SUPER DUNKS III - full version

moral z tego taki - rozgrzewaj kolana to ci strzelac niebede

ja zrobilem gregry jak mi strzelaly, terazmi nie strzelaja i mnie bardziej bola ale zaczyna byc juz lepiej

skonczyłem właśnie 1 tydzien miejmy nadzieje ze to co mi da moi kumple widzieli rezultaty w 3 tygodniu a jak u was???

no ja tez dzisiaj zaczynam 2 tydzien. ale efekty to zazwyczaj sa jak sie odpocznie po treningu ze 2 tygodnie bo wtedy sie regenerujamiesnie a podczas treningu to chyba sie slabiej skacze nie? ja licze na jakies 10cm po tym 8 tygodniowym treningu. tylko najgorsze jest to ze czesto musze robic tak jak dzisiaj caly polamany wszystko boli ledwo idziesz jak kaleka a tu musisz tak sie meczyc jeszcze. a potem jeszcze przed spaniem a6w...no ale trudno jak sie chce miec efekty i osiagac sukcesy to trzeba sie pomeczyc.pzdr.

fakt, trzeba sie meczyć ale nie katowac. w programach typu super dunk według mnie efekty nie są adekwatne do włożonego wysiłku. ja zawsze wolałem i będe wolał sztange

ok, juz wszystko kumam

Zmieniony przez - donald w dniu 2005-06-07 16:28:51

Mam 14 lat, 177cm wzrostu i waże ok. 60kg. Wyskok raczej słaby ok. 40cm. CZy mógłbym zacząć robić ten program?
edit: Chyba i tak zaczne od poniedziałku. Jak skoncze(o ile skoncze) to dam znac jakie postępy

Zmieniony przez - donald w dniu 2005-06-10 21:08:16

tez mam pytanie jestem w szkole sportowej jak ktos tu jeszcze istnieje na tym forum to moze mi odpisac czy lepiej isc na silownie czy zrobic ten SUPER DUNKS III

SD 3 - nigdy w zyciu
silownia - w wieku 16-17 lat mniejsze obciazenie ze wzgledu na kregoslup
w innym wypadku jest sporo ciekawszych programow na wyskok niz SD i AA tylko poszperaj po ogolnorozwojowce troche

Ach Ci archeolodzy