Szacuny
2
Napisanych postów
181
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
8533
Witam
wiem że to temat bardziej dla lekarza, ale postanowiłem tu zapytać bo moze ktoś z Was - bardziej doświadczonych - miał podobny problem, otóż:
mój problem z barkiem jest dziwny, podczas ćwiczeń jest OK, w ciągu dnia nie ma bólu czasem tylko lekko go czuję, w nocy natomiast jak sie obudzę to boli mnie bardzo, wystarczy że ruszę ręką, i po paru sekundach to przechodzi.
Na pewno jest to związane zćwiczeniami bo jak na ok. 1,5 miesiąca odpuściłem barki i klatkę wykonując ćwiczenia rehabilitacyjne to problem ustąpił całkowicie, niestety teraz po powrocie na normalny trening widze ze to wraca
miał ktoś coś podobnego? tzn. ból tylko w stanie spoczynkowym
Szacuny
2
Napisanych postów
181
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
8533
Problem ustąpił po przerwie od ćwiczeń, niestety całkowitej bo do tego doszedł odcinek lędźwiowy ...
tak sobię myslę że chyba najwyższy czas odpuścić ciężki trening siłowy, juz prawie 40'stka na karku i trzeba raczej sie ukierunkować na sprawność i mobilność a nie strzały w gnatach, oczywiście ruch jak najbardziej ale nie tak obciążający
ide po niedzieli do rehabilitanta, cudów się nie spodziewam, wiem że najlepiej działa na mnie po prostu odpuszczenie, tym razem chyba jednak już na stałe, oczywiście siłownia jak najbardziej dalej, ale małe ciężary, więcej serii ... bardziej lajtowo
Szacuny
16
Napisanych postów
730
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
32781
Mam to samo, miałem robiony nawet rezonans magnetyczny ale wykryło tylko jakieś tam zwyrodnieniowe geody a kilku lekarzy stwierdziło że to nic nie znaczy, potem doszedłem do wniosku że to po prostu zła pozycja podczas spania powodowała zazwyczaj ból, w moim przypadku prawa ręka pod poduszką Ale dodam też że towarzyszyły mi bóle w ciągu dnia
Zmieniony przez - Blaacha w dniu 2013-02-17 16:05:48
Szacuny
2
Napisanych postów
181
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
8533
w sumie to ja śpie podobnie czyli z rękami pod poduszką; jednak jak pisałem u mnie problem się rozwiązał jak odpuściłem ćwiczenia obciążające barki - do tego cały czas jadę na joint+ - nie wiem co robić, chyba poćwiczę ten tydzień na max i zobaczę - jak się bedzie to pogłębiało to zostanie tylko lekarz
wk... mnie to strasznie, bo jestem na dobrej diecie, teraz zacząłem cykl na CM3 i SAW, chciałem podmasować do maja a tu dupa, taki zonk
Szacuny
19
Napisanych postów
3172
Wiek
46 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
18690
Odpuściłbym sobie treningi na max. bo wtedy na pewno coś się stanie.Ja bym raczej zszedł z ciężarów na jakieś 2 treningi kosztem większej ilości ruchów i wykonywałbym tylko takie ćwiczenia przy których nie czuję bólu.Oczywiście suplementacja joint therapy pozostaje cały czas.
Szacuny
2
Napisanych postów
181
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
8533
Tylko widzisz; ja nie mam tego bólu w trakcie ćwiczeń, na treningu jest OK, on sie pojawia tylko w nocy
jak odpuszczam treningi barków i klatki to przestaje to boleć w nocy
Szacuny
19
Napisanych postów
3172
Wiek
46 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
18690
piszesz że jak przestajesz trenować klatkę i barki to ból ustępuje.Co to oznacza? że ból jest następstwem treningu gdzie mocno pracuje obręcz barkowa tzn.że albo trzeba ostro zmniejszyć obciążenie treningowe albo odpuścić treningi na jakiś czas i się wykurować.
Szacuny
2
Napisanych postów
181
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
8533
Chyba tak będe musiał zrobić, najgorsze jest to że własnie jestem po takiej 1,5 miesięcznej przerwie, wszystko wróciło do normy już po miesiącu, byłem pewny że jest OK, teraz po tygodniu i konkretnym ciężkim treningu barków ból powoli zaczyna wracać
Szacuny
39
Napisanych postów
3262
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10507
Czy zdecydujesz się na przerwę czy nie musisz na pewno skupić się na dłuższej i dokładniejszej rozgrzewce. Poza tym nie zaszkodziłoby skonsultować się z jakimś dobrym lekarzem i zrobić odpowiednie badania bo przyczyna bólu może być bardzo różna.
Szacuny
19
Napisanych postów
3172
Wiek
46 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
18690
Wątpię żeby coś to dało..mój kumpel chodzi już pół roku i poprawa jest minimalna.A to kosztuje:)Dodam że fizjoterapeuta jest bardzo dobry bo mój staw krzyżowo-biodrowy "naprawił" mi po 5 wizytach.Jednak mówił mi że barki są najgorsze do "naprawienia".W pierwszej kolejności jednak udał bym się do lekarza na badanie i postawienie odpowiedniej diagnozy bo może już jest tam takie zwyrodnienie że nadaje się tylko do zabiegu/operacji.Prosty przykład Michoka,chodzi do fizjoterapeuty już bardzo długo i dalej są problemy z barkiem.
Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2013-02-19 08:37:47
Szacuny
16
Napisanych postów
1930
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
30461
Ja znów miałem podobnie tylko z kolanami. Jak odpuściłem treningi kolana zaczęły boleć. Jak w treningu Push/Pull/Legs przekatowałem nogi 5-cioma ćwiczeniami to ból mijał na dobre 4-5 dni. RTG nic mi nie wykazało lecz mimo wszystko, lekarz wysłał mnie na krio,ud,laser