...:::Dzień 54, Sobota , 30.10.2010:::... Dzisiaj czuję się o wiele lepiej. Głowa nie boli. Nareszcie się wyspałam. Ostatnio mniej spałam i to również mogło wpłynąć na wczorajsze złe samopoczucie. 1.wyciskanie żołnierskie 20kgx5 22,5kgx5 27,5kgx5 20kgx5 22,5kgx5 27,5kgx5 2. unoszenie sztangielek w bok 3x12 6kgx12 6kgx12 7kgx10 (+1kg) 3. [...]
[...] i wył kompa. Genetyka wzywa. Dzień 23, 1.01.2010 Pierwsze dni na CKD są najgorsze. Trochę jestem osłabiona wiadomo organizm musi się przyzwyczaić. Ergometr dzisiaj to była masakra. Nie miałam w ogóle sił –bardzo się zmęczyłam. Przy okazji zostałam poinformowana , że do mistrzostw śląskich mam poprawić czas o min 5 s. pfff Trening [...]
jeszcze z takich innych przedmiotów to miałam z ekonomii. a jaki wczoraj miałam egzamin ulala 25min pisania = 27 zadań , pytania nie z wykładów ani z ćwiczeń . masakra była. dawno tak nie tworzyłam - czułam się jak poetka
[...] pierwszy raz robiłam uczyłam się techniki , lekko poszło. Nie wiem ile ta sztanga waży – muszę się upewnić. Kurde teraz jest jakaś akcja czy co , tyle sezonów ,że masakra. 10:05 ( o 10 otwierają) a cała strona cardio cała pełna , a druga strona nie lepiej. Wkurzają mnie bo nie odkładają w ogóle ciężary , położą gdziekolwiek i idą. [...]
[...] brzydka i koślawa. Zawód Przykro się patrzy na Jaya na tej olimpi, swoje zrobił powinien odpuścić. Nie lubie Phila, ale jest najlepszy, Wolf super, ale te łydki to jakaś masakra, szkoda go, myślę, że nigdy nie dadzą mu wygrać, nie porównujcie go do Doriana czy Arnolda z narodowością, Dorian i Arnold to była chodząca charyzma, Wolfowi tego [...]
[...] 25x15kg / 25x15kg 25x15kg / 25x15kg / 25x15kg dzisiaj bez aerobów, za mało czasu mam Jestem kompletnie niezadowolony z mc. Byłem nastawiony, że zrobię dobrze, ale była jakaś masakra. Zakładam 140kg, pierwszy ruch lajtowy, odkładam na podstawki sztanga poturlała mi się do przodu lekko przez co nie pociągnąłem po nogach, 3 i 4 ruch git, 0 garba [...]
[...] rozsadzała prostowniki praktycznie i jak zrobiłem ostatni ruch w ostatniej serii to tak mnie zaczęła głowa napyerdalać jak nigdy, czułem jakby mi się wbijały jakieś szpilki, masakra po prostu, nie wiedziałem co jest grane. Dobrze, że siłowo dałem radę i nie było bardzo ciężko, chociaż strasznie się zmęczyłem. Potem drążek poszedł już lepiej, [...]
[...] jeszcze niedawno miałem problemy z 40kg %-) Triceps prawie mi wybuchł dzisiaj, po treningu postanowiłem zmierzyć łapę, nie pamiętam kiedy mierzyłem na pompie... szok 41cm! masakra, myślałem, że nawet 40 nie będzie! Od razu zrobiłem sobie fotke %-) http://www.youtube.com/watch?v=7y4COWCgaLU&feature=youtu.be [...]