masakra

ŚRODA 13.02.08 wolne dzisiaj wolne od siłowni na klacie i barkach zakwasy nadal trzymają od poniedziałku a na plecach i nogach tez masakra po wczorajszym

nie napisałem ciężarów bo ciągle zmieniałem totalna masakra,zero siły... a tu fotka dzisiaj z moim skarbem z walentynkow

[...] dać wypiski aż z łózka wstałem dzisiaj rano bylem ponad 4 godziny w ciężkiej pracy bo około 20 metrów jeździłem pod górkę z pełną taczka gruzu piachu kamieni i tak 4 godziny masakra nogi myślałem ze mi wysiada ale jakoś dałem rade potem przyszedłem do domu i nigdzie sie nie ruszałem...ze zdrowiem już lepiej już prawie prawie dobrze sie czujea [...]

polaco masakra!! ty koksie!! wygladasz niesamowicie w tym wieku miec takie łapska !!

Dzień:22.06.08 NIEDZIELA za 5 dni do polski!!!!!!!! Relacje: dzisiaj sie wyspałem nieźle ale w nocy było tak trudno zasnąć ze masakra!! gorąco jak cholera!! wiatrak chodził do rana...do południa siedziałem w domu a potem pojechałem z rodzicami do restauracji na obiad nawet dobre jedzonkopotem z kolegami poszedłem w góry na mała wycieczkę a potem [...]

[...] 24 ciężko sie zasypia ponieważ jest strasznie gorąco...rano o 8 musiałem wstać bo miałem jechać do szkoły załatwić sobie szkole no ale za późno... kurde mam takiego dola ze masakra....nie dostałem sie do szkoły...przerąbane no ale cóż będę coś szukali...trening musiałem zrobić rano o 12 bo teraz opiekuje sie siostrzeńcami no i tak będzie przez [...]

[...] on będzie sie zajmował siostrzeńcem,do południa siedziałem w domu potem na 2 godziny do roboty kocic sprzątać podlać itp ogród...potem w domu i teraz podlewałem mój ogród masakra co za nudna robota...jedzenie trzymane w miarę dobrze!!! ale z TSE już doszedłem do 10 kaps dziennie i lipa nic nie działajutro wezmę 6 zobaczymy jak to będzie,teraz [...]

[...] rano o 8 pobudka musiałem jechać do innego miasta do banku...i sie trochę nachodziłem potem jak przyjechałem zrobiłem jedzenie i na 3 godziny do roboty kosić ogród itp masakra!!!gorąco jak cholera!!!no ale cóż jakoś dałem radepotem na małe zakupy i siedziałem w domu niedawno podlałem jeszcze mój ogród i zaraz sie kładę oglądać filmy i spać [...]

Dzień:30.08.08 SOBOTA 27 dzień cyklu Relacje z dnia: uffff...dzień masakryczny kolegi 18-nastka z polakami...to wiadomo jak to było...1 wódka i 1 whyski + litr piwa na 3 ....potem na balety do 5 rana masakra żałuje ze trochę za dużo wypiłem bo od 13 do teraz spałem i dalej źle sie czuje i teraz wybywam do rana na festyny...

[...] coraz lepiej Relacje z dnia ufff rano znów pobudka...i na miasto załatwiać szkole zanim ja załatwiłem ta szkole to tyle się nachodziłem i wogole ze to głową mała ...pociąg zgubiłem musiałem się błąkać po mieście parę godzin i jechać na trening poszedłem zjeść do burger king...i wogole masakra....po treningu szybko do domu i teraz odpoczywać!!!

zajedziesz sie w takim tempie dzien masakra... trzymaj sie

[...] dnia rano do szkoły ubrałem się grubo bo w dzień zimno a było gorąco i mowie poco się tak grubo ubrałem ale dobrze bo potem pogoda się popsuła zaczol deszcz padać i idąc na trening trochę zmokłem a po treningu to już masakra jak doszedłem na stacje to jak bym z kąpieli wyszedł cały mokry...no i tak wróciłem do domu zjadłem i zaraz się kładę spać

[...] biorę sztangę robię rwanie jak szmata i mnie wołają na podest wiec szybko smaruje ręce i pierwsze podejście jak dobrze pamiętam 27kg no i spalone bo byl taki stres ze masakra trener się wkurzył ostro....no ale nic drugie podejście to samo i już zaliczone trzecie podejście 30kg tez zaliczone...wszystko z wielkim stresem...potem czekałem az [...]

[...] z przodu,brzuszki,podciaganie na drążku szerokim chwytem...itp Relacje z treningu: HARDKOR na dworze około 10C kapie mi z nosa uszy nos zimne,cale ciało gorące...masakra czułem się jak prawdziwy Animal trening zrobiony na podwórko kolo mojego okna przy światłach z ulicy bo już ciemno...ogólnie super trening dziś wszystko na stałym [...]

Siema polaco Nie żeby to miało cie zniechęcic ale zobacz to i uważaj na siebie : http://www.youtube.com/watch?v=3Vmzw0K9pvI Masakra... Zmieniony przez - songo1993 w dniu 2009-01-22 21:16:49

Dzień:25.01.09 NIEDZIELA Relacje z dnia: rano do Madrytu na bierzmowanie i po bierzmowaniu do lekarza lekarz dal mi naturalne leki które kosztowały mnie sporo kasy i jeszcze muszę kupić więcej...ogólnie to masakra trzeba się leczyć pełną para... Russell - czasem tak trzeba bracie!!!

No to się zaczną prawdziwe treningi Zarzuć jakieś filmiki Ja jutro ściągać szwy z pięty jade, a dzis mnie tak szwy przy palcach napier*****ą ,ze masakra

Dzień:02.03.09 PONIEDZIAŁEK Trening KLATA 1-Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej: 50kg x 15,15,15 70kg x 6,6 60kg x 12,12 50kg x 15 KOMENTARZ:masakra pod koniec miało być 20 powtórzeń ale nie dałem rady.... 2-Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej(głowa w gore): 19kg x 15 15kg x 15,15 21kg x 6,6 15kg x 12,12 11kg x 20 KOMENTARZ:wow [...]

[...] szkole spoko...po szkole do domu zjadłem i szybko na siłownię biegłem po siłowni trochę zaczął mnie brzuch bolec i kible u chłopaków były zajęte wiec wparowałem do dziewczyn masakra...takie małe wydarzenie dniawróciłem do domu wykapałem się teraz zjadłem dobry posiłek:ryz,kurczak,dużo warzyw!!bardzo dobrezaraz się kładę i będę odpoczywał bo ból w [...]

60km? Masakra Ja nie dał bym rady. Wole bardziej przechadzki po górach. 3 lata temu zaliczyłem Rysy i byłem szczęsliwy Pozdr.