masakra

Winklaar masakra! Genialnie wygląda. Bedzie wysoko . Ciekawe jak nogi u niego w tym momencie wyglądają

Ramy masakra !88-O

Taa, szczegolnie ten ulany dół pleców i dwójki masakra...

Winklaar na tej focie masakra wielki 8-O Lenartowicz też się wyróżnia :) Kevin na tych fotach wychodzi szczupło (być może kwestia super wąskiej tali bo w barach w sumie szeroki). Zmieniony przez - Gubrin w dniu 2016-09-15 11:19:33

[...] lekcji W-Fu zemdlalem i serce mi napierdzielalo tak ze myslalem ze mi lewego cyca wywali od srodka, dostalem dretwych palcow u rak ktorych nie czulem, bylem blady i zimny ze masakra. Po tym zdarzeniu poczytalem na necie o tym leku wiecej i sie okazalo ze Lekarz dal mi podwojna dawke bo bylem wysoki... Ok 190 cm i 65 kg ale wziac mnie malo, jakbym [...]

fajna koszulka Jabi a te co wszystko suple co łykasz to... \-) najdałbym się tymi pigułami, to już posiłku bym nie zmieścił i jeszcze pewnie tyle wody trza wypić żeby to wszystko połknąć że masakra 8-)

[...] porcje ryżu nie dając vitargo czy carbo. Glikogen nie odbudowuje się od razu, ale bardzo szybko dając węgle zaczynasz ten proces i uzupełniasz energię. A w ogóle jak Ty się czujesz na tak małej ilości węglowodanów ? bo ja bym dodał ryż po treningu, a zwiększył ilość sesji aerobowym. Przy takiej podaży węgli to masakra człowiek siły nie ma .

odstaje ta część z syntholem ;) , a tak na serio ostatnio na zawodach w wyciskaniu widziałem kolesia w koszulce na ramiączka, ogólnie budowa całkiem, całkiem, ale miał naprawdę dwie chamsko odstające kulki na bokach barków - masakra !!!

masakra

Jednak nie wytrzymałem i zrobiłem dziś areoby po treningu nóg ( masakra dałem w palnik konkretnie ledwo stałem po skończonych ćwiczeniach a tu jeszcze przedramię i brzuch ) co zaobserwowałem na areobach znacznie większą potliwość niż na redukcji czyżby to był wyrzut wody z organizmu ? ( tak sobie to wytłumaczyłem) czas trwania areobów 25min

[...] po treningu mam UNS WPC 19g i ryz biały 90g co daje wartości KCAL 387 B:21 T:2 W:70) i powiem Ci że metabolizm mi pędzi strasznie, natomiast po treningu to już jest masakra czuje po sobie że Ryż i odżywkę nie trawie a wchłaniam ;p Skąd takie wnioski? 15 min po spożyciu tego jestem już głodny xD. Ale muszę tu jeszcze wspomnieć że troszkę [...]

bidy nie ma, ja bym dorzucił mięsa na ramionach nawet. nogi dobre głowa duża jakaś rozstępy masakra. po zrzucaniu wagi mogą sie nawet powiększyć wiec uważaj i smaruj zdr.

Witam, kolejny dzionek poszedł się... Dzisiaj pospałem dosyć sporo bo ponad 10 godzin, dlatego potem musiałem się spieszyć. Bo czekało na mnie sprzątanie, siłownia a potem jazdy. Dałem radę. Trening odbył się o godzinie 15. Mogło być dziś lepiej, aczkolwiek nie ma co narzekać. Odczuwałem dyskomfort przy wyciskaniu leżąc, bo ostatnio trochę sobie [...]

[...] bylem jakiś 2 godzinki lipa same małe wiec wróciłem do domu potem pojechałem do roboty no i teraz będę siedział w domu jutro chyba jadę na bierzmowanie aż mi sie nie chce masakrazakwasów mam prawie zero tylko na klacie trochę i na brzuchu myślałem ze będzie gorzej ale jest okpierwszy tydzień za mną trochę zdążyłem wyjeść po obiedzie [...]

[...] uginanie ramion ze sztanga stojąc 40kg x 8,8,8 Uginanie młotkowe 17kg x 6,6,6 pffff dzisiaj trening mnie wykończył na maxa dawno nie czułem takiego zmęczenia martwy ciąg masakra ledwo robiłem ostatnie serie...szrugsy dobrze poszły ale nie lubię tego robic jakoś dziwnie mi sie to robi,biceps tez ciężko szedł ale dobrze wszystko zrobione tak [...]

[...] 10,10,10,10 x 35kg Łydki ze sztanga stojąc 12,12,12 x 76kg wstałem rano o 5 tylko 5 godzin snu pojechałem na ryby zimno jak cholera i wogole 12 godzin na rybach bylem...masakra żarcie tez ubogie i wogole..z tego ze siłownia zamknięta to ćwiczyłem u mnie na siłowni tym co sie dało to zrobiłem...Cell Pump coś mi sie kończy chłopaki dzięki za [...]

[...] kolega nie przyszedl tylko co brat pomogl troche wyciskanie wasko lipa...zle sie lapalo bo mam wasko...ale ciol jakos wszystko dobrze zrobilem po treningu odrazu na grilla masakra najadlem sie miecha jak dziki troche zadymy bylo co mnie kurzalo jak cholera nie lubiany szwagier do mnie sie sadzil ze co ja se mysle ze chodze na silownie to ja [...]

Ja rower zwykły - taki do jazdy w teranie mam. ale teraz taka pogoda że jazda na nim to masakra i czyszczenie go po takiej jeździe to kolejna masakra. Więc właśnie się zastanawiam nad stacjonarnym.

[...] 200g to jakieś smaczki nie wpływające na moje wyniki jeśli jeszcze dodam śmieszny 1 g glutaminy w kążdych 10g porcji to wychodzi że płace 89zł za 250g aminokwasów bcaa! masakra! i moim zdaniem niedobre smaki a zwłaszcza fruit punch, który smakuje jak guma balonowa nafaszerowana chemią i tak samo pachnie na dodatek na całej siłowni. [...]

Za £6 na godz to bym chyba z glodu umarl, masakra O_o do tego tulanie sie gdzies po fabrykach skladajac materace w morde jeza