masakra

Możecie mi coś powiedzieć..? Przypatrzcie się dokładnie jak Shogun wyprowadza cios . Czy wy też robicie podobnie jak on tak ręką to tyłu ? Ja się staram wszystko z gardy robić inaczej w między czasie dostałbym 5 razy po mordzie . Podziwiam tych zawodników jak można być tak szybkim.. masakra..

Push 1) Wyciskanie żołnierskie 4x12 20kg x10 30kg x10 40kg x12 40kg x8 40kg 9 Haha, zmiana powtórzeń na wyższe zakresy i już na pierwszym treningu spalone powtórzenia. Kwestia adaptacji. Na kolejnym treningu jestem pewny że pójdzie 3x 12. 2) Przysiad przedni 3x10 20kg x10 30kg x10 50kg x10 50kg x10 50kg x10 Masakra. Kilogramów blisko 30 w dół, a [...]

witam ... spotkal sie ktos z tym ze te ampulki przy nabijaniu soli wybuchaja to dno peka pod cisnieniem raz mi sie zdarzylo drugi juz uwazalem a to gow... itak peklo i 3setki w plecy nie no masakra

Smarować jaja balsamem po goleniu i git Ale będe miał zapierdziel...masakra.A rzexba będzie na bank... I nie mam zbytnio czasu na Forum wpadac,bo musze się sporo uczyć Ale coś się wykombinuje pewnie.. Pozdro.

Szału nie ma Ale po dobrej wycince będzie masakra.

[...] x 8 20kg x 8 22kg x 8 MDS Rozpiętki 30st/15st./Poziom 10kg x 10/10/10 10kg x 10/10/10 10kg x 10/10/10 10kg x 10/10/10 Docisk flara Rampa 6 20kg 30kg 40kg 50kg 60kg 65kg Francuz leżąc 16kg x 8 21kg x 8 26kg x 8 28kg x 8 Komentarz: wszystko leciutko, mds masakra-dawno tak klaty nie spompowałem docisk lekko, mialem dać 70-75kg ale dam za tydzień

no racja MDS rozpiętek robiłem gdzieś w październiku ostatnio ale pamiętam że była masakra na koniec treningu... Pompa niesamowita Tylko ja robiłem skos + / poziom / skos - Też fajnie :) Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-02-26 21:45:22

[...] x 12 25kg x 12 30kg x 12 35kg x 12 MC Proste nogi 38kg x 10 48kg x 8 56kg x 8 60kg x 8 Uginanie leżąc 15kg x 10 20kg x 10 25kg x 10 30kg x 10 +wspięcia stojąc 3x30(70kg) siedząc 3x30(40kg) Komentarz: myślałem ze bedzie lipa z kolanami ale wszystko ok przysiady lekko wykroki masakra! reszta ok Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-02-27 13:29:58

[...] 6kg x 10/10/10 6kg x 10/10/10 6kg x 10/10/10 6kg x 10/10/10 Szrugsy Rampa 6 50kg 60kg 70kg 80kg 90kg 100kg 110kg + łydki Komentarz: trening lipny bo pompy nie było snatch 30kg poszło jakoś ale lipa z techniką, za tydzień zmniejsze pp lekko hp ok mds masakra, tak paliło ze hooj:D szrugsy ok Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-03-01 17:02:16

heh boli tylko widok igły heh bo kumpel mi robił taką iglicą jak on robi innym w języku masakra taki kolos heh 2 ale nie bolało wcale tylko tkaie dziwne uczucie miałem tak jak piszą ktedą po tablicy to ta igła mi tak po uchu sżła tez tak szorstko a ja jestem na to jakiś normanie utegowany heh i tylko przy tym mi ciarki przeszły ale tak to nie [...]

Uda łydka masakra pozazdroszcze ale góra dla mnie płaska nie ma wypukłosci mięsnia, dół do góry nie proporcjonalny powodzenia na zawodach:)

ja *******e ile ty masz w pasie? forma masakra

Tak to jest, ja kiedyś byłem uprzedzony do mety bo po 2 tygodniach nie mogłem jeść później trafiłem na metkę z resztą stosuję do dzisiaj i żadnych saidów a kosi że masakra tak że coś w tym jest

lee czyta ten temat wiec uwazaj bo mu pomysl poddasz dobry a tak powaznie to lapy masakra ale jakos ogolnie nie przepadalem za nim szczegolnie

a ogladaliscie filmy bum fight ?? tam tez jest masakra ;/

Z uwagą śledzę ten temat, bo mam dokladnie taki sam problem: szczupła górna część ciała, uda też w porządku, za to łydki - masakra. I w sumie po przeczytaniu tego, co napisał Piorunos, kamien spadł mi z serca. Bo już myślałam, że ze mną coś nie tak, że źle ćwiczę, jem. A widać taka moja wątpliwa uroda i pora się z tym pogodzić. Bywają w końcu [...]

[...] w celu informacyjnym 4 others:D Jezeli chodzi o winko z Axio... Cos tam zaczyna czesac, moze nawet ciut mnie zasuszylo (foto:>) ALE ALE. Boli jak cholera! No po prostu masakra jest z tym winem, na forum bylo juz pisane ze boli itd ale to co mi sie dzieje z dupa to juz ciezko bolem nazwac! Pileczki ping pongowe sie robia na tylku i jak sie [...]

Masakra w finale, Duńczycy zupełnie nie udźwignęli presji co dziwi bo przecież często mieli ostatnio okazję grać w finałach dużych turniejów. W tej sytuacji trzeba przyznać że zasłużony triumf Hiszpanii choć lekkim cieniem kładzie się grupowa porażka z Chorwacją. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2013-01-27 19:13:21

Kevin wyglada obecnie fantastycznie. Zarównio sylwetka, jak i twarz - wielki plus. Dobrze zrobił. Jeśli Stallone udzieli mu kilku lekcji aktorstwa, to czekam na jego występy.Bomba sylwetka, ramiona jeszcze nieco za duze ale jest masakra. zdr.

[...] pokaz niz relacja z prawdziwej misji, ale to co wyrabiali goscie przechodzilo ludzkie pojecie. Tak wygimnastykowanych typów jeszcze nie widzialem, a kobiety to juz w ogóle-masakra. Potrafili na duzych palcach u stop(łacznie, dwa palce ) utrzymac caly ciezar ciala zwisając gdzies na krawędzi dachów i w tej pozyji strzelali z takich hmmm, nie [...]