masakra

[...] /SFD/Images/2015/7/15/7c03924c767043788bfb55fa548e1fce.jpg No a z dziewczyna końcówka redu to zejścia i rozstania. Totalna masakra... Na dodatek usłyszałem że stałem sie zimnym skvrielem %-) I że nie jest już jak kiedyś. Totalny dół mówie Wam, nie dość że głód,zmeczony i ogólnie każdy wie jak [...]

no giry masakra %-)

Diety nie wkleiłeś, więc sie nie wypowiem. Założenia założeniami jednak wypadało by zatroszczyć się o podstawy- jadłospis. Co do treningu- masakra. Dużo błędów, przeładowany, pominięta największa grupa mięsni- nogi. Trudno powiedzieć jaki masz staż, po treningu widzę że jednak nie duży więc... polecam ułożenie standardowego FBW na 3 dni, [...]

[...] mi 2, a i tak mialem po spaniu ;P Faktem jest to, co napisali poprzednicy, bo pocilem sie po tym jak swinia, naprawde, gdy szedlem grac w kosza, jeszcze na slponeczku, masakra :) Nawet wracajac do domu gdzie mam niewielki podjazd po wejsciu do domu, lalo sie ze mnie :) Ale az milo mi sie biegalo po Thyrothermie, mialem uczucie, ze nie mecze [...]

Dobrze dobrze Młody :D Musimy mieć kolejnego wykształconego kulturystę :-) Wypoczywaj, wypoczywaj. W łodzi masakra. Ale w krótkich żołnierskich słowach: Jest lato, więc musi być ciepło! Pozdrawiam i życzę dalszego miłego wypoczynku!

Też do przyjęcia, ale wg mnie nie ma sensu próbować takich małych ciężarów. Zazwyczaj rozgrzewam się na 100kg. Kurde, też tak macie, że zaraz po jedzeniu leje się z Was? Nie wiem od czego, to ten efekt termiczny jedzenia czy co? Masakra :-)

Ale masakra weekend, zaspałem wczoraj i dzisiaj i nie naszykowałem szamy więc dzisiaj bede sie ratował barowym żarciem. W pracy nie ma nic :-) Miałem płatki z wpc od treca :P 2 próbki akurat na śniadanie zjadłem i mysle co tu wykombinować przed treningiem :-) Jak masz czajnik w robocie, to można się awaryjnie wspomóc kuskusem. I choćby nawet ta [...]

[...] doprowadzam do wyprostowania rąk i co za tym idzie spięcia środka klatki? ad2b gilotyna z pełnym czuciem, już wiem co to znaczy :-) ad3 No cóż, jak kołczu pisał, będzie masakra! i była :D 10kg mnie zabiło ;P https://dl.dropbox.com/u/18183159/vol2/krowy.jpg I jedna bardzo, ale to bardzo ważna sprawa! Jakby faktycznie nie można było podjadać w [...]

sport już na poziomie wyczynowym przestaje być zdrowy, zawodostwo to już w ogóle masakra kg. -> piąchopiryna - strzykawki wystające z pięści? Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-12-31 16:36:55

to są właśnie te diety wasze odchudzające.....spożywacie 50gram węgli na dzień i siedzicie cały czas w domu bo nie macie energi żeby normalnie funkcjonować....masakra...

[...] wyroki, etc. Niestety gdzieś tam po drodze pojawił się brown, który początkowo szedł u dilerów w promocji, a czasami bez wiedzy klienta mieszany był też z grassem. I to była masakra, porobiło się w parę miesięcy ćpunów co potrzebowali stówkę-dwie dziennie na nabijanie lufy. Parę znanych mi karier - 1) rozbój z nożem na własnym kumplu bo [...]

cztery ostatnie dni słabe - jedzenia mało, micha niekoniecznie czysta i ogólna masakra... cóż, czasem musi być gorzej;) na szczęście odzyskałam zdolność gryzienia i chęć gotowania. zrzut na jutro - wszystko w zasadzie gotowe więc wpadki być nie powinno :) /SFD/Images/2016/3/22/6dd31a1fa1ea4f5f8fa2af8e076ae532.jpg

Niestety moja choroba się rozwinęła....mam już chyba nawet zapalenie płuc. Gorączka 40`, kaszel, katar, gardło....masakra. Wazyłem się przed wczoraj to waga pokazała 69,1. Treningi póki co odpuszczam. dzisiaj chciałem iść, ale po długiej walce rozsądek wygrał....

Co się dzieje, Russel chory, Ty chory, masakra. Życzę szybkiego powrotu do zdrowia

masakra!!!!!!!!!!!!!

Nie dość, że trzeba się namęczyć na siłce żeby zrobić jakikolwiek progres siłowy to jeszcze Cię kostium za to potnie Masakra Ale cóż chcesz targać? Cierp

[...] na chama, ale na pewno nie do zaliczenia na zawodach Właśnie z tricepsami to jakoś dziwnie mam, bo ogólnie w tym sezonie słabe miałem bardzo a prawda ręka to już w ogóle masakra, a teraz siła idzie ładnie ale prawa ręka w dalszym ciągu przy maksymalnych ciężarach odmawia posluszeństwa i staje w 3/4 ruchu Swoją drogą jak tak dalej pójdzie to [...]

[...] odstającym miejscu :D tam gdzie ma sie spłaszczyć albo przynajmniej jakoś uformować :D wlasnie niedawno wróciłam z baaaardzo późniego biegania i uhhh ten HIIT to jest jednak masakra, w połowie łapie mnie taki beztlenowiec że odjeżdżam, tak jakby przepustowość układu oddechowego zmniejszała mi sie o połowe ;D faaaaaajnieeeee :D Morales - dziekuje, [...]

[...] przedramion z hantlami z supinacją 17.5kg 2x11 Uginanie młotkowe 17.5kg 2x10 Bulgarian split squat 4x10 Szrugsy z hantlami 27.5kg 30x, 30x, 25x, 25x Ab wheel 4x20 Plank 4x40sek Według Polara 460kcal i ogółem masakra. Miska na dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b8b670f418e943b7889e5910a5d11c22.jpg Zmieniony przez - Amidoman w dniu 2013-10-01 21:54:12

[...] dociążone nieco, ale mam niestety małe koła, po 5kg max, więc ostrożnie muszę. Tu znowu potrzebne większe obciążenie, spore koła... Burpees pierwszy raz w życiu. Mała masakra po dosyć intensywnym treningu. 70min wg polara zakończone na 580kcal. Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e05456acfbd642b09bd6f0948845459d.jpg Wtorek 15.10.2013 DT [...]