[...] zaczynał od początku wcześniej diete miałem spoooro słabszą i efekty jak na zdj wydają mi się dobre przeglądając forum czytam tematy w dziale dopingu i tam jest dopiero masakra niektórzy mają za sobą cykle typu teść ,meta,meta teść i mają po 39 w bicepsie i nie krytykujecie ich tak jak mnie to oni dopiero nie mają pojęcia na temat diety [...]
Też liczę na Wielką Stopę... Nie zapominajcie jak oklepał Fedora... Po porażce z Werdumem to był drugi najsmutniejszy moment dla mnie w MMA.. A im więcej Silva przegrywa tym bardziej to szkodzi Fedorowi i jego legendzie.. Bo się jeszcze niedługo okaże, że Stopa żadnej walki w UFC nie wygra i wyląduje w KSW, a to by nie wyglądało ładnie bo Fedor [...]
Witam Was... dawno nie dawałam o sobie znać. Cóz, tydzień temu była wyrywana 8ka i niestety efekty uboczne gorsze niż przewidywano. Od tygodnia leżę w łóżku i przynajmniej do końca tygodnia tak zostanie, nie wiem nawet, czy w przyszłym będę mogła już na siłkę chodzić :( Masakra jakaś. Bazuję więc na diecie, micha 100% jest, na noc obcięłam trochę [...]
Ja ważę 98kg wzrost 176,lat 35 trenuję już 5 lat bardzo intensywnie i mam tak samo praktycznie wcale się nie pocę i też tego nie rozumiem ,moi koledzy na treningu ze mną to się pocą że masakra a ja nic a robimy te same ćwiczenia w odstępie max 1,5 minuty co jest? Zmieniony przez - stasiek32 w dniu 2015-06-25 14:56:21
[...] wzrost 176,lat 35 trenuję już 5 lat bardzo intensywnie i mam tak samo praktycznie wcale się nie pocę i też tego nie rozumiem ,moi koledzy na treningu ze mną to się pocą że masakra a ja nic a robimy te same ćwiczenia w odstępie max 1,5 minuty co jest? Zmieniony przez - stasiek32 w dniu 2015-06-25 14:56:21 Jest specjalny temat do takich [...]
w ogóle nie jest łatwo ... a ten link i jak gość wyglądał po redukcji to masakra. Ja dlatego chodzę na siłownie 3-4 na tydzień i robię siłowy na split wplatając w to 6 serii po 30 na skośnej na brzuch z ciężarkiem 10kg (niedługo zwiększe) 6 serii skośnej na brzuch ze skrętami na brzuch po 30 i 6 serii po 14 nogi do góry (nie wiem jak to się [...]
[...] U nas z tego co słysze na starówce jakaś banda dzieciaków, zaczęła się właśnie bawić w nożowników. Jak już kiedyś gdzieś pisałem pocięli już 2 bramkarzy (jeden dostał przez rękę, a drugiemu wbili kose w plecy). Podobno to jakieś szczuny i jak ich nie chcą wpuścić do klubu to nie patrzą tylko tną. Co za d****e żyją na tym świecie to masakra.
[...] stojac prosta sztanga mlotki wystarczy, mozesz dodac 3 cwiczenie Triceps - jakies ciezkie na poczatek, do tego francuz i wyciag bedzie dobrze 5. barki tak przeladowane że masakra.. wycisk zza glowy unoszenie hantelek bokiem podciaganie linek wyciagu gornego do brody, ale tez face pull moze byc Ogolnie dziwne polaczenie, a raczej brak partii. [...]
Retencja nawet na nadgarstkach, masakra }:-(. http://www.basinbulteni.com/resimler/michelin50yil.jpg 120kg wybiło to może jeszcze torcik? Zmieniony przez - neevsky w dniu 2012-12-26 15:49:45
no i jestem po pierwszy treningu, masakra. Czulem sie na nim strasznie wy***any mimo, ze to pierwszy trening 10. Maxow nie mierzylem, zrobilem tylko SD, ciezary wzialem z poprzedniego cyklu, w niektorych cwiczeniach delikatnie obnizylem. Teraz mozliwosci co moglo spowodowac tak slaba wydolnosc i sile: -ciagle przedluzajace sie upaly -po prostu [...]
Teścia nie badalem. Estro i prl w widelkach. Dodam ze przy 5dniu jak wszedlem na sermy rano obudzilem sie z taką chcicą ze masakra ale to tylko jeden dzień taki miałem. Później libido w dół. Dziś zrobiłem badania. Pod wieczór zobaczę jak to wygląda.
Łuaksz nie przesadzam, posiom fatalny, czekam na foty z NAC, szczególnie miejsce michoka mnie ciekawi. A co do Roberta to jego łapy są za duże... dysproporcja co do klatki masakra :D