masakra

Mialem to samo, masakra

na pewno? trochę mam obawy co do tego, na zdjęciach tak tego nie widać, w życiu realnym jest to masakrą, nad rękoma mógłbym przeboleć ale klatka mnie bardzo straszy ;/

no szkoda, dlatego założyłem ten temat, żeby każdy mógł sprawdzić w jakich terminach są już zawody i zaplanować w innym. Ja w tym roku żałuje że nie mogłem być w Kartuzach i nie dam rady być na Nocy Tytanów. ale 1 marca na 100% jestem w Łodzi na Lidze. Iglesias te Twoje 240 w ostatnim podejściu - MASAKRA !!!!! opuszczałeś sztangę jak w KATANIE [...]

Żaden spalacz nie działa, a po użyciu pewnego środku na astme przez 2 tygodnie NIC nie ruszyło. Masakra jednym słowem. Widzę, ze zdrowie i życie jej nie miłe :-|

[...] dużą puche. Dla mnie ten produkt to REWELACJA. Regenaracja perfekcyjna, dodatkowo skupienie i pewnośc siebie- przykład: w tamtym roku prawie zaspałem na egzamin z anatomii, nie miałem czasu na śniadanie, więc łyknąłem createston. Efekt- zaj###ste skupienie, poprostu masakra! Dlatego teraz wziąłem 3 duże puchy w promo :) i chce to brac stale :)

Jaką ilość kcal jadłeś wcześniej? Nie wystarczy tyle ile jest teraz? Szczerze? masakra :D śniadania nigdy nie jadłem, o 12 duża kanapka, potem powiedzmy o 17 obiad i chyba tyle xd do tego kupa wody, oranżad i słodyczy...więc to będzie zmiana o 180 stopni :D Oczywiście, że mi to pasuje ale czy wystarczy abym przybrał na masie ?

Jak dodaje nowy produkt do szablonów produktu, to po wpisaniu białka, węgli i tłuszczy, kalorie się nie aktualizują jak miało to miejsce w starej wersji. I to samo co wyżej już było poruszane, trzeba odświeżać stronę żeby bilans kaloryczny się zaktualizował. Masakra, niech chociaż dadzą możliwość wyboru szaty graficznej strony, ja wolę stary [...]

Dawno mnie nie było. Masakra nawet bilansu nie umiem zmienić, za stary chyba jestem. Dobra monkey już o tym pisałeś. Ale i tak nie wiem czy to ogarnę Zmieniony przez - jakub9658 w dniu 2020-08-24 18:01:46

ułóż tą dietę jeszcze raz, wartości sobie dobierz 2 g białka na kg masy 1,3 g tłuszczy 3,5 węgli i wklej ją tutaj jeśli możesz, będzie się łatwiej czytało. Ogólnie za duzo kcal tam ci wyszło i jakies 10g węgli na kg masy ciała to jakaś masakra ;)

Masakra heh

Masakra! Przeciez to nie miało nic wsplnego z profesjonalizmem panowie! Sedzia nie jest prawdziwym sedzia, nauczyl sie cos nie cos ode mnie i od kolegow kiedy to do niego na zawody sedziowac przyjezdzalismy jego zawody, w dodatku nie ma uprawnien i sposob w jaki ustawial zawodnikow nie byl ze tak powiem najlepszy. Niebezpieczne pozycje byly takie [...]

Wczoraj miałem 160/82, mierzyłem sobie wieczorem, nie podejmowałem żadnego wysiłku fizycznego - masakra. Czekam na wizytę u lekarza i leki.

[...] odpowiedział, że jutro o tej porze będzie świeciło słońce. W wracając do założyciela tematu: Rozkład dobry. Z tym że jeśli miałeś przerwę to jak zaczniesz od tego to będzie masakra. Na wejście w trening zrób sobie kilka treningów FBW (tydzień - dwa) i dopiero zastosuj ten plan stąd. No a co do barków to ja bym proponował po prostu przetrenować 3 [...]

o ja ******lę.... Niechciałbym żadnym z zawodników tam walczących....poprostu masakra. Powinni przestrzegać przed takim czymś na treningach...

No to gitara. Pierwszy dzień wszamam 100 i do konca liscia 50. Co do efektów to masakra tym bardziej że to mój pierwszy kontakt z jakimkolwiek dopingiem. Zacznę od masssy bo to było moim głównym celem 5,5 kg+, ławeczka 22kg+ na maxie, ok 10kg serie; 1,5cm+ szkatuła. Skutki uboczne flaki nic, wątroba nic polecam Liv52 działa jak trzeba no i tu zonk [...]

Dla porównania zdjęcie z ubiegłorocznych wakacji, ten chudy i nieopalony w środku to ja masakra wtedy była (nie śmiać sie )...no ale robie postępy

[...] iz mimo malej wagi, brzuch nie jest ani troche estetyczny, wrecz przeciwnie. BF 15%, a i tak jedno wielkie... z tego wszystkiego. Wypadaloby mi zrobic diete redukcyjna, ale co mi ona da, jak nie mam z czego redukowac zabardzo, po utracietroche tluszczu ile ja bym wazyl? poprostu masakra i tyle;/ Pozostaje mi cwiczyc brzuch i modlic sie o efekty;/

Masakra, sprobuj brac przed pojsciem spac, moze to zminimalizuje dolegliwosci.

czasem nawet 3h 3,4razy w tygodniu. toż to istna masakra i pomylka taki trening. --- Napisalem NAWET - tak cwiczylem w 2 i 3 miechu pakowania. Teraz 1.5-2h 3x w tygodniu. A trening nie jest chyba az taka jedna wielka pomylka bo go widac :P Nie twierdze, ze jest idealny - na pewno jakby ulozyl go jakis profesjonalista bylby wydajniejszy, ale jak [...]

"Staż treningowy na siłowni: 1 rok "- chyba przez tenn okres powinnienes sie czegos nauczyc tak ? a widac prostego planu na mase niemozesz ułozyc to ma byc FBW ? jakas masakra