponieważ mięśnie mam juz nie najgorsze. Jestem z jakims miesiecznym stazem jednak wczesniej pracowalem dosc ciezko i same miesnie mi sie wyrobily ^^ aktywny sportowo jestem napewno ^^. Moja prośbą jest [...]

[...] dietę. Nie jestem zawodnikiem, ale staram sie liczyć kcal i trzymać makro i sprawia mi to przyjemność. Niestety moja dziewczyna ma do tego zupelnie inne podejście, ale najgorsze jest to, ze sama kiedys chodziła na siłownię, ćwiczyła i zdrowo sie odżywiała, potem przyszedł pierwszy lockdown, troche sie jej przytyło, zaczela niezdrowo sie [...]

[...] gdzie sprzedawca polecał Napalm'a i odradzał mesomorpha zdziwiłem. Postanowiłem spróbować po 2 tygodnich stosowania nie czuje nic zero koncentracji,pompy,pobudzenia i co najgorsze wytrzymałosci już bardziej kopie mnie filiżanka mocnej kawy,ja tu dawki 35 g ładuje i nic.Napalm dla przykładu ma jak chocby beta alanina która powoduje mrowienie [...]

[...] po 40 roku życia wejść na saa. Regeneracja już nie wyrabia na takim poziomie jaki bym chciał. W zasadzie tylko na tym mi najbardziej zależy. Wyniki siłowe myślę, że nie najgorsze patrzac na wiek i brak wspomagania. Wiem, że przy okazji pójdą w górę. Postanowiłem zacząć od testosteronu w dawce około 400 mg/tydz i hgh w dawce 2,5 jednostki [...]

[...] mi tak lekko bylo i wogole, odepchnalem kolesia do przodu i wyskoczylem zeby walnac go z obrotowy z wyskoku Ze zle ocenilem odleglosc to nie trafilem oczywiscie heh,najgorsze ze spadajac rownowagi tez nie utrzymalem z powodu % i gleba byla -ale chlop sie wystraszyl chyba-bo juz nie podchodzil Tylko cos tam jeszcze slownie poszlo i [...]

[...] i czy to już czas? Podnosić je stopniowo? Jak obliczyć resztę potrzebnych składników? Kolejne pytanie to czy mogę brać Centrum, czy nie obciążać dodatkowo organizmu? Teraz najgorsze... Pracuję od poniedziałku do piątku w godzinach od 22 do 4. Śpię później do 13. W jakich godzinach ustalić posiłki? Z braku czasu na siłownię mogę iść dopiero od [...]

[...] dobry samochód ale nie wykorzystuje tego jak np jade autem to dziwnie mnie na widok wystającej przedemną kierownicy świerzbi dziwnie nos głupie wiem ale natrętne dużo tego najgorsze że ta nerwica serca nudności i te odbytnicze objawy wystepują naprzemian nigdy razem i tak ciągle niasila sie jak coś mnie czeka ważnego typu egzamin, spotkanie z [...]

[...] dobrze wpływa na organizm, polecam po prostu zapoznać się z tym :) i pytanie. czy przy takiej kaloryce rozsądne będzie zaczęcię treningów MMA ? bylem juz na tej diecie najgorsze sa 2 tyg bylem 18 i stan zdrowia barzdzo bardzo mocno sie poprawil a efektu jojo brak do tej pory a juz szmat czasu minal od tego :) jakies 3lata czy to będzie [...]

[...] noc spada do normy 36,6/7... Byłem u lekarza i stwierdził, że to wirus panujący w tym okresie zimowym i przypisał zalecił Aspirin C..biorę to no i czuje się chyba lepiej... A co najgorsze mam juz ponad tydzień w plecy na treningach. Ma ktoś ten sam problem (jak z tym walczy, coś na wzmocnienie)? Bo zależy mi na jak najszybszym powrocie do formy.

[...] nie wiem, czy zwrócił uwagę na to, że jednocześnie mam skrzywienie kręgosłupa. Wydaje mi się, że ta prawa strona mostka jest nieco bardziej wypchnięta do przodu niż lewa. Co najgorsze, ostatnio, kiedy zmieniłam materac na twardszy, obserwuję, że kiedy kładę się na boku boli mnie coś po lewej stronie mostka, tak jakby równolegle do tej małej [...]

[...] na tym że nie jestem pewny czy zmienić trening z FBW na splita . Mój staż to 4 miesiące , na FBW nie mogą nic powiedzieć , bo siłą poszła na bardzo duży plus , obwody nie są najgorsze , ale chciałbym spróbować zmienić ten trening na coś nowego . FBW ćwiczę 3 razy w tygodniu i jest to plan od WK PLAN TRENINGU: TRENING A Przysiady 5x5 WL 5x5 [...]

Witam, jestem nowy na forum. To jest obecnie mój wygląd. Waga:98kg Wzrost: 178cm Ramię: 44cm Klatka:122 cm i najgorsze czyli pas:101 cm. Cel: Redukcja tkanki tłuszczowej i przyrost suchej masy mięśniowej. Wcześniej ważyłem najwięcej 111kg od tamtej pory gubię zbędną tkankę tłuszczową prz treningu pon: plecy + biceps wt:barki + triceps śr:nogi i [...]

Witam.Wiec jest duży problem z moimi oczami.Budzę się oczy są całe w ropie(czasami nawet mam problemy z ich otworzeniem),są czerwone i mocno pieką.Trochę pomrugam oczami i krwinki i szczypanie nikną.Ale nie zawsze.Praktycznie po 2 godzinach to samo.Najgorsze jest to że jak chce się skupić w jeden punkt np komuś popatrzeć w oczy przez długi czas to [...]