masakra

a głodny po tym rowerze, że masakra

póki co te 2250kcal w dnt około to mało strasznie, masakra

ja dzisiaj robiłem na siłowni nogi na 3/4 a później 26km rowerem... masakra

ja już plery styrałem dzisiaj. Jakbym był wyspany i w miarę się trzymał to może bym poszedł biegać z chęcią. ale k***a... to co się dzieje to masakra

Witam. Ale dzien, masakra.

ale mnie dzisiaj mc wku...rwialo masakra sily jeszce mialem podnosic, ale ten chwyt cholerny. i te pieczenie odciskow tak mnie to dobija xd

[...] clenu to zwiekszam Tussi.) i przynam ze sie dobrze czyje a co do cwiczen to mam duzo energi i wytrzymalosc ... jezdze rowerkiem na silce 2 razy dziennie po 34-45 minut i normlanie koszulka cala plywa na mnie...normlanie masakra woda cieknie jak z kranu ale zmeczenia jakos nie odnotowuje Bede lecial tak 2 tygodnie i zobaczymy jakie beda efekty

na pierwszych treningach niezle mulilo... ja jestem po 6sciu saszetkach a tak naprawde to po 5ciu.. a wiecie dlaczego? bo ta 6sta to zwymiotowalem na treningu.. no to wyglada ze moj organizm nie toleruje masakry jak rzygalem w kiblu to mowilem "O kur** ale MASAKRA" po HP, XP, NB II nie mialem takich jazd... moja ocena - TRAGEDIA

no tez moge to powiedziec o NO XPLODE ktory nie posiada wegli a energia po treningu wciaz jest. mnie np zależy zeby po takim cyklu nie zalewał mnie tłuszcz. wiec mozna powiedziec ze masakra jak najbardziej na mase? bo jak to cos takiego jak cell tech z muscletech w ktorym sa same wegle praktycznie to fenk ju wory mocz hehe.

[...] - 22kg (2x11kg) 3a. wyciskanie sztangielek siedząc - 6kg 3b. przysiad plie - 27kg 4a. wznosy ramion ze sztangielkami bokiem - 3kg 4b. wznosy łydek -27kg - 20,20,25 plecy masakra, w nocy znowu się z boku na bok nie mogłam obrócic podoba mi się to, że mogę w końcu łydki robic z 27kg i ręce dają radę sztangę utrzymac micha grahamka,ser żółty, [...]

Wrong, Zouza, Obli, Militia dzięki dziewczyny:) ładny czy nie najważniejsze, że zdrowy jak byliśmy w szpitalu naoglądałam się chorych maluszków, masakra, swoją drogą jak się ma swojego bobaska to się zmienia całe myślenie. Rozklejam się jak widzę jakieś chore dzieci 9 grudnia micha: owsiane plaster sera żółtego, warzywa, 3 wazy kawa razowiec, ser [...]

Lejjila ja już maraton 2 razy przebiegłam...z tym, że ten drugi raz było 4godz31min i był taki wymęczony. tzn na 30 kilometrze to już bardziej powłóczyłam nogami niż biegłam i wyglądało to dośc żałośnie.. a teraz planuję rekreacyjnie ten półmaraton potraktowac bo nie trenuję wystarczająco dużo żeby robic życiówki Obli widziałaś moją [...]

[...] ma strupki na policzku, drapie to robią się rany i tak w kółko, skóra jest masakryczna - lekarka wołała koleżankę żeby jej pokazać jaki ma "trudny" przypadek...masakra mam w domu aptekę same maści, kremy, emolienty i mam testować bo coś może pomóc mój mężczyzna się nabija ze mnie bo w ciąży się bałam że się nie sprawdzę w roli mamy [...]

Powodzenia. Jestem na podobnym etapie tyle że ja redukuje ze 124kg na razie spadło 6kg w 7tygodni z czego przez pierwszy miesiac nie ćwiczyłem. Pierwsze dwa tygodnie na siłowni to totalna masakra i zakwasy trzymające po 3dni. Jak nie ma takiej gąbki/pianki na gryfie to po przysiadach tez mnie boli tak kostka na karku.

Ja też tylko wbiłem na redu i czuję się taki mały że masakra :/

Nie mam jajek a takiego mam smaka na omlet że masakra :D

Ja juz mam dosyc kupowania jedzenia :)codziennie w sklepie masakra i ta obledna kura:P

SnicK ja nerwowy z natury jestem, ale teraz to mnie tak szybko wk***ić że masakra :D Wystarczy za głośno oddychać %-)

dobrze że z rana nie czuję głodu, za to wczoraj po zamknięciu okna żywieniowego tam mnie ssało pod koniec meczu że masakra

Oj tak :) Przez swoją redu to serio tak michę dopiętą miałem że to masakra, co do grama liczyłem wszystko. Teraz trochę odskoczni od diety nie zaszkodzi %-)