masakra

Dzień 46 DT Masakra na dzisiejszym treningu.. Po wypiciu przed treningówki zaczęło mi się zbierać na wymioty - ogólnie złe samopoczucie ale dałem radę. Przyszły mi dziś usztywniacze na nadgarstki, oczywiście musiały przyjść tuż po zrobieniu treningu {{:-( ale jest dobrze. Okno: 16-22 Trening PUSH: Wyciskanie na ujemnym skosie - 5/5/5/5/5 [...]

[...] się w bólu - tzn. mogę sobie wyobrazić, jak się czujesz, bo ja przy tych upałach w ludzkich warunkach "średnio wytrzymywałam", więc Twoje przeszklone sufity i brak klimy to masakra... Ale na szczęście już się trochę ochłodziło - nie wiem, jak u Ciebie, ale chyba praktycznie wszędzie - więc chyba jest pozytywniej? Z tymi włosami i skórą - może [...]

Do sędziowania - masakra.

początek gali masakra! świetny timing tego lewego sierpa

masakra. Ktoś ogląda gdzie indziej niż UFC.TV i mu nie tnie!? Jak tak to niech wrzuci linka będę wdzięczny :-D

Teraz Mendo zwycięży i MC ,a tam będzie masakra:)

Trzeba przyznać Mirowi, że Jego walki to praktycznie zawsze masakra - albo niszczy, albo zostaje zniszczony. :-D

Dwa ostatnie treningi 08/01/2015 4 serie po 10 powtorzen (45 sec odpoczynku) MC 55kg Wioslowanie szerokie 30kg Podciagniecia na maszynie (45kg) 2x10 i 2x10 (50kg) nadal masakra 3 laczone serie 60 sec odpoczynku Prostowanie nog na maszynie 15 powtorzen35kg Wykroki 12 powtorzen sztangielki 8kg 3 laczone serie 60 sec odpoczynku Odwrotne rozpietki [...]

[...] pamietam. Przysiad 100. Mc 100. Wioslo 65. Lawka 54, Hantle kolo 18,19 +waga gryfu bo nie znam, front squats 80. tylko jedna seria glowna ale... Widac ze lawka i hantleki to masakra i trzeba poprawic prawie wszystko ale nie mam zielonego pojecia od czego zaczac. Z takich wiekszych rzeczy ktore sam widze tylko na filmach - Za szybka faza negatywna [...]

[...] taka, że dupsko mnie już boli, że siadać nie mogę. A co dopiero jutro strzała zrobić. Dlaczego boli dopiero od kilku dni ? Jestem w 3 tyg. i wcześniej był mały obrzęk. Od paru dni jest masakra jakaś. Do tego doszła gorączka, która mi roz.....la cały trening, bo jestem osłabiony no... Lipa jednym słowem. Daję 75mg, to co mam zejść na 50 ? e2d.

[...] że musiałbym to na raz zapłacić. Dlatego równolegle staram się o skierowanie na artroskopie z NFZ. Ale tez mam nadzieję, że to konieczne nie będzie, bo czas oczekiwania to masakra... Swoja droga mam pytanie - czy po takiej konsultacji ortopedycznej w CMC można poprosić o pisemne wnioski lekarza/diagnozę etc. ? Pytam, gdyż pewnie przydałoby mi [...]

Haaa! Masakra Rocky widze ze masujesz i masujesz! Tak trzymaj.

optymistka. dziś jeszcze Nauka, małe lekcje angielskiego ;/ MaSaKrA. Co wy macie do zimy ? ;D

[...] miala. Czy ktos wie jak sie objawiaja korzonki? i jak je leczyc? i dlaczego mi wszystko na raz sie dzieje? mostek lopatka teraz te plecy... a w karku mi tak wszystko strzyka ze masakra... szelesty; pluskanie; przeskakiwanie .... juz naprawde cierpliwosc mi sie konczy jest tu jakis specjalista na tym forum? ktos kto sie zna na rzczy? pozdrawiam

[...] dość konkretny ale jeszcze nie typu killer. Długi i można poćwiczyć nieźle. Oddechu brak, tętno kosmos. Jakby tego było mało później jest zjazd lasem tak konkretny że masakra. Już pod downhill także zabawa na maksa. Będę tam katował codziennie - nie ma sensu robić po 50 km dziennie po płaskim. Dzisiaj siadły dwie takie "rundki" + trochę [...]

Kryzys trwa! Stać mnie jedynie na wieczorny spacer, na któy pójdę za chwilę. Oprócz tego czytam wpisy w dziale lecz nie zawsze się odzywam! Obserwuję też ostatnie zawody - zawodnicy coraz lepiej wytrenowani (jak oni to potrafią zrobić?) i nasi kulturyści oceniani są troszeczkę niżej niż przed kilkoma miesiącami. Po prostu masakra!

Czyli 40 min tak wchodzisz?? Masakra;D

[...] korzystałbym z solarium. Tyłek to nawet jest b.mocno opalony! Relaks jest - nawet się drzemnę! Nawet nie wiedziałem, że są solaria do opalania na stojąco! A co się robi wtedy z rękami? Są podparte w jakiś sposób - chyba nie mogą wisieć gdyż wtedy boki ciała się nie opalą? @0 minut stania nieruchomo to byłaby dla mnie masakra! Idę trenować plecy!

Masakra za dużo jest w naszej branży niestety osób które robią kursy jakieś onlie lub na grouponie i potem wychodzą takie kwiatki, facetowi taka głodówka aż tak nie zaszkodzi ale masa pseodotrenerów robi niestety krzywdę kobietom a je pozbierać to nie jest tak łatwo potem niestety, powinna być jakaś Black lista takich znawców

Dawno nie przeglądałem tego wątku. Kowalkiewicz vs Andrade - masakra. Już Claudia dla Karoliny była ciężka, a moim zdaniem Andrade będzie jeszcze trudniejsza. Siłowo ogromna przewaga Andrade. Powinna obalić i pewnie podda Karolinę albo przetrzyma ją do decyzji. Karolina jest dobra w klinczu, ale tam jest ryzyko przejście Andrade w półdystans lub [...]