Super Dunks

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1474

Mam zamiar zacząć program Super Dunks, ale z tego co czytam mało kto go kończy, z powodu bulu w kolanach. Jak można jemu zapobiec. Może jakieś maści, opaski ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

sztojak

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 808 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8218

ooooooo to niezle!!!!!

a podaj jakie konkretnie cwiczenia robiles i ile razy!!?? ile masz lat?

jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj najslabszy punkt

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

a czemu chcesz akurat super dunka robić ? znacznie efektywniejsze i bezpieczniejsze są ćwiczenia ze sztangą wsparte treningiem lekkoatletycznym.

Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

...

finderx

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 30570 Wiek 47 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 49854

Hans dobrze prawi - te programy są z lekka przereklamowane !

Pozdrawiam. Tomek

Moderator działów: aktualności & sporty ogólnorozwojowe

"Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Pozdrawiam - Tomek

...

cyberboy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1474

mógłbyś podać jakieś konkretne ćwiczenia na poprawę skoczności

...

finderx

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 30570 Wiek 47 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 49854

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=28320&forum_id=101&t_orig=2824&forum_title=Sporty og�lnorozwojowe&M=Fałsz&S=Prawda

Pozdrawiam. Tomek

Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe & Nasze hobby

"Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Pozdrawiam - Tomek

...

finderx

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 30570 Wiek 47 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 49854

chocby to opracowanie Hansa i wiele wiele innych dostepnych w archiwum

Pozdrawiam. Tomek

Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe & Nasze hobby

"Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Pozdrawiam - Tomek

...

cyberboy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1474

dzięki

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

dzieki za reklame find

Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

...

finderx

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 30570 Wiek 47 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 49854

Spoko Hans promocj to jest to no i pozostaje przeciez wielkie archiwum gdzie przeciez zes juz wiele od reki sam napisal..

Pozdrawiam. Tomek

Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy

"Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Pozdrawiam - Tomek

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

my tu gadamy a cyberboy nieuzyskał odpowiedzi :

*dobrez rozmasuj kolana , dobrze je rozgrzej , zrob pare przysiadów, porozciągaj sie ( stawy skokowe )

* opaski jedynie wtedy gdy masz kontuzje lub przemęczone i obolałe stawy a musisz trenować

* przed treningiem ciepłe okłady , po treningu worki z lodem

pozdrawiam

Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

a ja cały czas ćwicze.......ale narazie poszedł mi dosiężny o jakieś 6 cm przez 2 miechy, mało, ale dobre i to.....
Finder, jutro dopiero wysylam ten CD, miałem troche spraw bo musze sobie znaleść jakieś studia.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat