masakra

zayeista ta kompilacja ale kur akcje masakra :o

ale kurva zyeb masakra troche jak nick diaz bije %-) Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-11-02 22:44:18

Hahaha, prawda. Masakra z tym usuwaniem tatuaży, kiedyś widziałem filmik z tego pyrkania laserem samy, bez tego co dalej, to się wydaje spoko, ale dalej to ja...

[...] IMO Nelson stawił największy opór, bo nie dał się znokautować i kilka razy porządnie trafił i dotrwał do decyzji. Dla JDS jeszcze pełno wyzwań: Cain 2, Overeem, Cormier a w przyszłości pewnie Jones. Jeżeli im wszystkim naj**ie to będzie jakaś masakra i żaden ciężki nie będzie miał lepszych nazwisk na rozkładzie w sumie jaki teraz ma lepsze!?

no masakra %-) jeszcze ktoś takie zdjecie na fb wrzuca %-)

[...] nie umie się dzielić" no bzdura totalna. a sąsiadka często nas zapraszała własnie po to żeby jej córa nauczyła się dzielić zabawkami i bawić razem, teraz w przedszkolu czy na placu zabaw nie ma takiego problemu. A jak widze na placu zabaw (a bywam tam i 4-12h dziennie w weekendy) to masakra jest wlasnie z glupim dzieleniem się foremką chociażby.

Może kiedyś spróbuje, póki co od samego czytania mnie podbija... Jak zobaczyłam zdjęcie jak to wygląda to masakra... ale kiedyś na wiele innych rzeczy które teraz jem tez tak reagowałam ;)

o masakra %-)

24.03.2015 1 seria 2 seria 1 przysiady z obciążeniem 15 x 2kg, 13 x 2,5kg 2 wykroki z obciążeniem 15 x 2kg ,15 x 2,5kg 3 "Butterfly" ze sztangielkami stojąc 15 x 2kg 15 x 2,5kg 4 Unoszenie tułowia w leżeniu przodem 15x 15x 5 Spięcia brzucha 20x 20x 6 Wyciskanie sztangielek stojąc 15 x 2kg 13 x 2,5 7 Zginanie [...]

[...] 4x3kg - tutaj kg bez zmian + wytrzymka - 3 obwody burpee 30sek pajacyki 30sek przysiady 30ske burpee 30sek split jumps 30sek mountain climbers 30sek przerwa 1min - masakra!! Tydzień 3, dzień 15- 21 DNT Miska w tym tygodniu nie liczona . Niestety w niedzielę popołudniu wyszło mi przeziębienie, potworny ból gardła, katar. Leki pomogły i [...]

Tydzień 6, dzień 40 DT Miska nieliczona - w biegu dziś : - zupa warzywna 3 talerze - kanapki z indykiem, serem , masło, warzywa - naleśniki kukurydziane z brzoskwinią, pomarańczą +jogurt nat - 3xkawa, herbata, woda - magnez Trening siłowy 3 1. przysiad 4x10-12 : 42kg/12, 45kg/10, 49kg/10, 54kg/7 (44kg/12, 3x49kg/10) - ok, choć ostatnia seria b. [...]

[...] dynamiczny 8x2 : 40kg - poszło dobrze, dynamicznie 2. przysiad goblet 4x 8-10 :18kg/3x10, 8 - ciężko dziś szło 3. hip thrust 4x 10-15: 50kg, 55kg, 58kg, 60kg/5 - masakra, tyłek pali, nogi palą 4. odwodzenie nóg 4x 10-30: 4x20powtórzeń - nogi jak z waty już 5. sit up 4x 10 - 4x10 - ok Ciężko mi opisać dzisiaj , ledwo doczłapałam się [...]

[...] / 10 (37kg, 47kg, 57kg /10) - tak jak sugerowałaś , zdjęłam trochę kg, dobrze poszło 2. Hip thrust 5 x 15-20 : 55kg/ 18, 4x15 powt (45kg - 3x20/17/15) - 5 serii to jest masakra! dupa pali 3a Swing 3 x 12-15 : 12,5kg/14,14,12 powt (3 x 11kg/12) 3b. Goblet 3 x max (kg swing): 2x15, 12 powt (18/16/12 powtórzeń) - w goblecie ledwo stoję 4 [...]

no dokładnie, ale Piotr ogromny w chuy, byłem na treningu jak robił nogi po tym całym szkoleniu to masakra, takich nóg nigdy nie widziałem na oczy, a on pewnie teraz off-season Ja go widuję 2-3 razy w tyg i przesadzasz z tymi rozmiarami. Ten off-season to ma od lat ;-)

ostro! na metce to pamiętam dawki 20cm tabletek, przyrosty: poprawa grzbietu o 4 hektolitry, uda o 5mil no i rzecz jasna bicepsy 4,5 mili Amperów. Masakra była

%-) masakra

co tam ? nie chce mi sie nadrabiac %-) kvrwa miałem dzis w MC podchodzic w ostatniej serii do 180 albo do 190kg , ale po wczorajszym graniu mam tak rozyebane golenie ze masakra, w sensie że chyba tam mam zakwasy bo takie dziwne uczucie;d a w dodatku kostka mnie boli ale pewno tak spróbuje ;-) p.s dawac głosy na Łukasza tylko napiszcie że na [...]

No masakra. Też nie daję rady.

Ja dopieor jestem przy tym jak pobił teściową i wyebał ją do sadzawki %-) Masakra... :-)

oglądam sobie filmy z prosami, ich treningi... Ron, Nasser, Ruhl i jeszcze paru mieli moc, reszta to godne pożałowania. Masakra jakaś