masakra

[...] zaliczone B2: też ostatnia seria nie pełna, ale wolałam zrobić dobrze technicznie C1: dzisiaj ciężko szło, ostatnia seria bez dotykania kolanem podłogi C2: ostatnia seria masakra, nie dałam rady więcej D: tylko 7 miałam nadzieję że chociaż powtórzę wynik z poprzedniego treningu:-( (na usprawiedliwienie dzisiaj 2 dnień @ ) 20 minut bieżnia [...]

[...] napiję się dzisiaj wina{:-({{:-( Obli zdjęcia poszły do ciebie na priwa, może nowy plan treningowy da lepsze efekty To możemy sobie podać rece , mam dokładnie tak samo };-) w lustrze widze że jest coraz lepiej , jestem zadowolona ale na fotach masakra jakby nic się nie ruszyło;-] Może za bardzo krytyczne jestesmy :-? Trzymaj sie kobietko };-)

[...] przy 80 myslalem ze mi nogi wyp******y w druga strone a spoko byl zapas jeszcze na 20-40kg pomimo 150 wegli od rana +troche ponad 200 przed treningiem to tak yebana pompa ze masakra wody tez poszlo duzo przed tr, kawa itp wszystko standardowo po trenie lekko ponad 200 tez zjadlem bo pewnie za malo kcal jest i sie choyowo cwiczy %-) lape [...]

[...] brzuchu po ostatnich imprezach aerobach itp spadla do 5-6mm}:-( i chyba jest mniej niz rok temu jesli chodzi o samopoczucie to od 2 tyg mega zyebane ale to co ten tydzien to masakra nic mi sie niechce i na silce ledwo cwicze a tak to humor mam dobry itp :D dobra koniec podsumowania %-) na jtr sie jeszcze delikatnie odwodnie zeby zobaczyc czy duzo [...]

DT 10 min orbitrek 1.ostatnia seria ciężko 2. 2 sekundy dają nieźle popalić 3. w ostatniej serii ciężar mnie pokonał 4. dzisiaj nie był dzień na rozpiętki, normalnie masakra 5. ciężko, zwłaszcza z tym zatrzymaniem 6. tutaj chyba coś z technika było nie tak, pierwsza seria ok, ale potem już nie mogłam dać rady, 7. ok Ogólnie ciężko było zwłaszcza w [...]

DT 1a dodałam ciężar, następnym razem dodam jeszcze w pierwszej 10 1b te przysiady to jakaś masakra 2a nawet poszło bez problemu 2b paliły mnie łydki, piszczele i duppa 3 planki nie do końca w pełnym napięciu bo mnie jeden gościu cały czas zagadywał i nie mogłam się skupić /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a186d7bfdbfd4b90ab6a9f434b859f1c.png Miska [...]

kilka :-> drinki to masakra, wino jest lepsze no ae nic przele ci w wolnej chwili diete do przerobienia 4 tygodnie przycisniecia przed toba :-)) trzeba byc szczuplejszym przed akcajmi skakania i machania ;-)

druga część zrobiona: 1. nie wiem czy nie spróbować następnym razem tych 45, bo tak męczę się z tymi 42 i końca nie widać 2. dzisiaj szło lepiej niż ostatnio 3. te 12 to już masakra ale będę walczyć /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e23a096cec2f41dc92b34d94df5e76f9.png

Ja jak przeglądałam rozpiskę do przemiany to przy tej przedłużonej wytrzymce to pomyślałam, że Szefowa prze wpisaniem tego czegoś w cykl na pewno wcześniej cos piła%-) ale jak widać idzie to przeżyć... MASAKRA gratki za przetrwanie Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2013-03-20 14:30:23

Ja jak przeglądałam rozpiskę do przemiany to przy tej przedłużonej wytrzymce to pomyślałam, że Szefowa prze wpisaniem tego czegoś w cykl na pewno wcześniej cos piła%-) ale jak widać idzie to przeżyć... MASAKRA gratki za przetrwanie Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2013-03-20 14:30:23 Nie było tak źle, zobaczymy jak z zakwasami będzie, na razie [...]

Kemot i Xzaar - polecam Villaware. Jest masakra. 1000w realnej mocy która kruszy wszystko. Kielich ze specjalnego szkła, które nie pęka od nagłych zmian temperatury. Możesz kruszyć lód a za chwilę zalać wrzątkiem i odwrotnie. Kupiłem na Amazon za jakieś 160 euro chyba. Wykonany jak profesjonalne sprzęty do zakładów gastronomicznych. Co do łożysk [...]

Kemot i Xzaar - polecam Villaware. Jest masakra. 1000w realnej mocy która kruszy wszystko. Kielich ze specjalnego szkła, które nie pęka od nagłych zmian temperatury. Możesz kruszyć lód a za chwilę zalać wrzątkiem i odwrotnie.... Jest tych wynalazków do wyboru do koloru. Ja na razie zostaję z tym co mam, póki całkiem nie padnie :) Tymczasem trening [...]

Ale i tak warto popatrzec na tą aukcję poprostu masakra i jeszcze te teksty: "jest prosto od producenta więc jeszcze "pachnie świeżością" ", albo "NIE JEST SŁONA ! ! ! !" to całkiem spoko ze nie słona przynajmniej nie dodał soli albo opis białka "serwatka u karlosa" qrwa takie aukcje powinni odrazu [...]

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa !!!! ilu kur.wa d****i to kupuje MASAKRA !! a nie mozemy ZNISZCZYC takich chamow co oszukuja sprzedajac to gowno ?? jakby kazdy zalozyl sobie nowe konto na allegro, dokonal pelnej aktywacji ( list przysylaja w pare dni) i kazdy z nas by wzial KUP TERAZ. nikt by nie zaplacil, ale komentarz negatywny mozna wystawic :D:D [...]

A z allegro to szlag może człowieka trafić. Połączenie bazaru, burdelu i nielegalnej wytwórni. Zgłaszałem im tą sprawę - jak się policzy prowizje od 100 sztuk (serwatki 13%) każdorazowo to nic dziwnego, że milczą i nie kasują żadnej z tych aukcji. Myślę, że pomogłoby doniesienie do prokuratury, policji i sanepidu. Przecież takie proszki [...]

[...] 10x Powtórzone 3x Komentarz Pompa na nukach zacna%-) Uginanie - prawa noga nadal ciężko się ugina, ale za tydzień wypada dołożyć;-) Prostowanie ok, wykroki - jak zwykle, masakra, ale przynajmniej udało się dołożyc i nawet za bardzo pokracznie nie było. Obwody z rowerkiem - nie lubię%-) SUPLEMENTACJA - Witaminy - 2 kapsułki - GABA - 2 [...]

Oj Kalsu to jest masakra! nigdy nie próbowałem ale od samego czytania mnie boli

15-stki w ciągach to jest masakra

Te unoszenia bokiem to masakra, z resztą tu nawet nie ma co zaniżać jak np. max na 15 powt. to hantla 8 czy 10 kg

Wczorajsza dieta masakra... śniadanie połowicznie zjedzone, jeden pełny posiłek, jeden banan... imprezowanie nie pomaga.