polaco_92 / Ty nigdy nie bedziesz taki jak Ja nigdy nie będę taki jak Ty!!!

Dzień:20.08.08 SRODA 17 dzień cyklu


Trening:

1.Klasyczny MC 132kg x 4,4,4,4
2.Wiosłowanie sztanga 62kg x 8///72kg x 6,6,6
3.Drążek 5kg x 6,6,6
4.Uginanie ze sztanga stojąc 40kg x 8,8,8,8
5.Uginanie młotkowe 20kg x 6,6,6
6.Przedramię podchwytem 36kg x 8,8,8
7.10 min różnorodnych brzuszków

1.extra!!!moglem dać więcej ale jakoś sie oszczędziłem
2.super!!!chciałem zwiększyć kg ale zrobię to na następnym treningu
3.super !!!!
4.świetnie!!!wreszcie bez żadnego problemu!!!
5.super!!
6.super!!lepiej niż tydzień temu
7.super robiłem około 50 i moglem więcej zero zmęczenia

Relacje z treningu:

jak szlem na trening myslalem ze nie dojdę...tak gorąco wchodzę na siłownie a tam tez gorąco zaraz wołam kolesia z recepcji żeby włączył klimę i włączył od razu lepiej było...na siłowni znów pusto tylko jeden kolega był tu mu pomagałem trochę potem poszedł sie cieszyłem ze zostałem sam a tu wchodzi następny kolega ale se z nim pogadałem ma mi pomóc w szukaniu klubu zna mistrza Argentyny strongman i ma sie tego kolesia popytać zobaczymy co z tego wynikniea trening super!!!

Relacje z dnia

i znów w nocy nie moglem coś spać....a rano pobudka bo musiałem iść do banku no i poszedłem na marne...za to jutro muszę jechać do innego miasta tez do banku i rano znów szybko wstać...tak to cały dzień siedziałem w domu potem na trening a po treningu tez w domu tylko zaraz pójdę do roboty podlać ogród i to wszystko,postaram sie dziś położyć szybciej

przed i po treningowy posiłekdo makaronu dañem trochę tomate

Fajne jedzonko
Będziesz schodził na 3ki w mc ?

Dzień:21.08.08 CZWARTEK 18 dzień na cyklu


Relacje z dnia:

i znów w nocy spać nie moglema rano o 8 pobudka musiałem jechać do innego miasta do banku...i sie trochę nachodziłem potem jak przyjechałem zrobiłem jedzenie i na 3 godziny do roboty kosić ogród itp masakra!!!gorąco jak cholera!!!no ale cóż jakoś dałem radepotem na małe zakupy i siedziałem w domu niedawno podlałem jeszcze mój ogród i zaraz sie kładę oglądać filmy i spać bo jutro robota + trening

wczoraj zapomniałem napisać ze se rozcielem palec nożem jak kroiłem ser..do dzisiaj krew leci...



na kolacje kalmary...fuj

lee co to sa te kalmary? Fuj, ja bym tego nie ruszyl

to bardziej przypomina krewetki koktajlowe

Robakożerca

k***a co Ty jesz chłopie

ten to ma dopiero niebiańskie podniebienie :D trzeba nie lada wysiłku by je zaspokoić

te na talerzu to z palca mieso?!!

wogóle paskundny ten paluch

wogóle paskundny ten paluch

paskudny i na dodatek zakrwawiony