najgorsze

Panowie. Przeżyłem komplet świąt na strasznie restrykcyjnej diecie (bez wpadek) i żyję. Rodzina jak kocha to zrozumie. Teraz działam inaczej. Na wszystkie święta ładuję do auta odważnik albo worek bułgarski i wiem, że przynajmniej część tych kalorii puszczę w obieg :-) Najgorsze są ciasta z tłustymi i słodkimi kremami. Cała reszta, w rozsądnej [...]

Wszystko sie zgadza... Ta sekwencja w zestawie na nogi (przysiady, mc i potem wykroki z hantlami) wyglada jak interwaly. Bmp skacze do 150. Najgorsze sa chyba te 30 wykrokow robione po przysiadach i mc... Ten skok na 164 to byla koncowka rozgrzewki gdzie zrobilem 3 serie burpees. Co do spalacza to w tej chwili juz nie ma zadnych odczuwalnych [...]

Organizm ma duże możliwości kompensacyjne, jednak najgorsze jest odwodnienie,a wtedy już nic nie uratuje-kaplica :P 10% KT to glicerol, a on ładnie nawadnia ;) 400gT to jakieś 40g glicerolu. Zmieniony przez - Evo w dniu 2014-04-15 19:48:18

Ok. Czyli jak twierdzisz że kończąc odblok wszystko było w normie, estro, prolka, LH, fsh i tak dalej. To twoim błędem była niecierpliwość. Bo tak jak pisałem wcześniej po odlozeniuu chemii potrzeba jeszcze trochę czasu na unirmiwaniu wszystkiego. Kolejna ważna rzecz co oznacza że było w normie. Ja schodze dopiero z poszczególnych środków kiedy [...]

hator: najgorsze, co Twój kolega może teraz zrobić, to właśnie zacząc intensywnie robić aero (skakanka, interwały). No niby nie zależy mu na kg, ale skoro tak, to po co szarpie się na coś mocniejszego. Pewnie jakość, ok. Ale nawet w takim wypadku lepiej wychodzić z większej masy niż mniejszej, bo zawsze z mięśnia coś poleci. A obwód pasa, to [...]

[...] stopnia zakwaszenia organizmu, gdy ilość spożywanego bialka jest za wysoka. Odnośnie hipertrofii sarkoplazmatycznej...zbarzmiało to tak, jakbyś traktował to jako zło najgorsze na świecie. Nie podchodziłbym do tego w ten sposób. Jesli masz dobrze nawodnione komórki, a nie przestrzeń między nimi, to jest to efekt porządany, jeśli chodzi o [...]

[...] mieszam tylko to co mi potrzebne makroskładnikowo,m a reszta nie ma dla mnie znaczenia. Odnośnie liczby potwórzeń- jak jesteś zadowolony i widzisz postęp to rób tak dalej, a najgorsze, co możesz zrobić to kierować się tym co piszą na forach ;)))) geny we wszystkim dają znac o sobie. Zawodowi kulturyści i ich treningi to inna bajka i wzorowanie [...]

gsmt: Wyrzucić cały posiłek to najgorsze co mogłeś zrobić, także dobrze, ze dotarło do Ciebie, że nie byl to najrozsądniejszy krok. ja najpierw uciąłbym węgle w ostatnim posiłku. Później przed treningiem, potem zdjął troche z potreningowych, potem jechał z 3. potem z 2. i na koniec ze śniadania. Pewno, że można mieszać interwały z normalnymi [...]

winiary_: Najgorsze, co możesz zrobić, to porzucić marzenia. Nigdy tego nie rób. Co ma Cię motywować do działania jeśli własnie nie marzenia. Wszystko o czym piszesz da opanować przez dobór odpowiednich ćwiczeń. Jedna rzecz. W Twoim przypadku będzie to podwójna trudność, bo wbrew panującym praktykom Ty najpierw będziesz musiał nauczyć się [...]

**** E7 - dzień 24 **** Wolny od treningu - LOW Dieta **** E7 - dzień 25 **** Trening http://www.sfd.pl/EKSPERYMENT_7%3A_FEMME_FATALE_POST_KONSULTACYJNY-t525074-s148.html Czwartek - dwugłowe uda + łydki/posladki/przywodziciele i odwodziciele T3: Trening trwał 55 min T3: Trening trwał 35 min 1. RDL / 5 s /6-8 powt / samodzielne / f=ma / rampa [...]

