masakra

Tak czytam co tu piszecie włos się jeży najgorsze że te k***y dyskryminują mimo że człowiek chce prewencyjnie skorzystać ale jak by ćpun albo pijak przyszedł z flakami na wierzchu to od razu pomoc masakra.

scatty masakra co za bzdury .

[...] w tym - 2x steam room, 2x jacuzzi, basen, od chvja cardio + dobra kafarnia(duzo obciazenia) ale hantle tylko do 30kg no i teraz duzo sezonowcow chodzi od 13 do 19 jest masakra... totalfitness zamkneli wszystko, sa jeszcze jakies piwniczniaki, co do cruncha to jest drogo i masz podzial sauny/jacuzzi na chlopow i baby, wiec jak ktos chce isc [...]

[...] się do stójki%-) GSP jest lepszy ogólnie, ale uwielbia mieć wszystko pod pełną kontrolą, często zaczyna wątpić w siebie po nawet niegroźnych akcjach. Póki kontroluje wszystko jest dobrze. Ale z Conditem pięknie wyszedł z opałów. Rozum- GSP obalenia i próby poddań Nicka ale raczej nieudane. Serce- straszenie poddaniami żorża i masakra w stójce.

davidooo- plecy mogę walnąć we wtorek ;-P a reszta rozkładu jest ok? czy coś poprawić? Ale te zdjęcia straciły na jakości,masakra.. Zmieniony przez - Kostek_Dj w dniu 2012-11-26 17:06:31

[...] nogach: 50kgx12p, 55kgx12p, 60kgx12p 5.Uginanie nóg leżąc: 25kgx12p, 30kgx12p, 35kgx12p Bez Aero Komentarz: Trening udany, jeśli będą takie zakwasy jak tydz temu to masakra.. %-) Dieta: Posiłek nr 1: Jaja 4sztuki, 100g owsianych, Oliwa Posiłek nr 2,3(przed i potreningowy): Ryż 100g, pierś z kurczaka 200g, warzywa Posiłek nr 4: Twaróg [...]

CZEŚC JA JUŻ STOSOWAŁAM CHYBA WSZYSTKIE METODY ODCHUDZANIA(NIEŁĄCZENIA ATKINSA SOUTH BEACH NISKOKALORYCZNE OWOCOWE) MAM TAK ROZREGULOWANY METABOLIZM ŻE MASAKRA CIĘŻKO MI SCHUDNAĆ ALE SAMA DO TEGO DOPROWADZIŁAM.OCZYWIŚCIE CO DZIEŃ ĆWICZYŁAM NA BIEŻNI I BRZUSZKI ALE EFEKTÓW ZBYTNICH NIE BYŁO FAKT SCHUDŁAM OKOŁO 12 KG ALE TERAZ STOSUJE DIETE NA [...]

[...] na drazku podchwytem wasko 4x; 4x; 3x; 3x 5.Mlotki 5x6kg (5,5) 5x8kg (6,5) 5x10,5kg (9) 5x8kg (6,5) 5x6kg (5,5) KOMENTARZ: Siady ok, z zapasem. Wspiecia ok. Wykroki masakra. Ciezko. Martwy niby okey. Staralem sie trzymac prosto plecy, bylo lepiej niz tydzien temu, ale chyba jeszcze nie idealnie. :/ Dwa ostatnie filmy nagrywane z innej [...]

S.a.w z połoczeniem z kretą Olimp Xplode to jest masakra jak dla mnie działania pompujące są zaj...............biste po 10g s.a.w mrowienie w całym ciele i cheć do ćwiczeń i poma niezła!

Byłem dzisiaj w robocie to wypiłem 5 litrów wody w ciągu 6 godzin pracy i nic nie lałem ale przy końcówce myślałem ze zawału dostane masakra. Właśnie przyjechałem z jeziora bardzo czysta woda i ciepła. Jak byłem we wodzie to się czułem jak w siódmym niebie Od 3 tygodni może ze dwa razy byłem na siłowni, do tego wogóle nie biegałem, nie miałem [...]

hehehe masakra, ale nóg to on chyba nie ćwiczy

On jest jak gigant!! Nie zapomnijcie że na zdjęciu zawsze kest inaczej. Ciekawe co by było na realu Pewnie Masakra jeszcze większy :D

[...] produkt to faktycznie lepiej jest wykonywać trening w którym można ocenić efekty mając odniesienie do poprzednich podobnych cykli - chociaż pięć razy w tygodniu to drobna masakra :) Jeżeli chodzi o jednoczesne nabieranie tłuszczu i masy mięśniowej to bez wypisanej diety nic nie można konkretnego podpowiedzieć Postaraj się uzupełnić brakujące [...]

[...] 15 min, ale po paru min zachcialo mi sie sprobowac interwałów na rowerze( nie polecane są po siłowym, wiem), robilem jakies 20 sek "sprintu" i 30 sek powoli, tak z 8 razy i masakra, chodzilem przez pare chwil na prostych nogach i sie zlalem potem jak swiniak%-) zawaliste uczucie, na redu bede to katowal%-) dzisiaj moze sie przejde na sekcje [...]

No zauważyłem, ze bardzo podrożał. Co to się dzieje... Masakra

Masakra. Woodley powinien dostać jakiegoś gościa który weźmie dobry pieniądz za walkę last minute tylko po to aby efektownie przegrać. Dla kibiców. Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-10-02 19:55:20

Jak widać na załączonym obrazku - MASAKRA dość tego. Jestem straszliwie zdeterminowany i zrobię wszystko,żeby zrzucić ten tłuszcz. Jednocześnie chciałbym oczywiście rozbudowę mięśni.. ale po kolei. Wyliczyłem wszystko co mi potrzebne : Podstawowe zapotrzebowanie kalorii - 2424 Dzienne zapotrzebowanie kalorii - 2908 Białko 200 g Węgle 150 g [...]

Dobra po pierwsze: 40- 50 kilo wieksza waga:D. Niezła masakra. A co powiecie o napakowanym wojowniku:D? Wielu fajterów też jest solidnie silnych. Ja też widziałem jak koleżka 85 kilo rozp*****la jape kafarowi za pomocą pięknego kolana.:) Każdy coś widział ale to co widzimy nie jest regułą. Zdażają się też kafary umiejące sw( waga open). Wniosek z [...]

[...] wyniki - bedzie ciekawie) jako, iż czułem się dziś za***iscie (ostatnie 3 dni nic nie ćwiczyłem, okrutne zawroty głowy... Spałem po 12h w nocy, i 3-4h w dzien... ogólnie masakra :/) 12:15 na siłkę: Wyciskanie na prostej: 30kgx20 (rozgrzewka) 50kgx10 60kgx10 70kgx8 80kgx4 90kgx3 (byłoby więcej, ale byłem sam i do tego pierwszy raz 90 brałem na [...]

Tego typu zasady też nie mają sensu, bo jak zaczną ich używać, to wyobraźcie jak będą się kasować, jak długie będą kontuzje po walkach, teraz już jest ich plaga, a w takim układzie to by była masakra, a już nie wspomnę o szybkich końcach karier.