najgorsze

Wczoraj ruszyłem z dietą i już mam dosyć. Trochę ciężko to wszystko zjeść. Dość sporo szykowania, a najgorsze to zmienianie posiłków i liczenie tego wszystkiego codziennie. Nie wiem ile wytrzymam. Narazie zmniejszyłem kal na ok 2200 i ułożyłem coś takiego. /SFD/2017/3/7/2d634ec7c3244d598083ac84ad51f304.jpg Zmieniony przez - masa_19 w dniu [...]

BARKI, RAMIONA – Hipertrofia 16.02.2018 1. Super set na barki - wznosy w opadzie 8x12,5 / 8x12,5 - MP 8x50 / 8x50 - wznosy przodem 8x10 / 8x10 - podciąganie wzdłuż tułowia 8x40 / 8x40 - wyciskanie sztangielek siedząc 8x20 / 8x17,5 - wznosy bokiem 8x12,5 / 8x12,5 2. Uginanie na modlitewniku 12x27 / 12x27 / 10x27 12x12 / 10x14 - uginanie [...]

[...] walczyć w wadze średniej. Zrobię wszystko co w mojej mocy, żeby jego przeciwnik nazywał się Magomedov. To jest brak szacunku dla sportu, trenerów, partnerów treningowych, a najgorsze jest to, że jego zespół śmieje się z nim i myśli, że to jest zabawne.” „Myślałem, że ten człowiek przechodzi przez jakieś osobiste problemy. I ja przechodziłem [...]

[...] po treningu ze 2 tygodnie bo wtedy sie regenerujamiesnie a podczas treningu to chyba sie slabiej skacze nie? ja licze na jakies 10cm po tym 8 tygodniowym treningu. tylko najgorsze jest to ze czesto musze robic tak jak dzisiaj caly polamany wszystko boli ledwo idziesz jak kaleka a tu musisz tak sie meczyc jeszcze. a potem jeszcze przed spaniem [...]

Za TVN24: Większość obywateli Libanu popiera działania Izraela - mają dość Hezbollahu dyktującego im jak żyć we własnym państwie, kształtującego politykę zagraniczną i mieszającą się do spraw wewnętrznych. Najgorsze by było, gdyby Izrael się teraz wycofał z prowadzonych działań. Libańczycy mają świadomość, że takie operacje niosą za sobą ofiary [...]

tak sobie czasami mysle :-> ze moje Lenistwo nie jest takie najgorsze /-)_ masz gotowca , od Knife'a /SFD/2017/8/8/1eb6d1256ddf40b5935ca9c5c2f88cc4.jpg jest nawet dzien z 5x5 |-) dobry program daje rade ale latwo go spartolic (ja spartolilem :-D ) Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2017-08-08 08:17:49

Im wiecej tym lepiej, PCT nie zaluj bo czasem trzeba sie odblokowac, najgorsze co mozesz zrobic to leciec 2-3 lata non stop bo pozniej zejsc bedzie bardzo ciezko/niemozliwe

No wino dziala dziala ale kolo dobrego wina to nie stalo nigdy w zyciu , nie raz w zyciu bralem wino w tab i to bylo najgorsze ktore mialem ja odradzam

To jest akurat najgorsze ;-PP wierzysz w swoje możliwości, a mimo wszystko boisz stanąć się do walki... pzdr TRZEBA SIĘ PRZEŁAMAĆ WARRRRRRRRRR MARATONEK http://www.youtube.com/watch?v=bRgai1KwZcM

Skini sa wy***ani i najgorsze ale to chyba wiekszosc ze twardzi sa w grupach. Jest sam to siedzi cicho ale jak ma kumpli to jest masta.

najgorsze jest za to HI TEC PROTEIN , takiego mułu jeszcze nie jadlem nigdy, nawet nie udalo mi sie tego skonczyc

Widzę tren to podstawa i teść ... na wstępie to 200-400 zł niektórzy wydają na badania podczas cyklu , nie na odsieczą kuracje . Po 2 tren i nosa wydolność organizmu , wiec lód koszykówkę Haha to nie najlepszy pomysł . Widać wiedza i Ciebie kuleje , bo jest spora rozbieżność miedzy masterem a Antkiem ... Oczywiście, że kuleje :) Cały czas [...]

[...] - i choć mam ich głęboko w ... właśnie :D to mimo wszystko utrudnia mi to jedzenie. ostatnio zacząłem chodzić na stołówkę na przerwach nieobiadowych. rozwiązanie nie najgorsze jeśli chodzi o pierwszy posiłek. niestety drugi dalej na korytarzu. o kiblu myślałem, ale stwierdziłem, że zapachy oraz jego czystość nie pozwolą na to żeby [...]

Trochę policzek że idzie do Legii, a najgorsze że za darmo. Ale tak naprawdę to niewielka strata, na tę chwilę to on nie ma umiejętności na Ekstraklasę, chyba że się jakoś niesamowicie rozwinie. Jeden z graczy obok Ubiparipa który mnie jesienią najbardziej denerwował.

Trening nog. Przysiad tylni 5x8 60kg + 2 serie rozgrzewkowe RDL 4x8 50kg Leg Press 4x10 70kg Wykroki 3x24 15kg powerbag Leg extension 4x8 55kg zalozone Wspiecia na lydki 4x20 14kg sztangielka Wrazenia z treningu Najgorsze jak zwykle wykroki, ostatnie powtorzenia to ledwo sie podnosze ale ide caly czas w gore z ciezarem. Ciezary sa dalej niskie, [...]

Apropo Kupsa to mam o nim jak najgorsze zdanie. Zapłaciłem w wakacje za jego obóz około 1000 zł. Rzecz sie miała dziać w mieście Gołdap. Gdy dojechaliśmy pociągiem z małą grupką z Warszawy do Białegostoku przesiedliśly się w autokar. Cały obóz spędziliśmy z nimi i było naprawde spoko. Jednakże oni zapłacili około 500 zł. Kups się wypierał potem że [...]

[...] do UE, lepiej znajomym, rodzicom, pamietam te czasy, teraz na to wszystko patrze i slucham ludzi to jest gorzej. Dotacje to nasze podatki zrozumcie... Ja nie chce sluchac o przeszlosci, mimo ze zostawila skaze i blizny, POlacy to silny narod i madry (jak chca) ale najgorsze jest to ze potrzebuja noza przy gardle zeby dokopac calemu swiatu:-(

To był mój pierwszy cykl wiec pewnie dlatego tyle poszło najgorsze te rozstepy KOX

...aaa no i najgorsze co może się zdarzyć to wieczór wcześniej POPIJAWA!

"Tazo Lepsze wyniki od sprinterów i pewnie powiesz jeszcze że lepiej skaczą od siatkarzy czy skoczków narciarskich.Moc nie zależy tylko od układu nerwowego jak byś chciał wiedzieć, nie wspominając o tej twojej sile mięśnia i masie " A co pehr ling jesteś chudym sprinterem i zazdrościsz? Tak... skaczą wyżej od siatkarzy, skoczków i [...]