masakra

tam waga, on po prostu nie ptorafi tanczyc, masakra jak sie zapocil chlopak :D to bedzie taka maskotka jak bryndal haha :D

Dzisiaj co snieg na******lał to masakra. Całą droge do szkoły miałem pod prąd.

to w sumie nic wielkiego w piatek do anglii masakra...ale dziwnie;p

Dzień 13 Dzisiaj totalny brak siły XD Możliwe, że to po poniedziałkowym treningu hipertroficznym, bo muszę przyzna, że po raz pierwszy od dawna poszedłem na siłownię nieźle zakwaszony (nogi masakra zakwasy XD) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2fc96bf187f14d38af2961c6550dcf0b.jpg

1100 kcal to masakra a nie dieta do kształtowania sylwetki. Nic dobrego tak nie zwojujesz - jedynie kłopoty ze zdrowiem.

Wiem, że masakra. Do tej pory wcale o siebie nie dbałam i chcę to zmienić. Przynajmniej przestałam opychać się słodyczami/pizzami i innymi śmieciami. Ale też przyznam szczerze że ciężko mi wepchnąć w siebie więcej szamki. Zapomniałam jeszcze dodać, że wołałabym ćwiczyć wgodzinach wieczornych (start ok. 19). Zmieniony przez - xluxlux w dniu [...]

Martwy masakra nic nie widac

Ale masakra była, jak narazie to Nawtówka była najmocniejszym przeciwnikiem Magic TEAMU

[...] ćwiczyć .Najlepiej znalęźć taką siłownie gdzie jest poprostu duszno i tam się pocić .Odżywianie polecam ci normalne czyli 3 x na dzień - śniadanko,objad+lekka kolacja przed 20. Wracając do siłowni chodziłem na taką właśnie ,nie było okien i w lato była masakra ,ale rzeźba robiła się w momencie ,autentycznie. Zostawiałem tam chyba litry potu :)

[...] około 1:13 a jak o kopa to na razie nie mogę skojarzyć musiałbyś go dokładniej opisać:P P.S Panowie capoeiristas - mała rada - jeśli będziecie mieć okazję wziąć udział w warsztatach z jakimiś mestres albo contra mestres, nie wahajcie się !! Bardzo dobrze wydana kasa. Warsztaty dają tyle, że masakra.

klatka + tric zrobione, pompa masakra %-)

czuje. uda bola a poslady jeszcze bardziej %-) wczoraj robilem wyciskanie żołnierskie to ledwo dałem rade zrobic 5x6 --> 51kg. masakra. dawno nie robilem tego cwiczenia a i same barki ostatni raz chyba z miesiac temu

Jak dawkować leucyne (bcaa 8:1:1) ? I od razu drugie pytanie może nie na temat ale nie szkodzi zapytać :D Mam bcaa 8:1:1 z sfd smak cytryna.... to ma tak smakować? Jak to powąchałem to nie wiedziałem czy to zepsute nie jest a w smaku jakaś masakra piłem różne niedobre rzeczy ale to jest straszne:D do tego się nie chce rozpuścić za bardzo ;/

[...] kosmos i guzki pod sutkami teraz mam przepisany letrozol mam na razie brać 2,5 mg 1mc i po mcu zrobić badania przez pierwsze 3 dni z połączeniu z bromo masakra ale już jest ok ale cały czas zastanawiam się czy wejsc ponownie na htz enan mam 200 mg /7 dni lub omka 250mg na 14 dni bo nie mam innej [...]

biceps przed plecami triceps pracuje 3 dni w tygodniu... masakra co z tego, że możesz 6 dni poświęcić na trening? 4 dobrze rozplanowane dni dadzą Tobie zadowalający efekt. A tak to się tylko zajedziesz i przetrenujesz. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-02 14:44:41

[...] wyciągu lub "wahadle"-m.pośladkowe 15/25kg 15/35kg 15/45kg- ledwo! 5.ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem-górny grzbiet 15/20kg 15/25kg 5/30kg- masakra! 6.wyprosty tułowia na maszynie lub noszenie tułowia z padu na "ławce rzymskiej"-dolny grzbiet Tutaj robiłam bez obciążenia, musze rozruszać lędźwie. Czułam [...]

Hej ho dziewczęta :) Dwa ostatnie dni to masakra administracyjna zwiazana z mgr stad moje zapóźnieenie, ale wszystko juz ogarniete Loferne w windowsie 7 jest takie fajne narzędzie co wycina i działa jak print screen strasznie fajna sprawa, po prostu otwieram exela, odpalam tego tool'a i wycinam cokolwiek- jak z printscreena i on mi to od razu [...]

Dzień regeneracyjny. Kurka dziś byłem jakiś niewyspany. Totalna masakra, nic mi się nie chciało. Od rana do popołudnia ziewałem |-O Po południu kupiłem sobie jogurt o smaku kawa z guaraną, ponoć zawiera kofeinę. I postawił mnie na nogi! he he I nawet smaczny całkiem. Micha: http://s1.pokazywarka.pl/i/900885/1332858/dieta-2012-02-07.png

Dzień regeneracyjny. Kurka dziś byłem jakiś niewyspany. Totalna masakra, nic mi się nie chciało. też tak miałem ten mróz chyba tak działa ,mam nawet mniejszy apetyt,normalnie zawsze 5-6 posiłkow ,a teraz 4-ech nie moge w siebie wcisnąć

Chyba nie ma sensu, żebym wrzucał wszystkie treningi od ostatniego czasu, bo odbyło się ich aż 7. Napiszę więc o zmianach: 1) Znów zacząłem robić martwy ciąg! 2) W zamian za przysiad nie robię nic - jak poczuję się na siłach, to po prostu do nich wrócę. 3) Drążek idzie mega ciężko na masie, zastanawiam się, czy nie zmienić na podchwyt. 4) Barki [...]