masakra

Aśka jakie ba ki na twarzy i ten nos masakra... Karola ładnie się zaprezentowała :-)

masakra

bezsennosc tez mialem identycznie spalem fakt to straszny minus, co do braku sily...hmm do treningu sila byla ale w pracy i tak do zycia na codzien masakra szczegolnie widze to teraz w pracy po dodaniu wegli calkiem inaczej, co do wyjscia to trzeba byc ciagle czyms zajetym bo inaczej ciezko sie ogarnac albo czyms sie trzeba zapychac - u mnie sa to [...]

ja mam podobnie.. im wiecej jem tym bardziej glodna jestem masakra:D

u mnie na silownie kiedys chodzil taki chlopak co mial bary jak kule armatnie, masakra ideal. Dzisiaj dzien wolny od treningu i podjadam..wpadlo jakies 200kcal nadprogramowo i dorzucilem do diety 20g orzechow wloskich a na przyszly tydzien zamienie chyba mleko 2% na 3% i tak sobie mysle zeby uciac troche bialko cos wyrzuce z diety chyba [...]

[...] na codzien sztywno sie jej trzymam ale jak mam ochote na jakies odstepstwa to to robie nie przejmujac sie niczym:) Dzis przybyl mi rok..kurde juz coraz blizej 30stki :D masakra, mam nadzieje ze do 30stki uda mi sie dorzucic z 5-6kg miesni, jeszcze troche czasu przede mna:) Dzis trening w miare fajny choc intensywnosc srednia, zawsze wyrabiam [...]

Dzisiaj trening pod nazwą "Masakra nóg";-D. Trening: Brzuch ABS lv 9 3 serie po 12-14 powtórzeń Nogi Prostowanie nóg na maszynie 12x25kg 10x30kg 8x35kg(chyba) Suwnica 12x30kg 10x40kg 10x50kg Przysiad 12x40kg 10x50kg 8x55kg(troche mnie zamroczyło jak założyłam sobie na bary) Przysiad na jedną noge 10x8kg 10x10kg 10x12kg(po ostatniej [...]

[...] 12x20kg 11x25kg 8x30kg Szrugsy 12x32kg 10x35kg 9x38kg TRICEPS Francuz na rękę 12x3kg 10x5kg 8x7kg Pompki w podporze 10x 10x2,5kg 6,5x5kg %-) Wrażenia: masakra#-P warzywa brokuły, kalafior, pomidor, ogórek kiszony suple omega 3, magnez napoje 3l woda, 1x kawa, 2 zielona herbata, 1x melisa, 1x dziurawiec żarło [...]

To nie jest takie bez problemu, bo sapie jak stary parowóz, żeby dać rady dobić do załozonej liczby powtórzeń w ostatniej serii, a zobaczyć siebie a raczej swoją twarz wtedy to też bym nie chciała. Ale ok spróbuję to podnieść tak, żebym nie dała rady dobić do 25 powtórzeń ( to masakra ) :)

Lol. Już go Dana wysmaruje ketonalem przed walką. Masakra by była bez DC :( wystrachałem się też :)

Masakra jak to łatwo o kontuzje. Myślę, że nie jest to takie nic, bo trochę mu zajęło żeby wstać. Uraz jest nie na tyle żeby odwołać walkę, ale swoje będzie pewnie czuł.

****a co on ma tam w tricepsie pierwsza fota dodata 16 stycznia masakra

cudo jedna z najlepszych sylewtek na swecie tak powinien wygladac kulturysta pozazdroscic i do tego jak sie trzyma masakra

skubany, masakra. Ja pierwszy raz w zyciu dzisiaj robilem jedno powtorzenie... az ~4 sekundu w kazdym cwiczeniu, zawsze dynamicznie. Fajnie sie miesnie czuje. A przerwa miedzy wszystkim na stoperku 1min.15 sec. Tylko ze pierwszy raz trening robilem o 5;30 rano po sniadaniu przed praca, bo mialem dzis badania. tak to cwicze o 15 / 19 zawsze ;d [...]

ja np. dopiero teraz ależ to jest masakra. zdr

no nie wiem ja mam ciśnienie prze***ane na to ****a nie moge sie doczekac to moj ulubiony serial a to juz koniec no po prostu masakra

kiedys mnie cos przy barku na******lalo glowy niemoglem przekrecac w prawo masakra bol niesamowity

kurvca co zee mnie za diebil, na***alem sie, zalozylkem sluchawki na uczy i zaczelrem pogowac przy slayerze w chacir (ale co jak co masakra) - Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-06-19 05:17:29

piers z kurczaka jeszcze niedawno byla po 13zl a teraz juz 16 a ryba panga byla po 9zl kilo a teraz 13 zl 600gr masakra co my bedziemy jesc jajka?

DRW ps tylko nikomu nie mów, biore bo tak słyszałem ze trzeba, podobno rozpierala na tym masakra zawijam na mecz cya Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-06-23 16:32:08