[...] tygodniach zrobiłem w końcu badania. Testo wyżej o 100 niż przed cyklem, lh, fsh tak jak wcześniej, morfologia w porządku. Tyle ze mnie zostało - 81 kg, zdjęcie aktualne. najgorsze co mnie spotkało to straszny wysyp na plecach - masakra na twarzy też było nieciekawie, byłem u dermy powiedziałem co i jak, lecę tetracyklinę, z twarzy zeszło [...]

[...] poczatkujacym to jeden wielki obled - jestem w stanie nawet mocno kontrowersyjnie stwierdzic ze na gownianym splicie 12/10/8 w polaczeniu klata+bic,plecy+tric,nogi+barki (najgorsze z mozliwych) zrobia wiecej niz na 5x5. Natury nie oszukamy, nie da sie byc silniejszym tylko dlatego ze mamy maly zakres powtorzen, gdzie zaznaczam chodzi o osoby [...]

[...] puszkę, „Mówiłam mu żeby nie brał 2 porcji na raz”, na mojej twarzy pojawił się pot, z niedowierzaniem spojrzałem na ową puszkę, potwierdziły się moje najgorsze przypuszczenia, to była MASSACRA… End of story;) Zmieniony przez - aroking w dniu 2007-12-16 18:49:35 Zmieniony przez - aroking w dniu 2007-12-16 19:11:42

W ćwiczeniu 4 bierzesz takie obciążenia już jak siadlam tak zaczelam się smiac, i już nie wstalam, podnosili mnie razem ze sztanga - najgorsze to zacząć się śmiać, ja mam tak często jak wyciskam na płaskiej albo skośnej i Mąż mnie asekuruje, jak mnie raz czymś rozśmieszy to koniec --> cała siła idzie w siną dal

Drugi dzień czyszczenia za mną, jest ciężko, najgorsze są ranne protokoły, nie wchodzi mi ta woda na pusty żołądek, potem herbatka jest już super. Ohydna jest ta pasta. Ogólnie nie jest najgorzej, mam tylko problemy gastryczne, latam co chwilę, a że pusto w żołądku to skutki wiadomo jakie, ledwo co siedzę. Już nie mogę się doczekać soboty będę [...]

Wytrzymka 20-15-10-5 przysiad z wyskokiem burpee pompka wypad z przeskokiem pajac mountain climber czas: 14:26 pompki damskie, wykroki i moutain liczone na nogę, najgorsze byłu przysiady z wyskokiem i wypady z przeskokiem}:-( Fajnie że cas lepszy niż ostatnio, ale dzisiaj robiłam tylko z dwoma 15 s przerwami. idę zjeść dodatkowy owoc :-D [...]

Marta, póki co, to wydaje mi się, że jest wątłotłusto, o czym pomiary jak zwykle nie świadczą%-) Ale nie ma się co dziwić po ostatnich przebojach i większej ilości przerw, niż ćwiczenia. A żeby nowy trening oceniać, to jeszcze chyba za wcześnie. Na pewno mam dziwne zakwasy, inne, niż dotychczas, które bardzo późno wychodzą i bardzo długo trzymają. [...]

[...] oraz swingi (2x25 i 2x10) i druga runda została zamknięta w 5 minutach. Do końca WODa udało się jeszcze zrobić jedną pełną rundę i 15 przysiadów z rundy 4. Co było dla mnie najgorsze w tym workoucie?Zdecydowanie pompki! Po swingach traciłem na tym etapie najwięcej energii i robiłem wszystko aby jak najszybciej zrobić te pompki Wbrew pozorom [...]

No i super. To już wygląda całkiem fajnie. No ja jestem zaskoczony... mam nadzieje, ze najgorsze juz za mna. Dam znac co jutro powie Pan doktur %)

Sa wyniki, nie sa najlepsze, nie sa najgorsze. FSH zaskoczylo mocniej niz LH, ale nie ma zera. Wieczorem konsultacja u doktora, ale pewnie zalecenie bedzie proste. Clomid przez nastepne 3-4 tyg i potem badanie. Zostalo mi w lodowce jeszcze rozrobione 2500j HCG. Myslicie, ze jest sens dawac teraz co 3-5 dni 500j czy bedzie blokowac jeszcze? [...]