masakra

hern masakra poprostu to o czym tak myslalas ze zapomnialas?

[...] palce siedzac 4 serie 18x10kg 5)wspiecia stojac 2 serie 15x 10kg http://pl.youtube.com/watch?v=pyJFOfyr9PI przysiad 52,5kg http://pl.youtube.com/watch?v=QSsLYlVrD7s Trening masakra, narzucilam sobie tempo jak na wyscigach i po przysiadach sie ze mnie lalo. Wzielam, dwie miarki ampeda, jednak nic nie czulam. W zwiazku z tym, ze maszyna do [...]

Hern masakra ! brawo ! Ostatnia wypowiedz Patki z poprzedniej strony Sog jak nic Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-04-12 20:41:12

[...] z tego to juz w Twojej Chwili Prawdy beda w dziale doping. Planuje jak wspomnialem jeszcze bardziej zdobyc mase, a przed wakacjami redukowac ja i wtedy dopiero powinna byc masakra PS: co do smaku - oczywiscie chodzilo mi o to,ze nie jest on wrecz "niesmaczny"jak to przy mono bywa, nie razi tym swoim "niesmakiem", idzie go [...]

[...] bez żadnego obciążenia tak? T push ups lewa ręka - pompki na jednej ręce? Próbowałam i wiem że nie daję rady. Mogą być zwykłe? Z Waszych postów widzę że to będzie naprawdę masakra ale już nie mogę się doczekać %-) GPP co tydzień będę robić inny żeby było ciekawie. Dokładnie nie szybko. Bułeczki to takie moje uzależnienie. Staram się ich w ogóle [...]

Trening MMA - parter głownie wychodzenie z tej pozycji http://img850.imageshack.us/img850/6716/beztytuubaa.png Uploaded with ImageShack.us Dzisiejszy trening to była jakaś masakra. Koleżanka zaczeła mnie dusić i nawet nie zdawała sobie z tego sprawy, a ja jak zwykle uparta myślałam że wytrzymam i ... ciemność}:-( Następnym razem wyjdę z duszenia [...]

1.gdzie dobre źródło białka jak jaja/ mięso? 2.do zmiany- to posiłek przedtreningowy, a o takie nalezy sie postarać ; wegle+ białko 3.to potreningowy- po co Ci twaróg? 4.masakra 5.masakra Czytałes coś w ogole? Diete opierasz w 90 % na samym twarogu,gainerze i masie zbędnych , który po uzupełnieniu profilu nadaje się najlepiej na noc. Gdzie [...]

[...] Matko, coraz bardziej się boję.. rallygunia, Tunrrida, kamelowa dzięki serdeczne.. muszę się jeszcze douczyć co i jak zrobić, myślę, że pierwszy trening to będzie masakra. zaraz podaję wymiary po tygodniu.. po tygodniu czystej miski i treningów. no nie jest zachwycająco. chyba, że źle się mierzę, np łydkę . eh nie wiem. a może jednak [...]

No ja też miałam 10 i moja mam podobno też i babcia też, nawet nie zdawałam sobie sprawy, że to jakaś masakra Kurczę, widzę że się Yosis meczysz z dietą, a dla mnie to zayebisty rozkład często jak układam to dowaliłabym bialka jeszcze ale się stopujęmięsożerna na maxa jestem....jak dziewczyny zajęte to tymczasowo polecam trening z piłką który [...]

