masakra

Masakra, nie chce mi sie w ogole jesc. Dzisiaj zjadlem 3 kanapki i platki na mleku , nic wiecej...

a trening stacyjny!!! - MASAKRA SILA MIESNIA A NIE MIESA!

office to budynki mojej szkoły.... Masakra tyle ludzi traci zycie przez czyjeś niedopatrzenie..tymbardziej porazające ze ci ludzie poszli tam miło spędzić czas...

szukac jak na kazdym forum tak pisza ze masakra wiec sie pytam u Siebie... a co m drola jak juz jade 2 tydzien to 2 tabletki odrazu wszamuje czy jakies odstepy mam robic?

[...] jajka -twarog chudy 50g -oliwa z oliwek 20g / nie koniecznie lepiej dac tran + lniany(albo siemie lniane o płatków BTW: 34/18/70 / Ciekawe jak on to w siebie wciśnie...masakra...dodaj o3. Ja zrezygnowałbym z rodzynek i dał mniej(albo w ogole) płatków-na wodzie 10:00 -chleb razowy pelnoziarnisty 150g / 100g spokojnie wsytarczy -szynka z [...]

Dzień 3 Pobudka o 3.00. Masakra. Nikomu nie życze spedzic w pociągu 15 godzin. Zjadłem tylko zaplanowane sniadanie, reszta posiłków była na szybko bo nie było na nic czasu.

Witam ponownie :) Kolejny cykl dobiegł końca i znów jestem bardzo zadowolony.. Jednak obserwuje pewne "osłabienie bodźców".. Tak jak na poczatku pierwsze HST było dla mojego organizmu totalną masakrą teraz robi jakby coraz mniejsze wrażenie Dzisiaj pierwszy raz od kilku miesiecy zrobilem "zwykły" trening i czuję się jak szmata [...]

Nie wyobrazam sobie tego Ja mam 75 i dla mnie to jest juz duzo ale 140 to juz jest masakra . Z takim wyskokiem nawet przy moim wzroscie bym na luzie pakowal do kosza oboma rekami . Nie ma Ale.....

jak dla mnie masakra te aeroby, PePoNeNt pisze że spokojnie z aero a ty taką ilość chcesz dać xD przetrenujesz się.. J/NJ też testuje, polecam wszystko w 3 posiłkach zmieścić. 1-posiłek 240 g jajecznicy+warzywa 2posiłek- 150g kury+50g makaronu+warzywa 3posiłek- 150g kury+50g makaronu+warzywa 4 posiłek- 100 g kury+wearzywa 5 posiłek-twaróg [...]

Potrójna rosyjska masakra %-)

To może od końca. Antybiotyki brałam rzadko może w ostatnim roku rzeczywiście wzięłam kilka razy ale wcześniej nie. Jeżeli chodzi o jelita to problemy mam czasami z zaparciami. Jednak jak jem 5 posiłków dziennie to jest okej. Sytuacja wcześniej była różna bo moja dieta była nieraz karygodna.. zjab*łam sobie i w sumie sobie na to zasłużyłam. W [...]

[...] i w ogóle nic się niby nie odzywa(a szczególnie do takich osób które mu dojadą) ale w swojej grupie takich lamusów jakbyście go posłuchali to nawet żule tak nie bluzgają, masakra on jest najgorzej nerwowy w squl , a napewno najgorzej bluzga. I jakbyś nauczycielowi jakiemu kolwiek powiedział jak ten c.w.e.l bluzga to nikt by nie dał wiary Mnie [...]

MASAKRA TEZ DAŁEM SIE W KANAŁ ZROBIC ,ALE SZKODA ,JUZ NA STRONIE PRIDE FC SPRAWEDZAŁEM CENE BILETÓW <HAHAHA>

masakra, tylko troche niski jest

doberman moj kolega wyciska 260 na sucho masakra jak to prawda to kolo przyyebie anapolon i zostanie mistrzem świata

Trening rano basen 40min wieczorem siłownia wyciskanie skos góra 12x40 10x50 10x55 10x55 wyciskanie sztangielek płasko 12x14 10x16 10x16 brama 12/12/12 uginanie ramion ze sztanga na biceps 10x25 10x25 10x25 10x25 uginanie młotkowe siedząc 10x8 10x10 10x12 brzuch kombinacja 5 ćwiczeń - masakra :D Dieta kcal 2688 B 193 W 277 T 88

[...] siedząc na ławce 3x max Brzuch - Unoszenie nóg w pozycji leżącej 2x 20-30 P.S Rozgrzewka Gimnastyczna, której prosiłem o ocenę Oceniona na 5.0 Kolejny dzień męki przed mną, właśnie idę jeść śniadanko i zmykam do szkoły. Bless /edit Właśnie wróciłem ze szkoły, masakra jednym słowem Zmieniony przez - LordTorez8 w dniu 2008-04-20 17:52:19

[...] wyszło mi coś takiego: Współczynnik BMR 1814.84 Aby utrzymać wagę Kalorie 3130.6 Węglowodany 55% 1721.83kcal = 430.46gram Białko 15%% 469.59kcal = 117.4gram Tluszcz 30% 939.18kcal = 104.35gram czyli po dodaniu 400kcal wyjdzie 3,5tys kcal czyli dwa razy tyle ile jadałem dotychczas masakra :/ Zmieniony przez - schevy696 w dniu 2013-10-30 20:56:46

mam pytanie czy jest jakis kulturysta lub byl ktory ma ponad 2 metry wzostu ?? bo z tego co tu widzre tro wszscy po 170-180 cm maja a ten najwikszy niby kovac 185 cm wiec malutki w ogle jakim cudem on wazy 180 kilo masakra

[...] ja zabieram i pogryzam:))) co do łądowania to trzymaj diete az nie zaczniesz go potrzebowac...to pewnie troche potrwa...:) ja włąsnie dzisiaj robie pierwsze łądowanie...masakra...ja chec znowu jesc to co jadłem na CKD!!! nie chce spagetti ani zadnych takich...zygac mi sie chce za przeproszeniem...boze...przed chwila zjadłem 300g [...]