cyberboy
Mam zamiar zacząć program Super Dunks, ale z tego co czytam mało kto go kończy, z powodu bulu w kolanach. Jak można jemu zapobiec. Może jakieś maści, opaski ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
1474
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
sztojak
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
808
Wiek
43 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
8218
ooooooo to niezle!!!!! 
a podaj jakie konkretnie cwiczenia robiles i ile razy!!?? ile masz lat?
jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj najslabszy punkt
a podaj jakie konkretnie cwiczenia robiles i ile razy!!?? ile masz lat?
jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj najslabszy punkt
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
a czemu chcesz akurat super dunka robić ? znacznie efektywniejsze i bezpieczniejsze są ćwiczenia ze sztangą wsparte treningiem lekkoatletycznym.
Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"
Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"
...
finderx
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
30570
Wiek
49 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
49855
Hans dobrze prawi - te programy są z lekka przereklamowane !
Pozdrawiam. Tomek
Moderator działów: aktualności & sporty ogólnorozwojowe
"Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
Pozdrawiam. Tomek
Moderator działów: aktualności & sporty ogólnorozwojowe
"Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
Pozdrawiam - Tomek
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
1474
mógłbyś podać jakieś konkretne ćwiczenia na poprawę skoczności
...
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
30570
Wiek
49 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
49855
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=28320&forum_id=101&t_orig=2824&forum_title=Sporty og�lnorozwojowe&M=Fałsz&S=Prawda
Pozdrawiam. Tomek
Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe & Nasze hobby
"Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
Pozdrawiam. Tomek
Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe & Nasze hobby
"Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
Pozdrawiam - Tomek
...
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
30570
Wiek
49 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
49855
chocby to opracowanie Hansa i wiele wiele innych dostepnych w archiwum
Pozdrawiam. Tomek
Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe & Nasze hobby
"Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
Pozdrawiam. Tomek
Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe & Nasze hobby
"Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
Pozdrawiam - Tomek
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
1474
dzięki
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
dzieki za reklame find 
Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"
Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"
...
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
30570
Wiek
49 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
49855
Spoko Hans promocj to jest to no i pozostaje przeciez wielkie archiwum gdzie przeciez zes juz wiele od reki sam napisal..
Pozdrawiam. Tomek
Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy
"Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
Pozdrawiam. Tomek
Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy
"Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
Pozdrawiam - Tomek
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
my tu gadamy a cyberboy nieuzyskał odpowiedzi :
*dobrez rozmasuj kolana , dobrze je rozgrzej , zrob pare przysiadów, porozciągaj sie ( stawy skokowe )
* opaski jedynie wtedy gdy masz kontuzje lub przemęczone i obolałe stawy a musisz trenować
* przed treningiem ciepłe okłady , po treningu worki z lodem
pozdrawiam
Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"
*dobrez rozmasuj kolana , dobrze je rozgrzej , zrob pare przysiadów, porozciągaj sie ( stawy skokowe )
* opaski jedynie wtedy gdy masz kontuzje lub przemęczone i obolałe stawy a musisz trenować
* przed treningiem ciepłe okłady , po treningu worki z lodem
pozdrawiam
Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
a ja cały czas ćwicze.......ale narazie poszedł mi dosiężny o jakieś 6 cm przez 2 miechy, mało, ale dobre i to.....
Finder, jutro dopiero wysylam ten CD, miałem troche spraw bo musze sobie znaleść jakieś studia.
Finder, jutro dopiero wysylam ten CD, miałem troche spraw bo musze sobie znaleść jakieś studia.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