[...] 1 ogórek małosolny,zielenina, trochę brokuła, pietruszki, marchwi (w zupie) tak się przyzwyczajam do niskich węgli, że zapominam o wysokich, jutro będą. Mam nadzieję, że dziennik dietetyczny też jutro będzie bo tak na piechte liczyć to lipa jutro trening, a masakra górnych kończyn nie ustępuje Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-05-27 22:39:39

[...] bez tego. dopiero jak skończyłam i siadłam do forum weszłam do dziennika Mileny i tam z nazwy po angielsku już znalazłam i split jumps wyglądają dokładnie tak jak uznałam, że nie mogą wyglądać masakra. *** daleko mi do podciągnięcia kolan do łokci, podciągam troszkę wyżej niż kolce biodrowe Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-05-29 22:12:24

[...] jak mam 5x5 to mogę pierwszą serię machnąć więcej na rozgrzwkę? czy serie rozgrzewkowe powinny byc osobne? -nie wiem czy dobrze ten trening skompilowałam. w dzień 1. jest masakra rąk (WL, podciąganie, w obwodach burpee i pompki i TGU), a w dzień 2. mam PP, zarzut, i w obwodach znowu push press w thurstersach i zarzut do thurstersów. moze [...]

a test ciążowy robiła? };-) Masakra 40kg przy wejsciu na stopien 8-O szacuneczek :-)) a w przysiadzie mozesz więcej, wiesz? ;-) Zmieniony przez - natasza__ w dniu 2012-01-15 13:34:13

Efekty bardzo konkretne! Gratuluje tak duzych przyrostow przy bardzo malym zwiekszeniu wagi (dla mnie ideal cyklu). Siła znacznie na plus- przysiady=masakra (tylko nie pisz jeszcze, ze robisz pelne ). Progres bardzo duzy, SOG juz nie wchodzi. Na minus: -rozstepy na barach psuja fajne wrazenie, ktore jest zasluga dobrego uzylenia barkow i gory [...]

[...] jestem całkowicie off od wszelakich supli, wiec dobrze bede je czuł - jesli podziałaja oczywiscie Na pierwszy ogień poszedł AMP'd z DYMATIZE ale tylko 1 kaps Wrazenia...... masakra - po jednym kapsie czułem kilka razy wieksze pobudzenie niz po testowanym Nitrox Teraphy i moze to zasługa ilosci powtórzeń (2 cwiczenia na partie klata/bary/triceps [...]

[...] - nie wiem co jest,ale ostatnio cokolwiek wezmę (amp'd,leviathana - próbki które miałem) zawsze mnie kopały.... ......a teraz było tak jakbym wziął Amp'd razem z Levim - masakra. Juz nie pamietam kiedy tak sie spociłem - przy drugim cwiczeniu byłem juz cały mokry, a nie brałem recznika bo pomysłałem że dzisaj bedzie lajtowo bo zmeczony [...]

Ale ja pije z 0% bo z wodą to masakra. A może zrobie budyń i do tego ta oliwa. Bo na pierwszy ogień poszła oliwa i niestety zwymiotowałem To postaram sie z wodą pić jeśli chodzi o cukier Slawek1989 - fajnie mnie pobudził i po 20min od zażycia wyraźnie czuć podwyższoną ciepłotę i potliwość. Jak dla mnie b.dobry spalacz. Pewnie zakupie go do [...]

[...] 6/10 Olimp - żeń-szeń : Działa jak działa - 1tab lipa, 2 tab lipa, 3tab już coś tam działało. Ale pomagał mi cały dzień pracować na wysokich obrotach. Ale cena/ilośc to masakra Ocena 4/10 Olimp - cynk Olimp - chela mga b6 ZMA/MZB po wieczornych treningach pomagało mi zasnąć i utrzymać głęboki sen. Czuć polepszoną regeneracje. Ocena 9/10 [...]

Don Pawson. Bralem wiele pobudzaczy, Stimulant X, Efedryne ziołowa, HCL, Yohimibine i inne bajery, ale AMP to jest po prostu galaktyka. Myslalem początkowo ze to kolejny bajer i dawki producenta są dla ciotek...no więc zapodalem na pierwszy razy 4 kapsy dziennie (2 rano 2 po poludniu). Myslalem ze fikne. Power jest niesamowity ze potrafilem robic [...]

260 na 140 masakra ja bym sie wykonczyl