endomorf ,może twoje oszacowanie jest trafne ,od wczoraj ustawiłem sobie tętno na około 130 i chyba jest ok....,ale zobaczymy .Z tętnem 120..125 to kiepsko ,po treningu następnego dnia nie czuć efektu i chce sie jeść....,a na bieżni HRmax nadal nieduże .160 pojawi się dopiero ,gdy przejdę do marszu po max.wysiłku ...Najgorsze jest to że zaczynają [...]
Szczerze innych badań nie brałem pod uwagę jeśli chodzi o robienie. Co mnie niepokoi? Może fakt lekkich stanów podobnych (moim zdaniem) do tarczycy tzn. senność, ogólne zmęczenie, lekka apatia, brak pewności siebie, ogólne osłabienie (częste choroby lub lekkie podziębienia). Najgorsze z tych wymienionych to apatia i zmęczenie, przychodzę po pracy [...]
tzn. senność, ogólne zmęczenie, lekka apatia, brak pewności siebie, ogólne osłabienie (częste choroby lub lekkie podziębienia). Najgorsze z tych wymienionych to apatia i zmęczenie, przychodzę po pracy (a pracuje w biurze głównie) do domu i mógłbym od razu iść spać (a mam bardzo dużo obowiązków poza pracą) podobne objawy mogą być związane choćby [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] artykuly z tego linku: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html takie jak 10 rad na nie dla poczatkujacego, wskazowki zywieniowe, poczatki ukladania diety i to w zupelnosci wystarczy. Produkty w Twjej diecie nie sa najgorsze i ich polaczenie tez nie tylko ze brakuje wszedzie witamin z owocow i warzyw
misiek , ale taka wymówka ,że " PALĘ TYLKO NA IMPREZACH" to tak naprawdę jest najgorsze chu*stwo , które demotywuje osoby rzucające . Powiem szczerze, że ja też sobie nie wyobrażam imprezy bez peta, BO PRZECIEŻ NIE MOŻNA WYJŚĆ Z DUPECZKĄ NA PAPIEROSA :D ... Dlatego swoje pytanie skierowałem tutaj.Tak po prawdzie to mam 2 wyjscia . 1 WZIĄĆ [...]
Robilem wczesniej 4 tyg po rozpoczeciu cyklu, estro 2x ponad norme prolka 1,5x ponad. Poszlo 2x po tabsie symexu ed i spadly oba parametry do sredniego poziomu :) u mnie najgorsze sajdy z estro to mega lapanie wody bo bylem otyly 4-5 lat temu (zrzucilem 40kg) i zaraz mi lipo wyskakuje (ktore i tak jest na masie caly czas, ale na wyzszym estro - [...]
[...] nudów to co wcześniej tylko ok 45 min potem ok 300 gram lina taka ryba nie wiem ile dokładnie bo dużo ości miał sałata oliwa i pomidor i już nie moglem wytrzymać to ok 120 gram schabu biały ser plaster zółtego sera i trochę masła i tyle po posiłkach pije siemienie lniane kawę zieloną herbatę itd ale bez cukru i najgorsze że dalej jestem głodny
a co! czy jak sie przyjelo AJAK a tak swoja droga to tak lubie zdjecia (a nie komplementy) ze jestem w stanie zalozyc posta "nasze najgorsze foty" i umiescic swoja (jakas a fe!) jako pierwsza... Pozdrawiam "Nie pozwól aby przypadek uformował Twoje ciało!!!"
Chyba tak będe musiał zrobić, najgorsze jest to że własnie jestem po takiej 1,5 miesięcznej przerwie, wszystko wróciło do normy już po miesiącu, byłem pewny że jest OK, teraz po tygodniu i konkretnym ciężkim treningu barków ból powoli zaczyna wracać
[...] roku i poprawa jest minimalna.A to kosztuje:)Dodam że fizjoterapeuta jest bardzo dobry bo mój staw krzyżowo-biodrowy "naprawił" mi po 5 wizytach.Jednak mówił mi że barki są najgorsze do "naprawienia".W pierwszej kolejności jednak udał bym się do lekarza na badanie i postawienie odpowiedniej diagnozy bo może już jest tam takie zwyrodnienie że [...]
nie bylo odblokowania gdyz na forum wyczytalem porade speca ze deca i winko slabo blokuje i nie trzeba kuracji konczyc clomidem.A co do tego,ze to byly wy***ki to wcale bym sie nie zdziwił.Najgorsze jest to ,ze nie wiadomo gdzie kupic nawet majac duzo kasy zeby bylo dobre.Dzieki za pomoc
Mi tez uniewaznili - dowiedzialem sie o tym w piatek (17-tego), najgorsze jest to, ze matura z matmy poszla mi bardzo dobrze (w porownaniu do innych osob z mojej szkoly to super) ale choooj nie ma odwolania i wszystkie plany poszly sie ***....
[...] Przy takiej dawce tak gęsta krew to mega dziwne. I dziwne i nie dziwne, dużo osób w tym temacie miało właśnie najgorsze z możliwych wyników właśnie będąc na mostkach/TRT. Jak ktoś nie zadbał o profilaktykę od początku, to nawet na typowym HTZ te wyniki jakoś szybko nie schodzą w dół.